2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günlük çikolata tüketimi sadece yararlı değil, aynı zamanda zorunludur. Bilim adamları, faydalı özelliklerinden dolayı günlük kullanımını tavsiye etmişlerdir.
Günaha faydaları beklenenden daha fazla olduğu ortaya çıktı. Araştırmalara göre çikolata, uzun ömür elde etmek için ideal bir araçtır. Ayrıca çikolatada bulunan kakao, sadece zevk hormonu dopaminin üretimini stabilize etmekle kalmaz, aynı zamanda vitaminlerle hemen hemen aynı özelliklere sahiptir.
Çikolatanın en büyük sırlarından biri kakaodadır. Magnezyum dahil olmak üzere vücut için gerekli olan bir mineral ve diğer maddelerin kaynağı olduğu ortaya çıktı.
Bu optimal içerik, kemik gücünün ve kas gevşemesinin korunmasına katkıda bulunur. Çikolatadaki demir, kırmızı kan hücresi üretiminin korunmasına yardımcı olur ve çinko, hücrelerin kendilerini yenilemesine yardımcı olur.
Çikolatada diğer yiyeceklerden daha fazla antioksidan vardır. Kakaonun önemli özellikleri arasında, tüm nörotransmiterler için temel olarak kullanılan maddeler olan feniletilaminlerin seviyesini artırma yeteneği vardır.
Kararlı seviyeleri doğrudan zihnin keskinliği ile ilgilidir ve beynin bilişsel yeteneklerini ve gençliğini korumaya izin verir. Bütün bunlar bizi tek bir sonuca götürüyor - sağlıklı kalmak için her gün çikolata yiyin!
Önerilen:
Sağlıklı Kalmak Için Daha Az Yemek Yiyin
Az yemek yemek insan sağlığı için önemli bir durumdur. Az yeme alışkanlığı edinmek ciddi sağlık sorunlarını önleyebilir. Az miktarda yiyeceğin avantajları: Sağlıklı kalp: Kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı formda tutmak için daha az yiyin.
Sağlıklı Kalmak Için Bakteri Içeren Yiyecekler Yiyin
İngiliz beslenme uzmanı Michael Pollen, gerçekten sağlıklı beslenmek için bazı temel kurallara uymanız gerektiğini söylüyor. Ona göre ekmek ne kadar beyazsa o kadar zarar görür. Bu nedenle kepekli ekmek yiyen insanlar daha az hastalığa yakalanır.
Sağlıklı Kalmak Için Istiridye Yiyin
İstiridye, 700 yılı aşkın bir süredir dünyanın bildiği harika ve çok faydalı bir inceliktir. Ve hangi biçimde tüketilirse tüketilsin, ister pişmiş ister çiğ olsun, insanlar için, özellikle kardiyovasküler sistem ve beyin sağlığı için bir takım faydaları vardır.
Sağlıklı Kalmak Için çiçek Yiyin! Bakın Hangileri
Güzel çiçekler yenebilir ve sağlığınıza mükemmel bir katkı sağlar. Bu, 12 çeşit yenilebilir çiçeğin antioksidan özelliklerini inceleyen Pisa Üniversitesi'nden yeni bir çalışma ile doğrulandı. Çalışma Scientia Horticolturae dergisinde yayınlandı.
Sağlıklı Kalmak Için Bulgur Yiyin
bulgur vejetaryenler arasında özellikle popüler bir besindir. Enerji değeri yüksek ve sağlıklı olmak isteyenlerin günlük menüsünde mutlaka yer bulmalı. Bulgur, pulsuz buğday tanesinden yapılır, kısmen kaynatılır ve daha sonra küçük parçalar halinde kurutulur.