2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir ton su içme ihtiyacı hissettiğinizde, bunun nedeni genellikle gün içinde gerekli miktarı almamış olmanızdır. Spor salonunda çok çalışıyorsanız veya güçlü güneşte daha fazla zaman geçiriyorsanız, terden attığınız suyu tekrar doldurmanız gerekir. Aksi takdirde susuz kalabilirsiniz. Ama ya asla yeterince su alamazsanız? Nedeni ne olabilir?
1. Diyabet - Tip 1 ve tip 2 diyabetin her iki türü de, özellikle böyle bir sorununuz olduğunu henüz fark etmediyseniz dehidratasyon riskini artırabilir. Kan şekeri seviyeleri çok yüksek olduğunda, vücut böbreklere baskı uygulayarak daha sık idrara çıkmanıza neden olur. İkincisi de olabilir aşırı susuzluk nedeni. Bu belirtilere sahipseniz, bir doktora görünün ve kan şekeri testi isteyin.
2. Ağız kuruluğu - genellikle ağız kuruluğu ile karıştırılan kserostomi olarak da bilinir. aşırı susuzluk. Bu, bezlerinizin yeterince tükürük üretmediği olağandışı bir ağız kuruluğudur. Bu da ağız kokusu, kalın tükürük ve çiğneme sorunları gibi başka sorunlara yol açabilir. Bu kuruluğun nedeni stres ve endişe, sigara içmek veya sadece yaş olabilir.
3. Menstrüasyon - aynı zamanda güçlü susuzluğun bir nedeni olabilir. Östrojen ve progesteron seviyeleri sıvı alımını etkileyebilir. Buna kan kaybı da eklendiğinde susuzluk daha da artar.
4. Tiroid sorunları - çok az veya çok fazla hormon ürettiğinde, bez kaygı, ağız kuruluğu, ağrılı döngü gibi çeşitli semptomları uyarabilir. Hepsi katkıda bulunabilir sürekli susuzluk hissi.
5. Kronik stres - düşük tansiyona ve adrenal bezlerin işleyişinde bir soruna neden olabilir. Bu, depresyona, baş dönmesine, kaygıya ve ayrıca susuzluğa neden olabilir. Bu, kan basıncını yükseltmek için vücudun daha fazla su ekleme yöntemidir.
6. İdrar söktürücü yiyecekler - bu etkiye sahip ürünler daha fazla idrara çıkmanıza neden olduğu için sizi sürekli susatır. Bunlar limon, kavun, kereviz, kuşkonmaz, maydanoz, pancar ve zencefil gibi besinlerdir.
7. Düşük karbonhidrat diyetleri - Onlarda susuzluk normaldir, çünkü daha az karbonhidrat tüketimi gerektirirler ve ikincisi yağ ve proteinlerden daha fazla su tutar.
8. Hamilelik - susuzluk, çocuk beklediğinizi anlayabileceğiniz başka bir semptomdur. Burada gündemde sık idrara çıkma var, bu da sıvıları ve özellikle de suyu tüketme arzusuna neden oluyor.
9. Aşırı kan kaybı - bir nedenden dolayı yoğun kanamanız varsa, vücudun kaybedilen sıvı miktarını alma arzusundaki susuzluğu artırabilir. Tazminat istiyor. Elbette böyle bir problemde hemen bir doktora başvurmalısınız.
Önerilen:
Böbrekleriniz Sürekli Ağrıyor Mu? Bu Ev Yapımı Karışımla Ağrıyı Giderin
İdrar yolu enfeksiyonu son derece rahatsız edici bir durumdur, tekrarlayıcıdır ve tedavisi çok uzun sürer. Böyle bir enfeksiyondan muzdarip olanlar, bunun ne kadar kalıcı ve acı verici olduğunu bilirler. Böyle bir enfeksiyonu tedavi etmeye başlamak için en önemli şeylerden biri bol su içmektir.
Sürekli Açlığın üstesinden Nasıl Gelinir?
Açlık normal bir duygudur ve genellikle uzun süre yemek yemediğinizde veya yorucu fiziksel çalışmadan sonra ortaya çıkar. Ama bazen gün içinde ne sıklıkta yediğiniz ve ne kadar yemek yediğiniz önemli değildir - eski güzel büyük iştah hangi kontrol etmek zordur.
Sürekli Yorgun Mu Hissediyorsunuz? Midye Yiyin
Avokadodan frenk soğanına ve goji meyvelerine kadar, süper yiyeceklerin listesi hiç bu kadar uzun olmamıştı. Birçoğumuz, sağlıklı kalmaya çalışırken, zor kazanılan paramızın çoğunu onları satın alarak harcıyoruz. Sağlıklı beslenmede en son moda trendlerini takip ederek, çoğu zaman süper statüye sahip daha uygun fiyatlı ürünler olduğunu unutuyoruz.
Sürekli Geğirme Neden Olur
Kalıcı geğirme, gastrik dispepsinin yaygın belirtilerinden biridir. Fizyolojik olabilir - yemekten sonra, özellikle yemek baharatlıysa ve gazlı içecekler içtikten sonra ortaya çıkar. Bu durumlarda kardiyak sfinkterin açılması nedeniyle mide basıncı eşitlenir.
Sürekli şişkin Bir Mide Ve Gaz Ile Ne Yapmalı?
Şişmiş karın ve gaz - herkesin başına geldiğinden emin olduğumuz hoş olmayan bir durum. Ama işler bir kerelik değil, her zaman oluyorsa nasıl başa çıkılır? Baharatlı ve baklagiller gibi belirli yiyeceklerden kaçınmak bir seçenektir, ancak soruna geçici bir çözümdür.
