2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir kadının ince bir bele sahip olma hayali, genellikle lezzetli cazibelerle karşı karşıya kaldığımızda unutulur. Mükemmel bir figür için mantraları tekrar etmemize rağmen, tatlı tatlılara nadiren direnebilirsiniz.
Kilo verme isteği bazen bizden daha güçlüdür ve kendimizi kontrol edemeyiz, bu yüzden yenen birkaç kurabiye, gereksiz kaloriler ve yorucu egzersizlerle bile bastıramadığımız pişmanlıklar yaşarız.
İyi haber şu ki, reçel arzusu birkaç küp lezzetli reçel ile sağlıklı bir şekilde tatmin edilebilir. bitter çikolata. Karanlığı vurgulamak önemlidir, çünkü tüketiciler çikolatanın herhangi bir türü olduğunu düşündüklerinde genellikle yanılgıya düşerler. Çikolatanın sağlıklı bir şekilde tadını çıkarmak için bileşiminde en az %70 kakao bulunması gerekir.
Bitter çikolata, ölçülü olarak tüketilirse sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Bunu bildiğim iyi oldu:
1. Bitter çikolata can sıkıcı öksürüğü giderir. Öksürük sizi yalnız bırakmadığında, bitter çikolata ile rahatlatmaya çalışın. Çeşitli tıbbi araştırmalar, bitter çikolatada bulunan teobromin'in öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir;
2. Yüksek tansiyonu düşürür. Günlük az miktarda bitter çikolata tüketimi, yüksek tansiyonu minimum düzeyde düşürebilir. Bir Alman araştırması, bitter çikolatadan günde 30 kalori eklenmesinin sistolik basıncı 3 mmHg ve diyastolik basıncı 2 mmHg azalttığını gösteriyor.
Bilim adamları bu düşüşün kakaoda bulunan flavanollerden kaynaklandığına inanıyorlar;
3. Kalp krizi ve felç riskini azaltır. Bitter çikolata ayrıca kardiyovasküler sistem ve beyin için iyidir. İçerdiği antioksidanlar kalp krizi ve felç riskini azaltır;
4. Yüksek kolesterol ile yardımcı olun. Bitter çikolata, beyaz değil, kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir;
5. Ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. Bitter çikolata, stres hormonlarının seviyesini azaltır ve mutluluk ve zevk duygusunun güçlenmesine katkıda bulunan endorfin üretimini teşvik eder;
6. Antioksidanların bolluğu. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle başarılı bir şekilde savaştıkları ve kanser ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korunmaya yardımcı oldukları için vücut tarafından ihtiyaç duyulur. Aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatır;
7. Fazla kilolarla mücadelede müttefik olabilir. Bitter çikolatanın acı tadı, daha fazla uyaran daha hafif sütlü çikolataların aksine iştahı azaltır. Birkaç küp bitter çikolata günlük tatlı ihtiyacını karşılar ve böylece diyete getirdikleri kalori miktarını kontrol etmek daha kolay olur;
Ve unutmayın - bitter çikolata her zaman beyazdan daha sağlıklı bir seçimdir. Ancak bitter çikolata aynı zamanda ölçülü tüketilmesi gereken yüksek kalorili bir besindir. 100 gram bitter veya bitter çikolatada yaklaşık 550 kalori vardır.
Önerilen:
Biraz Pektin Ile Kabızlıkla Savaşacaksınız
Pektin eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Hemen hemen tüm meyveler pektin içerir, ancak farklı konsantrasyonlarda - portakal, greyfurt, erik, kayısı. Bununla birlikte, çoğunlukla elmada bulunur. Pektinin avantajları ve faydaları şunlardır:
Yediğimiz çikolata Ile Almanya'daki çikolata Arasında Fark Var
bTV tarafından yapılan bir deney, aynı markanın Bulgaristan ve Almanya'da satılan çikolataları arasında önemli bir fark olduğunu gösteriyor. Gıda uzmanları tarafından bildirildi. Stüdyoya bütün fındıklı iki çikolata getirildi. Hangi çikolatanın Almanya'da, hangi çikolatanın ülkemizde satıldığı ilk bakışta ortaya çıktı.
Bitter çikolata Ile Hayatınıza Birkaç Yıl Ekleyin
İster inanın ister inanmayın, bitter çikolatadaki bileşenler, gıda sistemimiz için son derece yararlı olan antioksidanlar ve çözünür lifler açısından zengin besinler içerir. Bir çalışma, içerdiği kakaonun doğal bitter çikolata , yaban mersini ve acai berry ile karşılaştırıldığında daha yüksek antioksidan aktiviteye, polifenollere ve flavanollere sahiptir.
Daha Iyi Konsantrasyon Için Her Gün çikolata
Eski zamanlarda sadece içecek olarak tüketilen çikolata, kısa sürede sevilen bir tatlı haline geldi. Bilimsel adı Yunan kökenli olan ve tanrıların yemeği anlamına gelen kakao, Maya ve Aztekler zamanından beri bilinmektedir. Bu halklar arasında bir ödeme aracı olarak kullanılmış, acı biber ve su ile karıştırılarak çok enerji veren canlandırıcı bir içecek olarak kullanılmıştır.
Sağlıklı Kalmak Için Her Gün çikolata Yiyin
Günlük çikolata tüketimi sadece yararlı değil, aynı zamanda zorunludur. Bilim adamları, faydalı özelliklerinden dolayı günlük kullanımını tavsiye etmişlerdir. Günaha faydaları beklenenden daha fazla olduğu ortaya çıktı. Araştırmalara göre çikolata, uzun ömür elde etmek için ideal bir araçtır.
