2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son 40 yılda, neredeyse tüm diyetlerin konsepti, katı ve sıvı yağların alımında giderek daha fazla değişikliğe uğramıştır.
Gelişmekte olan ülkelerde, sağlıklı ve diyetsel beslenme ile ilgili bir takım tartışmalar nedeniyle bitkisel yağların tüketimi hayvansal yağların yerini almaktadır. Palm yağının diyetsel yağ kaynağı olarak tüketilmesi, normal miktarlarda kullanıldığı sürece koroner kalp hastalığı riski oluşturmaz.
Ham palm yağı, havuçtan yaklaşık 15 kat daha fazla, en zengin doğal karotenoid kaynağı olarak kabul edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler sistemin fonksiyonlarını iyileştirir.
Karotenoidler, birçok kirletici ve dengesiz beslenme nedeniyle vücudun maruz kaldığı serbest radikallerin etkisinden hücreleri ve dokuları koruyan biyolojik antioksidanlardır.
Vücutta serbest radikallerin oluşumu, kalp hastalığı, kanser, hücre yaşlanması, ateroskleroz, artrit ve Alzheimer hastalığı gibi dejeneratif hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.
Başka hiçbir bitkisel yağda palm yağı kadar E vitamini yoktur. Mükemmel bir diyet enerji kaynağı olduğu ortaya çıktı.
Yakındaki diğer diyet katı ve sıvı yağları gibi, hurma yağı da kolayca sindirilir, emilir ve normal metabolik süreçlerde kullanılır. Yağ asidi bileşimi dengeli olduğu için her diyete uygundur.
Diyette yağdan tamamen kaçınmak kesinlikle bir hata olarak kabul edilir. Sağlığımız ve metabolizmamız için olduğu kadar kilomuzun daha fazla düzenlenmesi için de çok önemlidirler.
Diyet yapıyorsanız, palmiye yağının, et ve diğer yağlarda bulunan doymuş yağlardan daha çok bitkilerde bulabileceğiniz doymamış yağlardan daha fazla olduğunu bilin.
Kolesterol, protein ve karbonhidrat içermediği için sıradan yağlardan daha sağlıklıdır. Bu nedenle diyet yapıyorsanız palm yağı kullanımını tercih etmemeniz için hiçbir neden yoktur.
Önerilen:
Kefir Ile Zayıflama
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Palm Yağı Faydalı Mı Zararlı Mı?
Palmiye yağı tüm dünyada son derece yaygın ve tüketimi artmaya devam ediyor. Ancak insan sağlığına etkisi konusunda tartışmalar var. Bazıları bunu savunuyor palmiye yağı faydalıdır , ancak diğerleri kardiyovasküler sistem üzerindeki olumsuz etkilere işaret ediyor.
Dr. Raymond Yöntemi Ile Zayıflama
Dr. Raymond'ın yöntemi aslında forma girmenin kolay bir yolu ve çok pahalı değil - bunu yapmak için bal, doğal elma sirkesi ve sarımsak gerekir. Sekiz diş sarımsağı bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak sirke ve bal ekleyin. Bütün bunlar bir dakikadan fazla olmamak üzere çok yüksek bir hızda karıştırılmalıdır.
Palm Yağı Kolesterolü Yükseltiyor
Palm yağı, palm yağının meyvesinin etli kısmından elde edilen organik bir üründür. Karotenoidler ve palmitik asit bakımından zengin, kırmızı-turuncu bir renge sahiptir. 30 °C'nin altındaki sıcaklıklarda kürleşir. Tipik bir ceviz tadı ve hoş aroması ile karakterizedir.
Her şey Dahil ürünlerde Süt Yerine Palm Yağı
Her şey dahil hizmeti kapsamında süt ürünlerinde gerçek süt değil palm yağı sunulmaktadır. Üreticiler, yerel otellerin ve restoranların çoğunun uygulamasının bu olduğu konusunda uyarıyor. TV7'nin haberine göre, ülkedeki süt işleyicileri, Tarım Bakanı Desislava Taneva ile yaptığı görüşmede süt, peynir ve sarı peynir taklitlerinin sinyalini verdi.
