2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Meyve ve sebze sularının vücut için en vitaminli besin olduğunu hepimiz biliyoruz. Otlar ve baharatlarla zenginleştirilmiş çeşitli kombinasyonları, sadece sindirim sistemimiz üzerinde değil, aynı zamanda tüm vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.
Doğal ağrı kesicilerin çoğunun mutfağınızda olduğunu biliyor muydunuz?
Sabahları kahvaltıyla birlikte çay, meyve suyu veya smoothie yapın ve tüm yıl boyunca sağlıklı kalın. Sadece sağlık değil, aynı zamanda damağınıza keyif katacak meyve ve sebzelerin en sağlıklı kombinasyonlarını burada topladık.
- elma + tarçın - metabolizmayı iyileştirmek için;
havuç + ceviz + yoğurt - daha iyi görüş için;
- ıspanak + elma + bal + limon - tüm gün için enerji;
- havuç + zencefil + elma - bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir;
- elma + salatalık + kereviz - kolesterolü düşürür, mide bulantısını ve baş ağrılarını giderir;
- domates + havuç + elma - cilt rengini iyileştirir ve ağız kokusunu giderir;
- acı kırmızı biber + elma + muz - ağız kokusunu önler ve ateşi düşürür;
- elma + salatalık + kivi - cildi nemlendirir, besler ve tazeler;
- havuç + elma + armut + mango - vücudu ısıtır, kan basıncını düşürür ve hücreleri detoksifiye eder;
- ananas + kivi - sinir sisteminin normal çalışması için;
- portakal + havuç + pancar + zencefil - bağışıklık sistemini güçlendirmek için;
- kivi + ahududu + nar + elma - bağışıklık ve normal kemik durumunu korumak için;
- salatalık + kereviz + elma + limon - yorgunluğu azaltmak için;
- üzüm + karpuz + elma - vücuda hücresel aktiviteyi ve bağışıklığı artıran C vitamini, potasyum ve B2 vitamini sağlar;
- armut + muz - kan şekerini düzenler, hücrelere potasyum ve demir sağlar;
- ananas + elma + karpuz - kanı mineral tuzlarla zenginleştirir, mesaneyi ve böbrekleri iyileştirir;
- portakal + zencefil + salatalık - cilt rengini ve nemi iyileştirir ve sıcaklığı düşürür;
- greyfurt + kavun + zencefil - soğuk algınlığı için ideal bir çare;
- domates + taze fesleğen + hindistan cevizi sütü + kırmızı biber - sinir sisteminin normal çalışması için;
- papaya + ananas + elma - kanı C vitamini, E, demir ile besler ve cilt rengini ve metabolizmasını iyileştirir;
- muz + ananas + portakal - vücudu vitamin ve besinlerle zenginleştirir, kabızlığa karşı korur.
Ayrıca şunları da ekleyebilirsiniz:
- Nane - ağrıyan kasları gevşetmek ve karın ağrısını hafifletmek için;
- zerdeçal - kronik ağrı ve iltihaplanma için;
- zencefil - eklem ve kas ağrısı ve güçlü bağışıklık için;
- Sarımsak - kulak ağrısı ve antibakteriyel ajan olarak;
- bal - ağızdaki aftların ve böcek ısırıklarının tedavisi için;
- karanfil - diş ağrısı ve diş eti iltihabı için;
- yaban turpu - sinüzit tedavisi için;
- maydanoz - daha taze bir nefes için;
- üzüm - yara iyileşmesi için.
Daha iyi bir tat için kombinasyonların her birine maydanoz, dereotu veya kereviz gibi yeşil baharatlar eklediğinizden emin olun.
Önerilen:
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Bu Tür Yoğurtlar Sağlığınız Için Iyi Değil
yoğurt en sağlıklı besinlerden biri olarak kabul edilir. Ancak, olması gereken bir tür var. her ne pahasına olursa olsun kaçınmak için çünkü fayda yerine çok fazla belaya girebilirsiniz. Hakkında şeker ilaveli yoğurtlar . Bu ürünler daha çok kategoriye giriyor abur cubur sağlıklı beslenmektense.
Daha Fazla Meyve Ve Sebze, Daha Iyi Yaşam
Kaç kişinin daha sağlıklı olma, hastalık ve obeziteden korunma arayışında daha fazla meyve ve sebze tükettiğini defalarca duyduk. Ancak araştırmalar, çoğu insanın yeterince meyve ve sebze yemediğini gösteriyor. Günlük ihtiyaç duydukları beş porsiyon yerine sadece ikisini tüketirler.
İlaçlardan Daha Iyi Sonuç Veren şifalı Baharat Kombinasyonları
Limon, tuz ve karabiber - ilk bakışta salata için uygun bir ürün kombinasyonu. Ancak bu üç bileşenin birlikte veya ayrı ayrı ilaç işlevi gördüğünden şüphelenmiyorsunuz bile. Birçok insan onları kullanır ve çeşitli hastalıkların tedavisinde onlara güvenir.
Sağlığınız Için Iyi Olan Yemek Sonrası Ritüeller
Vücudumuz için yemek yakıt gibidir. Doğru olanı seçersek tüm vücudumuz daha iyi çalışır. Ancak iyi beslenmenin yanı sıra işlenmesi de vücudumuz için önemlidir. Bu, daha önce, sırasında ve sırasında sahip olduğumuz alışkanlıklar aracılığıyla yemekten sonra vücudumuzun çalışmasına yardımcı olabilir veya engel olabiliriz.
