2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vejetaryenlik giderek daha popüler hale geliyor. Balık ve etten vazgeçmek demektir. biraz görelim vejetaryenlik hakkında gerçekler ve veganlık.
Vejetaryenliğin eski zamanlarda Asya ülkelerinde ortaya çıktığına ve aslen Budizm ve Hinduizm'in dini geleneklerine dayandığına inanılıyor.
İnsanlar bu diyetin faydalarını çabucak keşfederler. Bunlar arasında kilo kontrolü, hızlı kilo kaybı, daha düşük tansiyon, daha kolay sindirim ve hafiflik hissi sayılabilir. Bu diyetin diğer faydaları şunlardır: daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt, diğer hastalıklardan daha hızlı iyileşme ve daha yüksek bağışıklık.
İçin vejetaryenliğin yayılması bazı ünlüler de katkıda bulunuyor. Örneğin, hayvanlara yönelik şiddete karşı çıkan Rus yazar Leo Tolstoy.
Bu insanlar konumlarını canlı bir varlığa zarar verme isteksizliğiyle haklı çıkarırlar.
Vejetaryenlik bir diyet ya da moda değil, bir yaşam tarzı ve buna uygun bir dünya görüşüdür.
İşte bazı temel olanlar vejetaryenlik türleri:
- Katı veganlığı ayırt eder - hayvansal kaynaklı gıdaların tamamen reddedilmesi;
- lakto-vejetaryenlik - sadece süt ürünleri yemek;
- meyve yeme - sadece meyve, tohum ve kuruyemiş kullanmak;
- çiğ gıda - ısıl işlemi reddeden çiğ gıdalarla diyet;
- lakto-ovovejetaryenlik - et ve balığın reddedilmesi, ancak süt ürünleri ve yumurta yemek.
Favori vejetaryen yemekleri humus, klasik falafel, pizza margarita, sebze köftesidir.
Çoğu restoran ve kafe, vejetaryen menüler ve meyve tatlıları sunar.
Dünya Vejetaryen Günü 1 Ekim'de kutlanıyor.
Açık etkinliklerde en iyi vejetaryen yemekleri için mutfak ustalık sınıfları düzenlenmektedir. Kutlamada en aktif olanlar Çin ve Tayland gibi ülkeler.
Vejetaryenliğin faydaları çok olsa da bazı riskler de taşıdığını unutmamak gerekir. Dengesiz bir diyet vücudunuzda ciddi eksikliklere neden olabilir. Bu nedenle bir uzmana danışmadan vejetaryen diyete başlamanızı önermiyoruz.
Önerilen:
Yiyecek Ve Içecekler Hakkında Ilginç Gerçekler
İngilizler sütlü kahveye "beyaz kahve" derler. Kahve içen insanlar içmeyenlere göre çok daha sık seks yaparlar ve bundan çok daha fazla zevk alırlar. Peynirleriyle ünlü Fransa, ünlü General Charles de Gaulle'ü şöyle düşünmeye sevk etti:
Elmalar Hakkında Ilginç Gerçekler
Herkes şu sözü duymuştur: "Günde bir elma ile doktor benden uzak duracaktır." Hafızamızda yer alan bu ifade tamamen doğrudur. Elma 200 mg içerir. polifenoller, düşük glisemik indeksli 30 gram karbonhidrat, 5 gramdan fazla lif ve yaklaşık 80 kalori - bir sürü faydalı özellik.
Ekmek Hakkında Yalanlar Ve Gerçekler
Ekmek, insanlığın geçimini sağladığı en eski gıdalardan biridir. Masamızın ayrılmaz bir parçasıdır. Günümüzde lezzet tercihlerimize ve sağlık sorunlarımıza göre tercih ettiğimiz birçok farklı ekmek çeşidi bulunmaktadır. Ekmeğin fabrikadan dükkânlara gidişi hakkında pek çok yanlış bilgi var.
Ekmek Hakkında Ilginç Gerçekler
Hemen hemen herkes her gün ekmek yiyor - sandviç, bal veya reçel veya hatta sıvı çikolatalı bir tatlı olarak. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar binlerce yıldır onu yiyor olsa da, ekmek hakkında bilmediğimiz şeyler var. Her gün 9.000.
Et Hakkında Bilmeniz Gereken Sağlıklı Gerçekler
1. Sığır eti - ergenler için yararlıdır; - yüksek oranda demir içerdiğinden kansızlığın ortaya çıkmasını önler; - dişlerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur; - kemiklerimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur; - kanser hücrelerinin gelişimini engeller;
