2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı bilim adamları, kızılcık suyu ve dünyanın en faydalı içeceği diyor. Araştırmalarına göre kızılcık suyu elma suyu, üzüm suyu ve nar suyundan daha faydalıdır.
Kızılcık, antioksidanlar açısından çok zengindir ve anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal maddelere sahiptir. Bir bardak %100 kızılcık suyu, diğer tüm meyvelerde bulunan vücut için günlük ortalama vitamin miktarını sağlar. ABD'li uzmanlar, kızılcık suyunun herhangi bir diyete uygun olduğunu ekliyor.
Akıllı olmak istiyorsan, daha fazla kızılcık ye. İnsanlarda zihinsel yeteneklerin gelişimini en çok destekledikleri bulunmuştur.
Kızılcık ayrıca oksijensiz radikallerle etkileşime giren çok miktarda antioksidan içerir. Bu radikaller, sırayla, sadece kardiyovasküler sistem için son derece zararlı değil, aynı zamanda hafıza ve kas-iskelet sisteminin bozulmasından da sorumlu olan kolesterol üretir.
Ana bileşeninin kızılcık olduğu bir diyet oluşturursanız, bu, kas-iskelet sisteminin çalışmasının yanı sıra hafızanızı da geliştirecektir.
Çileklerden böğürtlen de çok faydalıdır, ancak kızılcık ve kızılcıktan daha az antioksidan içerirler.
Bununla birlikte, böğürtlen, görüşü iyileştiren maddelere sahip olmakla övünebilir.
Meyveler, böğürtlenler, yaban mersini ve çilekler çok fazla polifenol içerir. Bunlar, beynin önemli destekleyici işlevleri yerine getirmesine yardımcı olan bileşiklerdir.
Çileklerdeki polifenoller, mikroglia adı verilen hücrelerin hafıza kaybı ve diğer semptomlarla ilişkili toksik proteinleri temizlemesine ve beyin fonksiyonunu azaltmasına yardımcı olur.
Yaşlandıkça, mikroglia işlerini daha az iyi yapar ve atık biriktirir. Polifenoller daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur.
Önerilen:
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Bütün Meyve Veya Meyve Suyu - Hangisini Tüketmek Daha Faydalıdır?
Taze moda ve mahçup bugün çok alakalı. Bunlar, meşgul olanlar arasında en alakalı olan ancak sağlıkları için endişelenen sayısız diyetin temelidir. Hazırlanması hızlı ve kolaydır ve vücudun kilo vermesine ve detoks yapmasına yardımcı olduğu söylenir.
Meyve Suyu Terapisi: En Faydalı Meyve Sularından 8 Tanesi
Vitamin hazinesi taze sıkılmış meyve sularıdır. En faydalı taze meyve sularından bazılarının hangileri olduğunu görün: 1. Portakal suyu - hiç şüphesiz en popüler olanıdır. C vitamini kaynağıdır. Ferahlatıcı ve hoş bir tada sahiptir ve tüm dünyada popülerdir.
Daha Fazla Meyve Suyu Ve Diğer Meyve Içecekleri Aldık
Nielsen araştırmasına göre geçen yıl yüzde 5,4 daha fazla meyve suyu ve meyve içeceği aldık. Yüzde artışına rağmen ülkemiz meyve suyu tüketiminde son sıralarda yer almaktadır. Avrupa Meyveli İçecekler Birliği'nin istatistikleri, en yüksek tüketimin, ülkedeki bir kişinin yılda ortalama 33,6 litre içtiği Malta'da olduğunu gösteriyor.
Böğürtlen Kolon Kanserine Karşı Faydalıdır
Eski zamanlardan beri yemyeşil böğürtlen çalılarına "titanyum kanı" deniyordu. Günümüze kadar ulaşan eski bir efsaneye göre Zeus'un Titanlarla yaptığı savaş sırasında akan kanlarından böğürtlen çalıları filizlenir. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, böğürtlen kolon kanserini önlemeye yardımcı olur.
