2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Portakallar birçok sağlıklı meyve arasındadır, ancak daha spesifik eylemleri nelerdir?
Hem C vitamini hem de A vitamini, B6 vitamini, potasyum ve kalsiyum bakımından zengindirler. Portakal, içerdiği lif sayesinde mide-bağırsak sistemini olumlu etkiler.
Ayrıca antioksidan görevi görürler ve böbrek hastalığı riskini azaltırlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve ilaçları emmeye yardımcı olurlar.
Bir bardak portakal suyu da kan dolaşımı üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. Narenciye, vücudun optimal sağlığını destekleyen liminoidler içerir.
Ayrıca bir İtalyan araştırmasına göre saf portakal suyu almak, suda çözünmüş aynı miktarda C vitamini almaktan daha faydalıdır.
Ancak, C vitamini konsantrasyonu havadaki zamanla azaldığından, portakalın portakal suyuna dönüşmesine dikkat etmeliyiz.
Birçok portakal GDO'dur, bu nedenle vitaminleri daha etkili hale getirmek için menşei izlenmelidir.
Önerilen:
Tutmanik Yerine Avokado, Boza Yerine Smoothie Kreşlerde Yeni Menü
/ Tanımsız Avokado kreşlerde çocukları kahvaltıda kefal yerine, boza yerine sağlıklı smoothie bekliyor olacak. Bu sonbahardan itibaren menüler kökten değişecek ve abur cubur ortadan kalkacak. Kızarmış yiyecekler, sosisler, çok miktarda şekerli tatlılar, çok miktarda tuzlu yiyecekler ve makarnalar da düşüyor.
Sabahları Kahve Yerine Portakal Suyu Için
Çoğu kişiye göre konsantrasyonu arttırmanın en uygun yolu kahvedir. Ancak yeni bir araştırma, bu amaç için en iyi içeceğin portakal suyu olduğunu iddia ediyor. Bilim adamları, uykulu hissettiğinizde ve yeterince konsantre olmadığınızda, taze sıkılmış bir bardak üzerine bahse girmenizi tavsiye ediyor.
Maden Suyu Yerine Musluk Suyu Için
Son araştırmalara göre musluk suyu içmek için daha iyi bir seçimdir - mineralize olması tercih edilir. Çocuk doktorları bile küçük çocuklar için tavsiye ediyor. Onlara göre, mineral içeriği yüksek su için para vermek yerine, evden bir şişe musluk suyu öğrenciler için daha iyi bir çözümdür.
Sabahları Kahvaltı Yerine Bu Suyu Için Ve Farkı Göreceksiniz
Her sabah, her birimiz uyanmak ve onu bekleyen uzun güne hazır hissetmek için bir fincan koyu kahvenin hayalini kurarız. Ancak güne bir fincan aromalı kahve ile başlamak yerine, bir bardak taze sıkılmış limon suyu ile güne merhaba diyebilirsiniz.
Portakal Ve Portakal Suyunun Birçok Faydası
Portakal büyüklü küçüklü herkesin tercih ettiği en lezzetli ve sulu meyvelerden biridir. Bu ayçiçeği meyvesinin içerdiği besinler, vücudun kardiyovasküler problemler, kanser ve gastrointestinal rahatsızlıklar gibi ciddi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur ve ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olduğu bilinen elementleri içerir.
