2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok insanda hayatlarının bir döneminde karın ve karın bölgesindeki yağlanma önemli ölçüde artar. Bu çok yaygın bir fenomendir ve genellikle yaşın artması ve metabolizmanın yavaşlaması ile daha büyük bir sorun haline gelir.
Öte yandan günümüz modern dünyasında, yaşadığımız hayat 50 yıl öncesine göre çok daha hareketsiz. İnsanlar yeterince hareket etmiyor, seyahat etmek kolay ve günlük hayatımızdaki süreçlerin çoğu otomatik hale geliyor.
Beslenme. Kabul edelim, vücudumuzda yağ biriktirmemizin ana nedeni budur. Çoğu insan bunu kabul etmek istemez ve bu kadar basit. Sağlıklı beslenirsek ve başka bir sorunumuz yoksa vücudumuzun mükemmel görünmesi için bu yeterli olacaktır. Evet, ama yine de sorunu başka yerde arama eğilimindeyiz ve diyetimizi en azından biraz değiştirmeyiz.
Metabolizma. Bu da göbek yağının birikmesine ve büyük göbek etkisine neden olabilir. Hepimiz istediğini yiyip hala düz bir karnı olan en az bir kişi tanıyoruz. Metabolizma yaşam boyunca değişir, gençken daha hızlı olur ve yaşlanmaya başladığımızda yavaşlar. Bu faktörü göz önünde bulundurarak, her birimizin ne yediğimizi düşünmesi gerekir.
Hareketsizlik. Hareketsiz yaşam tarzı ve fiziksel aktivite eksikliği de büyük bir göbeğin ana nedenleri arasındadır. Yeterince hareket etmediğimiz zaman, vücudumuz fazla kalorileri tam olarak kaldıramadığı için yağ biriktirme eğilimindedir.
Stres. İnsanlar stres altındayken, gerçekte ne kadar yediklerinin farkında olmazlar veya buna dikkat etmezler. Vücuttaki hormonlar öfkelenmeye başlar ve bu da yağ birikimine yol açar.
Şişlik. Midenin şişmesi, karın büyüklüğünde bir artış olarak tanımlanabilir. Bazı gıdalara karşı hoşgörüsüzlüğün bu tür şişmelere neden olduğu ve oldukça sık olduğu insanlar var.
Yanlış yiyecek seçimi. Düz bir mideye sahip insanlardan çok daha az yiyebilirsiniz, ancak sizinki iri görünebilir. Unutmayın ki önemli olan ne kadar yediğiniz değil, ne yediğinizdir. Bunu yapmak için doğru yiyecekleri yediğinizden emin olun ve elbette kilonuza zararlı olduğu bilinenlerle aşırıya kaçmayın.
Önerilen:
Sürekli Susamış Hissetmenizin Beklenmedik Nedenleri
Bir ton su içme ihtiyacı hissettiğinizde, bunun nedeni genellikle gün içinde gerekli miktarı almamış olmanızdır. Spor salonunda çok çalışıyorsanız veya güçlü güneşte daha fazla zaman geçiriyorsanız, terden attığınız suyu tekrar doldurmanız gerekir.
İştah Artışının Nedenleri
Açlık ve iştah, endokrin, sindirim ve nörolojik sistemlerin karmaşık etkileşimleri tarafından düzenlenir ve bunların her biri beyne ne zaman aç ve tok olduğunuzu söylemek için kimyasal sinyaller gönderir. Artan iştah, normal kalori ihtiyaçlarının üzerinde artan gıda alımı ihtiyacı ile karakterizedir.
Sedef Hastalığı - Nedenleri, Belirtileri Ve Özlediğiniz Vitamin
Sedef hastalığı hücrelerin cilt yüzeyinde birikmesine neden olan bir bağışıklık sistemi hastalığıdır ve bu, ağrılı ve çok kaşıntılı kırmızı, kalın, pullu lekelere yol açar. Yaklaşık 7.5 milyon Amerikalı'nın bu kronik hastalıktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Balzamik Sirke Kullanma Nedenleri
Balzamik sirke salata soslarında, kızartma turşularında ve birçok et ve spagetti sosunda popüler bir malzemedir. Tadı güçlüdür ve genellikle ekşi ve zengin olarak tanımlanır. Bazı araştırmalar gösteriyor ki Balzamik sirkenin sağlığa çeşitli faydaları vardır Bu, cildi iyileştirmekten kilo vermeye bile yardımcı olan kolesterolü düşürmeye kadar uzanır.
Yüksek Kolesterolün çeşitli Nedenleri
Yüksek kolesterolün birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında aile öyküsü ve yeme alışkanlıkları vardır. Metin, sağlıksız durumunuzun en popüler yedi nedenini açıklar. Menü Doymuş yağların aşırı tüketimi yüksek kolesterole neden olabilir.
