2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok kişi yemek sırasında veya hemen sonrasında içtikleri suyun, yiyecekleri mideden tam anlamıyla yıkadığını ve sindirimi zorlaştırdığını iddia ediyor.
Ayrıca yemek sırasında veya yemekten hemen sonra test edilen suyun mide suyunu seyrelttiğine ve dolayısıyla gıdanın emilimine müdahale ettiğine inanılmaktadır.
Bununla birlikte, bu alandaki son araştırmalar, suyun yemek sırasında ve sonrasında, yiyeceklerin emilimini etkilemeden içilebileceğini göstermektedir.
Ancak mide sadece tüm yiyeceklerin döküldüğü, karıştırıldığı ve yoluna devam ettiği deri bir çanta değildir. Sindirim süreci çok daha karmaşıktır.
Midede özel kıvrımlar vardır. Bu kıvrımlar sayesinde su hızla on iki parmak bağırsağına ulaşır ve mideyi çok hızlı terk eder. Aynı zamanda mide suyu ile su hiç karışmaz.
Bu nedenle tam olarak ne zaman su içeceğiniz hiç önemli değil. Her durumda, su mide suyunu yeterince seyreltemez.
Mantıklı düşünün - su sindirime müdahale ederse, tükettiğiniz herhangi bir çorbanın sindirim süreci üzerinde kötü bir etkisi olur.
Ayrıca tüm sağlıklı kanonlara göre günde en az bir kez çorba yenilmelidir. Tam olarak sıvı gıda eksikliği, birçok mide probleminin nedenidir. Ancak yemek sırasında su içmenin bazı incelikleri vardır.
Örneğin soğuk su içmemelisiniz. Bu, midenin yiyeceği kelimenin tam anlamıyla dışarı itmesine neden olur ve gerekli süre içinde kalmak yerine sadece yirmi dakika kalır. Bu, sindirim süreci gerçekleşmediği için bağırsaklarda yiyeceklerin çürüme süreçlerine yol açar.
Bu nedenle yemek sırasında veya sonrasında su içtiğinizde oda sıcaklığında olmalıdır. Aksi takdirde, proteinler amino asitlere dönüşmeyecek ve bağırsaklarınızda çürüyecektir.
Aynı şey dondurma için de geçerli - tatlı olarak yerseniz hafifçe eritilmelidir, aksi takdirde sindirilmemiş yiyecekleri midenizden dışarı atar.
Önerilen:
Yemekten Sonra Bu şeylerden Kaçının
Sağlıklı beslenme, uzun ve kaliteli bir yaşamın anahtarıdır. Kahvaltıyı atlamayın, öğle yemeğinde kalorilere dikkat edin ve akşam yemeğinden neredeyse vazgeçin - hepimizin bildiği iyi bilinen kurallar. Ve işte burada yemekten sonra nelerden kaçınılır :
Hepimizin Yemekten Sonra Yaptığı En Zararlı Hatalar
Herkesin yemekten sonra bilinçsizce yaptığı bir alışkanlık vardır. Ancak bu alışkanlıkların ne kadar zararlı olabileceğini biliyor musunuz? İşte iyi yemek yedikten sonra yapılan en önemli ve yaygın hatalar: 1. Yemekten sonra yapılan hatalar arasında ilk sırayı sigara alır.
Yemekten Sonra çay Içmeyin
Sıcak çayın yüksek sıcaklıklarda faydalı olduğuna inanılıyor. Bu hiç doğru değil. Siyah çayda bulunan teofilin vücut ısısını yükseltir. Teofilin bir idrar söktürücüdür, bu nedenle ateş için ilaç alsanız bile çay içerseniz ilacın etkisini neredeyse tamamen yok eder.
Yemekten Sonra Neden Yoruluyorsun
Yemek yedikten sonra uyumak ve yorgun hissetmek istiyorsanız, bunun sadece sizin başınıza gelmediğini bilin. Ancak bazı püf noktaları yardımıyla gün boyu enerjik olabilirsiniz. Sabah kalktıktan sonra muhtemelen bir veya iki fincan kahve içip kahvaltıyı atlarsınız ve öğle yemeğinde bir sandviç yersiniz ve sonrasında karşı konulmaz bir uyku isteği hissedersiniz.
Yemekten Sonra Mide Bulantısı Nedenleri
Hepimiz çok acıktığımızda tüm buzdolabını yemek gibi hissettiğimiz duyguyu ve ardından en sevdiğimiz yemeği tattığımızdaki hissi biliyoruz. Ne kadar iyi olursa olsun, bazen ortaya çıkabilecek müteakip mide bulantısı o kadar kötüdür. Bunun nedenleri neler olabilir ve mide bulantısından nasıl kurtulur?
