2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gut şişme ve şiddetli eklem ağrısına neden olan bir akut artrit şeklidir. Daha yaygın durumlarda ayak başparmağını etkiler, nadir durumlarda ayak bileği, topuk, bilek, el veya dirseği etkiler.
Gut, kanda dolaşan ve vücutta biriken yüksek düzeyde ürik asit varlığında ortaya çıkar. Alt sırt ağrısının nedeni olabilir. Akut ataktan bir hafta sonra gut belirtileri doktor müdahalesi olmadan kaybolur. Teşhis ve tedavi edilebilmesi ve daha şiddetli atakların yaşanmaması, eklemlere, böbreklere ve diğer organlara zarar vermemesi için doktora başvurmak önemlidir.
Kilonuzu koruyarak ve pürin içeren gıdaların alımını sınırlayarak tekrarlamalardan kaçınılabilir. Lif açısından zengin ve yağ oranı düşük bir diyet uygulamak iyidir.
Gut için tavsiye edilir E vitamini ve selenyum alımı. Kiraz, böğürtlen, yaban mersini, mor üzüm, kiraz, alıç ve mürver harika flavonoid bileşikleri kaynaklarıdır. Yardım ettikleri gösterildi ürik asit seviyelerini düşürmek. Eklem dokularındaki hasarı onarmaya yardımcı olurlar.
İyi bir sonuç için bu tür yiyecekleri günlük olarak tüketmek iyidir.
En verimli meyve gut tedavisinde böğürtlen. Bunun nedeni, koyu meyvelerin birçok vitamin içermesidir. P, K, C ve A vitaminlerinin yanı sıra salisilik, sitrik ve tartarik gibi organik asitler içerir.
Böğürtlen ayrıca pektin ve biyoflavonoidler içerir. Bu vitamin varlığı döner harika bir antioksidan kaynağı olan böğürtlenbağışıklığı artırır ve vücudun serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olur. Sinir sistemi ve kan dolaşımının durumunu normalleştirmeye yardımcı olan fosfor, potasyum, bakır ve magnezyum içerirler.
Böğürtlen, bağırsakların düzgün çalışması için önemli olan lif içerir ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürerek sağlığı iyileştirir.
Bir avuç böğürtlen içerir İki avuç öğütülmüş buğdayın iki katı olan 8 gram lif. Böğürtlen, vücudun sağlıklı bir kemik yapısı oluşturmada önemli bir rol oynayan bağ dokusu oluşturmasına yardımcı olan mükemmel bir manganez kaynağıdır.
Önerilen:
Böğürtlen Meyve Suyunda En Faydalıdır
Amerikalı bilim adamları, kızılcık suyu ve dünyanın en faydalı içeceği diyor. Araştırmalarına göre kızılcık suyu elma suyu, üzüm suyu ve nar suyundan daha faydalıdır. Kızılcık, antioksidanlar açısından çok zengindir ve anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal maddelere sahiptir.
Böğürtlen - En Güçlü Antioksidan
Yaban mersini en cezbedici meyvelerden biridir. Eşsiz ve ferahlatıcı tatlarının yanı sıra pek çok faydası ile de bizleri memnun ederler. Yaban mersininin anavatanı, çok popüler olduğu Amerika'dır. Ülkemizde daha çok 1000-1700 m'nin üzerindeki dağlarda bulunurlar, hem iğne yapraklı hem de yaprak döken ormanlarda, ayrıca Rila, Pirin, Rodop ve Batı Stara Planina'nın yüksek yaylalarında yetişirler.
Yabani Böğürtlen
yabani böğürtlen / Rubus chamaemorus / yoğun bir şekilde dikenlerle kaplı, güçlü büyüyen ve sürünen bir gövdeye sahip çok yıllık bir çalıdır. renkleri yabani böğürtlen beyazdır, nadir bir demet halinde 3 ila 20 ve daha fazla toplanır.
Yabani Böğürtlen Ile Halk Hekimliği
Yabani böğürtlen, ishal, şeker hastalığı, beyaz akıntı gibi rahatsızlıkları giderir ve dizanteriye yardımcı olur. Halk hekimliğinde bitki ayrıca uzun süreli ve ağır adet kanaması, varisli damarlar, grip, farenjit, öksürük, boğaz ağrısı, iltihaplı diş etleri, uçuklar ve daha fazlası için kullanılır.
Böğürtlen - En Faydalı Meyvelerden Biri
Böğürtlen sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalı meyvelerdir. Lezzetli koyu meyveler birçok vitamin içerir. Böğürtlen, ahudududan çok daha fazla P vitamini içerir. Ayrıca koyu meyveler K, A ve C vitaminlerini içerir. Bu özelliklerinden dolayı böğürtlen, çok eski zamanlardan beri sıcaklığı düşürmenin çok iyi bir yolu olarak kullanılmaktadır.
