2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide ekşimesi birçok insan için bir sorundur. Hoş olmayan his, mideden yemek borusuna enzim ve asitlerin yükselmesi nedeniyle oluşur. Genel olarak bu asitlerin yeri midededir ve dışarı çıktıklarında rahatsızlık hissi yaratırlar.
Bu durumlarda diyet ve beslenme mide asidine karşı ana savunma mekanizmalarıdır. Bu asitleri yerinde tutarak kendinizi koruyun - midede.
Atmanız gereken ilk adım, yediğiniz yiyecek miktarını azaltmaktır. Büyük porsiyonlar mideyi birkaç saat doldurur, bu da mide ekşimesi riskini artırır. Öğünlerin daha sık ve daha küçük miktarlarda olmasına izin verin. Yiyecekleri çok iyi çiğneyin, fazla yemeyin. Sigara içiyorsanız, sigarayı azaltın veya tamamen bırakın.
Yemek yerken dik durmak en iyisidir. Uzanmamalı, eğilmemeli veya ağır nesneleri kaldırmamalısınız.
Karnınıza baskı yapacak sıkı kemer ve pantolonlar giymeyin.
Midede asit üretimini artıran bir yandan da midenin yenilen besinlerden boşalmasını yavaşlatan besinler vardır. Bol baharatlı yemekler, domates, yağlı ve baharatlı yiyecekler, sarımsak ve soğan, alkol, çay, kahve ve gazlı içeceklerin tüketimine dikkat edin. Hamur işleri ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.
Sakız çiğneyin çünkü tükürük salgılanmasına yardımcı olur, yemek borusu üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve asidi mideye geri döndürür.
Mide ekşimesinin neden olduğu rahatsızlığı gideren bazı otlar ve ürünlere göz atın.
Sarı Kantaron - yarım litre sıcak suya 1 yemek kaşığı ekleyin. bitkinin taze yaprakları. Bir dakika bekletin, sonra süzün. Günde iki bardak infüzyon için.
Civanperçemi - 1 çay kaşığı. ot 1 su bardağı su ile kaynatılır, dinlenmeye bırakılır ve süzülür. Günde 2 veya 3 bardak infüzyon içmelisiniz.
Yarım litre sıcak suya 1 yemek kaşığı koyun. ot kuzukulağının taze yaprakları. Yarım dakika kadar bekledikten sonra karışımı süzün. Günde iki bardak iç.
Önerilen:
Zencefil Mide Ekşimesine Yardımcı Olur
Zencefil, mide-bağırsak sistemine yardımcı olan doğal bir ilaçtır, iltihaplanma ve mide bulantısına karşı caydırıcıdır ve yıllardır kullanılmaktadır. mide ekşimesi tedavisi . Zencefil, Çin'de 2000 yıldan fazla bir süredir ishal, mide rahatsızlığı ve mide ekşimesi gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yemeklik baharat ve ilaç olarak kullanılmaktadır.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Ekşimesine Karşı Yedi Alışkanlık
Mide ekşimesi, bundan muzdarip olanlar tarafından iyi bilinir. Midenizdeki yakıcı ağrı her yemek yediğinizde size işkence ediyor ve saatlerce huzur vermiyor. Midedeki yangını sadece geçici olarak söndüren piyasadaki binlerce hap yardımcı olmuyor.
Mide Ekşimesine Karşı Nane Ve Dereotu
Mide ekşimesi çok yaygın bir sorundur. Ancak kolayca tedavi edilirler. Mide ekşimesi yaşamamak için öncelikle tahriş edici yiyecekleri menünüzden çıkarmalısınız. Zaten böyle bir sorununuz varsa, muz, pirinç, elma sosu, tost ve çay içeren bir diyet yapın.
Süzme Peynir Mide Ekşimesine Yardımcı Olur
Yiyecekleri sindirmek için mide asitlerine ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, mide bunlardan çok fazla üretiyorsa, ağrılı ve hoş olmayan bir takım semptomlar ortaya çıkar. Genellikle şişkinlik, midede yanma hissi, boğazın arkasında yanma hissi ve diğerleri vardır.
