2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tamamen dürüst olalım: çoğumuz sindirim sisteminin bizim için yaptığı işi takdir etmiyoruz. Çoğunlukla, yiyecekler ağzımızdan çıktıktan sonra aklımızdan çıkar.
Ama yedikten sonra yiyeceğe ne olur? Sindirim sistemi bir bütün olarak çok karmaşık ve önemli hareketli parçalardan oluşur. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler sindirim sırasında ne olur ve genellikle ne kadar sürer.
Açıkçası ilk sindirime doğru adım ağzınıza koyup çiğnemek - ama burada tüm işi dişleriniz yapmıyor. Bu süreçte tükürük bezleriniz de besini nemlendirerek yuttuğunuzda yediğiniz her şeyin yemek borusundan geçmesini kolaylaştırır.
Yemek borusundan geçtiğinde, yemek, yemeklerin mideye geçmesine izin vermek için gevşeyen bir kas olan alt yemek borusu sfinkterine ulaşır. Mide kasları daha sonra yemeğinizi sindirim sıvılarıyla karıştırır ve midenin astarında bulunan bezler, yiyeceğin daha fazla parçalanmasına yardımcı olan enzimler ve mide asidi üretir.
Gıda daha sonra ince ve kalın bağırsaklardan geçer. İnce bağırsakta emilen besinler ve su kan dolaşımına emilir ve kalın bağırsakta sıvı atıklar rektuma taşınan dışkıya dönüştürülür. Kolonun alt ucunda bulunan rektum, dışkıyı bağırsak hareketleri sırasında dışarı atılıncaya kadar depolar.
Yiyecekleri sindirmek için gereken süre - Ağzınıza attığınız andan ayırdığınız ana kadar - birçok faktöre bağlıdır. Genellikle iki ila beş gün sürer insanlar yiyecekleri sindirirama bu herkese göre değişir. Yediğiniz yemeğin türü büyük bir rol oynar.
Lif oranı yüksek besinler sindiriminizi hızlandırabilir. Daha basit gıdaların (işlenmemiş gıdalar) sindirimi daha kolaydır çünkü vücudunuzun işlenmiş gıdalardaki karmaşık kimyasalları parçalaması daha zordur. Karmaşık şekerler, yüksek yağlı ve yüksek proteinli gıdalar daha uzun sürer.
Sindirim sistemi üzerinde bir takım koşulların etkisi olabilir, bunların hepsi sindirim sistemini mutlaka yavaşlatır veya hızlandırmaz. Bunların en yaygın olanları kanser, mide ekşimesi, laktoz intoleransı ve irritabl bağırsak sendromudur.
Sindirim sisteminizin düzgün çalışmadığından şüpheleniyorsanız, sindirim sorunlarınızın nedenini bulmanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın. İyi haber şu ki, birçok sindirim sorunu günlük yaşam tarzınızı değiştirerek çözülebilir.
Önerilen:
Tavuk Kızartmak Ne Kadar Sürer
Ne zaman kızarmış tavuk , çok kırılgan hale gelmenin ne kadar süreceğini ve derisinin kokulu, altın rengi ve gevrek hale geleceğini bilmeniz gerekir. Kızarmış tavuğun hazır olup olmadığı, etin çatalla delinmesiyle belirlenir. Akan suyu berrak ise tavuk tamamen hazır demektir.
Meyve Ve Sebzelerin Mideden Işlenmesi Ne Kadar Sürer?
Farklı meyve ve sebzeler mide tarafından farklı zamanlarda işlenir. Örneğin, limonlar bir buçuk saat, avokado ve kırmızı üzüm - bir saat 45 dakika öğütülür. Greyfurt, kiraz, yaban mersini ve yabani meyvelerin işlenmesi iki saat sürer. Ananas, incir, çilek ve armut öğütmek için 15 dakika daha.
Makarnayı Mideden çıkarmak Ne Kadar Sürer?
Belirli bir yiyeceğin sindirilmesinin ne kadar sürdüğü, öncelikle içeriğinin doğasına bağlıdır. Üç makro besinden veya başka bir deyişle doğadaki ana besinlerden - proteinler, karbonhidratlar ve yağlar, karbonhidratlar en hızlı emilirken, yağlar en yavaş ayrışmaya sahiptir.
Mideden Farklı Içecekleri Işlemek Ne Kadar Sürer?
Herkes, bazı insanların diğerlerinden daha iyi bir sindirim sistemine sahip olduğunu ve alkollü veya alkolsüz olsun, bazı içeceklerin diğerlerinden daha hızlı işlendiğini duymuştur. Ne yazık ki, hangi içeceğin ne kadar süreyle işlendiğine dair kesin bir veri yok.
Mideden çıkan Etin Işlenmesi Ne Kadar Sürer?
Çoğu gıda gibi, farklı etler de midede farklı zamanlarda işlenir. Çeşitli ürünlerin vücut tarafından hangi süre boyunca emildiğini bilmek önemlidir. Bu özellikle sağlıklı beslenmeye karar vermiş kişiler için önemlidir. Genel olarak et içeren proteinler diğer ürünlere göre çok daha yavaş parçalanır.
