2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hiç sokakta sakince yürüdünüz, kendinize ait bir şey düşündünüz mü ve aniden ağzınızda eriyen çikolatayı veya cipslerin çıtırtısını hissetmek için çılgınca bir dürtü hissettiniz mi?
öğrenmek için yemek bağımlılığın var mı, Kanadalı psikologlar tarafından geliştirilen bir testte size rehberlik edecek. Risk grubunda olsanız bile endişelenmeyin - sadece ara sıra en sevdiğiniz zararlı yiyecekleri çıtır havuç ve taze salatalık ile değiştirin.
1. Sana bir kutu pahalı çikolata verdiler. Açarsınız, sayarsınız ve kendinize, "Günde birden fazla şeker yemeyeceğim" dersiniz. Daha sonra:
C. Kutu bitene kadar her gece bir şeker yiyorsunuz ve o anlar harika.
B. Akşam bir şeker yersiniz, ertesi gün iki veya üç tane yersiniz ve en fazla üç gün sonra şekerler biter.
C. Bir şeker yiyorsunuz, bir tane daha ve birkaç dakika sonra kutu boş.
2. Masada arkadaşlarla yapılan bir toplantıda birkaç çeşit fiş vardır. Sen:
C. Bir düzine cips sayıyorsunuz ve onları çok yavaş yiyorsunuz.
B. Dört veya beş avuç yedikten sonra maden suyunuz biter.
S. O kadar mutlusunuz ki ne kadar yediğinizi hissetmiyorsunuz.
3. Alışveriş merkezindesiniz ve her yerde taze ekmek kokusu var. Sen:
A. Aromanın tadını çıkarırsınız, ancak önceden çizilen rotada devam edersiniz.
B. Bir çörek alırsın ve onu kız arkadaşınla paylaşırsın.
C. Bir çörek alırsın ve yıkarsın, sonra bir iki tane daha almak için geri gelirsin.
4. Arkadaşlarınızla akşam yemeği için salata sipariş ediyorsunuz ve arkadaşlarınız pizza yiyor. Sen:
A. Onlara kayıtsızca bakıyorsunuz ve harika salatanızı yiyorsunuz.
B. Arkadaşınızın tabağında yanınızda kalan küçük parçayı bitirin.
C. Salatayı yersin ve pizza sipariş edersin.
5. Yoğun bir çalışma haftasından sonra sakinleşmek için:
A. Arkadaşlarınızla sinemaya gidersiniz veya jakuzide meditasyon yaparsınız.
B. Harika bir akşam yemeği pişirmek için eve gidiyorsunuz ya da arkadaşlarınızla akşam yemeğine gidiyorsunuz.
S. İki çikolata alıyorsunuz.
Sonuçlar:
Daha fazla "A" yanıtı - şimdilik durumun kontrolü sizde, tatlıları karşılayabilir ve dolduramazsınız. Gelecekte bu yeme tarzını sürdürmeye çalışın ve tuzağa düşmeyin. yiyecek bağımlılığı.
Daha fazla cevap "B" - düşünmeden yemeyin, bazen hissetmeden aşırı yiyin. Bazı şeyler sizin için sabit bir fikir haline geldi ve haftada en az bir kez onları tatmak için kendinize izin vermeden yapamazsınız.
Daha fazla "B" yanıtı - biraz var gıda bağımlılığı belirtileri. Bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor - öncelikle, genellikle yemek yediğiniz yerlerde daha az zaman harcayın. Bir beslenme uzmanını ziyaret edin ve meyve, sebze ve tavuğa odaklanın.
Önerilen:
Dünyayı Değiştiren Beş Yiyecek
Dünyayı değiştiren şeyler çoğunlukla genetik modifikasyon gibi yeni teknolojilere dayanmaktadır. Özünde, bir bitkiden başka bir bitkiye nakledilen bir genin kesin izolasyonudur. Böylece işlevi ve genetik kodu bilinçli olarak değiştirilir. Genetik modifikasyon hayvanlara da uygulanır.
Sağlıklı Bir Pankreas Için 10 Yiyecek
Pankreas vücudumuz için çok önemlidir ve birçok vücut fonksiyonu ona bağlıdır. Bu organ vücudun iki hayati işlevinde yer alır: sindirim ve hormonal. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyen gıda ve hormonların sindiriminde rol oynayan enzimler üretir.
Açlığa Neden Olan Beş Yiyecek
Bizi doyurmak yerine daha çok acıktıran yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Sonraki 5 besin, diğer dengeleyici ürünlerin varlığında tüketilmelidir. Kurutulmuş meyve Kuru meyveler kan şekerini yükseltir ve bu da onları yediğiniz anda acıkmanıza neden olur.
Bademcik Iltihabı Için Yiyecek Ve Içecek
Neden olduğu boğaz ağrısından muzdarip olduğunuzda bademcik iltihabı , yemek ve içmek size gerçek bir meydan okuma gibi gelebilir. Bademcik iltihabının en yaygın belirtileri yutulduğunda boğaz ağrısı, ateş, titreme, kulak veya çene ağrısıdır.
Yiyecek Ve Içecekler Hakkında Ilginç Gerçekler
İngilizler sütlü kahveye "beyaz kahve" derler. Kahve içen insanlar içmeyenlere göre çok daha sık seks yaparlar ve bundan çok daha fazla zevk alırlar. Peynirleriyle ünlü Fransa, ünlü General Charles de Gaulle'ü şöyle düşünmeye sevk etti:
