2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sedir ağaçlarının sıfırın altındaki sıcaklıklarda büyüdüğü Sibirya'da yaşayan insanların dayanıklılığı, sedir fıstığının faydalı özelliklerini doğrulamaktadır.
Bu kuruyemişlerin küçük boyutlarının büyük faydaları ve yüksek biyolojik değeri vardır. 19 esansiyel amino asit içerirler. Bunlardan biri - arginin, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürme yeteneği ile bilinir.
Sedir fındıklarındaki proteinler iyi emilir ve et proteinlerinin yerini alabilir. Bu fındıklardaki antioksidanlar vücudu çevrenin zararlı etkilerinden korur.
Çam fıstığında bulunan B vitaminleri cildin, tırnakların ve saçın durumunu, kanın yapısını iyileştirir. Fındık ayrıca beyni besleyen, kemik ve bağ dokusu oluşturan, metabolizmayı iyileştiren magnezyum, bakır gibi mineraller içerir.
Potasyum kalbi destekler, şişliği azaltır, dişleri ve kemikleri güçlendirir. Sedir fıstığı ayrıca çok fazla çinko içerir, bu nedenle genç erkekler için değil, tüm genç erkekler için önerilir.
Çam fıstığı ayrıca fosfor, kalsiyum, nikel, iyot, kurşun içerir. Bunlar tiroid hastalığı ve anemi için harika bir önlemedir.
Gastrit ve oniki parmak bağırsağı ülserini önlemek veya tedavi etmek için küçük bir avuç çam fıstığı kullanılabilir. Ayrıca mide ekşimesine yardımcı olurlar.
Sedir fındık yağı yararlı yağ asitleri içerir. Fındık, fetüsün olgunlaşması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için hamile kadınlar için çok faydalıdır. Emzirme döneminde anne sütünün bileşimini iyileştirmek için de tavsiye edilir.
Sedir fıstığı kozmetikte de kullanılır. Sorunlu ciltler için harici kullanım için yağlar şeklinde vazgeçilmezdirler. Fıstık yemek pişirmede de kullanılır.
Her yemeğin bileşimini zenginleştirirler ve ona alışılmadık bir lezzet verirler. Faydalı maddelerle dolu olmaları ve aynı zamanda düşük kalorili olmaları nedeniyle diyetlerde tavsiye edilirler. Acıktıysanız bir avuç dolusu çam fıstığı yiyin.
Vücudunuza bol miktarda vitamin ve mineral yükleyecek ve açlık hissini azaltacaktır. Böylece yemek zamanı geldiğinde çok aç hissetmeyecek ve daha az yiyeceksiniz.
Önerilen:
Muzun Iyileştirici Ve Faydalı özellikleri Için
Yeni Yılda uzun, uzun bir kuyrukta sıraya girdiğimiz zamanı hatırlıyor musun? muz ? Ve hangi aileye belirli kilogram tropik meyve serildi? Bu sefer çoktan gitti ve muzlar artık herkesin kullanımına açık. Ancak bu onların ana avantajı değil.
Muzun Faydalı özellikleri - Bilmemiz Gerekenler
Muz dünyada en yaygın ve tüketilen tropikal meyvelerden biridir. Bize harika besinler, vitaminler ve mineraller sağlayan ve bize büyük miktarda enerji sağlayan doyurucu ve sağlıklı bir besindir. Muzların kalorisi, yağı, sodyumu ve kolesterolü düşüktür, bu da onları her öğün için uygun hale getirir.
Pırasanın Faydalı özellikleri
Soğan ve sarımsağın yakın akrabası, pırasa lezzetinin yanı sıra besin değerini de zenginleştiren birçok yemekte kendine yer buluyor. Pırasa da sonbahar ve kış sofralarının gözde ürünü. Eski Mısır'da değerliydi. Efsaneye göre en iyi Mısırlı savaşçılar bir demet pırasa ile ödüllendirilirdi.
Çarkıfeleğin Faydalı özellikleri
Bir zamanlar Amerika'da çarkıfelek çiçeği yaraları ve çeşitli morlukları ve yaralanmaları tedavi etmek için kullanıldı. Ancak bugün, bitki uzmanları onu stres, sinirlilik ve uykusuzluğa karşı güçlü bir tonik olarak şiddetle tavsiye ediyor. Menopoz semptomlarıyla mücadele eden kadınlarda da başarıyla kullanılmıştır.
Sedir Fıstığının Faydalı özellikleri
Tüm fındık türleri arasında en pahalısı sedir fıstığıdır. Ancak sedir meyvelerinin besin değeri tartışılmaz - bize uzun süre sağlık verebilecek insan vücuduna özgü maddeler içerirler. Sedir fıstığının faydaları nelerdir? Bunlar, doğanın bu armağanının bir parçası olan mikro ve makro elementlerdir:
