2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hamur işleri hemen hemen herkesin en büyük zaafları arasındadır. Dükkanlarda ve şekerlemelerde etrafımızı saran keklere, böreklere, donutlara, dondurmalara ve diğer tatlılara kayıtsız kalan neredeyse yok gibidir.
Günümüz ne kadar kötü geçerse geçsin bir parça çikolata, kurabiye ya da şekerleme yardımıyla tüm problemler en azından bir süreliğine buharlaşabilir.
Tatlı şüphesiz günümüzü daha iyi hale getirebilir ve hissetme şeklimizi iyileştirebilir. Bilimdeki aydınlatıcılar bile, tatlıların ruh halimizi yükselten maddeler içerdiğini kanıtladı.
Bu yüzden zaman zaman en sevdiğimiz tatlıyla duyularımızı şımartmak iyidir. Ancak, en sevdiğimiz tatlı ayartmalarla aşırıya kaçtığımızda durum zaten değişiyor.
Tüketimi bize geçici bir zevk verebilir, ancak vücudumuz üzerindeki zararlı etkileri çok daha fazladır.
Bu nedenle tatlılar kötüye kullanılmamalıdır. Hala yediğiniz tatlı miktarının acilen azaltılması gerekip gerekmediğini bilmiyorsanız galerimize bakın. Orada zamanının geldiğini gösteren işaretler bulacaksınız. sıkışmayı durdur.
Önerilen:
Diyetinize Daha Fazla Karbonhidrat Eklemeniz Gerektiğini Gösteren Işaretler
karbonhidratlar gün için toplam kalorinin yarısından fazlasını sağlayarak vücuda enerji sağlar ve kalp, sindirim ve beyin sağlığına katkıda bulunur. Sınırlı karbonhidrat tüketimi ve düşük karbonhidratlı bir diyet uygulamak kilo vermeyi kolaylaştırabilir, ancak aynı zamanda pek çok hoş olmayan yan etkiye de yol açabilir.
Çok Fazla şeker Yediğinizi Gösteren Işaretler
Kanıtlandı ki aşırı şeker sağlığı olumsuz etkileyebilir. Zayıf olmanıza ve sağlıklı görünmenize rağmen, yine de çok fazla şeker tüketebilirsiniz. Vücudumuzun enerjisini korumak için glikoz formunda şekere ihtiyacı vardır, ancak meyve ve süt ürünlerinde bulunan doğal şekerleri ve tam tahıllarda ve bazı sebzelerde bulunan nişastayı tüketmek en iyisidir.
Glutensiz Gıdalardan Vazgeçmeniz Gerektiğini Gösteren Işaretler
Gluten, başta buğday, çavdar ve arpa olmak üzere tüm ürünlerinde bulunan bir proteindir. Ona karşı giderek daha fazla hoşgörüsüzlük konuşuluyor ve çoğu insanın bundan şüphelenmediğine inanılıyor. olup olmadığını belirlemenizi sağlayacak bazı belirtiler şunlardır:
Yanlış Diyet Yaptığınızı Gösteren Işaretler
Diyet insan vücudu üzerinde düşündüğünüzden çok daha büyük bir etkiye sahiptir. Açıkçası, yedikleriniz belinizi etkiler, ancak aynı zamanda vücudunuzun neredeyse her bölümünü bozar. Diyetinize eklediğiniz yiyecekler kesinlikle her şeyi etkiler:
Kaliteli Meyve Ve Sebzeler Nasıl Tahmin Edilir - Işaretler Ve özellikler
Alışverişe veya büyük bir süpermarkete gittiğinizde meyve ve sebzeler , sepetinize hangilerini koyacağınızı siz seçin. Onlarla daha sonra pişireceğiniz yemeğin kalitesi, doğru seçiminize bağlıdır. Her ev hanımı en iyi ürünler için çabalar, ancak genellikle kararlarında hatalar yapar ve bozulma eşiğinde olanları veya yeterince olgunlaşmamış olanları alır.
