2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide ekşimesi, bundan muzdarip olanlar tarafından iyi bilinir. Midenizdeki yakıcı ağrı her yemek yediğinizde size işkence ediyor ve saatlerce huzur vermiyor.
Midedeki yangını sadece geçici olarak söndüren piyasadaki binlerce hap yardımcı olmuyor. Tekrar incinmek istemiyorsanız kesinlikle bir diyete uymalısınız.
Asitler orta ve üst midede ağrıya neden olur. Çoğu zaman yemekten sonra ortaya çıkarlar ve yemek borusundan yukarıya çıkan ve boğaza ulaşan yanma eşlik edebilir. Bazen sindirim sistemi ile bağlantı kuramadığımız belirtiler vardır - öksürük, ses kısıklığı, hıçkırık, sinüzit.
Yanma ve mide yanması stresten, sigaradan kaynaklanabileceği gibi daha önce de söylediğimiz gibi bazı yiyeceklerden kaynaklanabilir. Başka bir neden, mide mukozasını tahriş eden bazı ilaçları almaktır - çoğu zaman aspirin ve iltihap önleyici ilaçlar.
Bu nedenle aç karnına alınmaması, yemek sırasında veya yenilen besinlerin mide mukozasını ilaçlarda bulunan agresif maddelerden koruması önerilir.
Ancak en sevdiğiniz yiyecekleri endişelenmeden yemenizi sağlayacak birkaç basit kural var.
1. Az ve sık yiyin - böylece yiyecekler daha kolay sindirilebilir.
2. Tatlıları menünüzden çıkarın - figürünüz ve asitlerin olmaması dışında tatlılar iyi değildir.
3. Alkol içmeyin - araştırmalar, sık içki içen kişilerin mide ekşimesine yakalanma olasılığının sık içmeyenlere göre iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
4. Kilo verin - bilim adamları, mide ekşimesi ve aşırı kilo arasında bir bağlantı olduğunu buldular.
5. Çok dar giysiler giymeyin - vücudunuz sıkıysa sindirim süreci yavaşlar.
6. Başınızı kaldırarak uyuyun - bu şekilde yemek borunuz daha fazla hareket özgürlüğü kazanır ve dolayısıyla sindirimi iyileştirir.
7. Sigarayı bırakın - mide ekşimesine neden olurlar.
Önerilen:
Zencefil Mide Ekşimesine Yardımcı Olur
Zencefil, mide-bağırsak sistemine yardımcı olan doğal bir ilaçtır, iltihaplanma ve mide bulantısına karşı caydırıcıdır ve yıllardır kullanılmaktadır. mide ekşimesi tedavisi . Zencefil, Çin'de 2000 yıldan fazla bir süredir ishal, mide rahatsızlığı ve mide ekşimesi gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yemeklik baharat ve ilaç olarak kullanılmaktadır.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Ekşimesine Karşı Etkili Ipuçları
Mide ekşimesi birçok insan için bir sorundur. Hoş olmayan his, mideden yemek borusuna enzim ve asitlerin yükselmesi nedeniyle oluşur. Genel olarak bu asitlerin yeri midededir ve dışarı çıktıklarında rahatsızlık hissi yaratırlar. Bu durumlarda diyet ve beslenme mide asidine karşı ana savunma mekanizmalarıdır.
Mide Ekşimesine Karşı Nane Ve Dereotu
Mide ekşimesi çok yaygın bir sorundur. Ancak kolayca tedavi edilirler. Mide ekşimesi yaşamamak için öncelikle tahriş edici yiyecekleri menünüzden çıkarmalısınız. Zaten böyle bir sorununuz varsa, muz, pirinç, elma sosu, tost ve çay içeren bir diyet yapın.
Süzme Peynir Mide Ekşimesine Yardımcı Olur
Yiyecekleri sindirmek için mide asitlerine ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, mide bunlardan çok fazla üretiyorsa, ağrılı ve hoş olmayan bir takım semptomlar ortaya çıkar. Genellikle şişkinlik, midede yanma hissi, boğazın arkasında yanma hissi ve diğerleri vardır.
