2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hint fıstığı veya Pignoli olarak da bilinen çam fıstığı, binlerce yıldır Avrupa, Kuzey Amerika ve Asya mutfaklarında kullanılan çam ağaçlarının meyvesidir. Protein, lif ve çok kokuludurlar.
Bu kuruyemişler kalorileri çok yüksektir, ancak çinko, magnezyum, kalsiyum, potasyum, E, B2 ve B3 vitaminleri, demir ve düşük şeker açısından da zengindir. Ayırt edici özelliği ise içlerindeki yağ bol olmasına rağmen kolesterol içermemeleridir.
Çam fıstığı, iştahı bastırdığı, güçlü antioksidan korumaya sahip olduğu, kardiyovasküler sağlığı koruduğu ve daha pek çok özelliği nedeniyle sindirime fayda sağlar.
Sedir fıstığı, vücudun kendisini serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruduğu antioksidanlar açısından zengindir.
Ve diyetler sonucu veya stresin etkisi altında bulunurlar ve cildin erken yaşlanmasına neden olurlar. Ayrıca bu kuruyemişlerin içerdiği vitaminler sayesinde görme hizmetindedirler.
Pignoli, iştahı bastıran ve aynı zamanda tokluk hissine neden olan pinolenik asit içerir. Bu asit, sindirim sistemindeki iki hormonu etkileyerek üretimlerini uyarır, bu da dolu bir mide hissi ileten ve sindirim süreçlerini yavaşlatır.
Bu anlamda piyasada yemekten 30 dakika önce alındığında yarısı kadar yememizi sağlayan kapsül sedir fıstığı var.
Çam fıstığı aynı zamanda yüksek düzeyde oleik asitin tek kaynağıdır. Zararlı trigliseritlerin vücuttan atılmasında karaciğerin ilk yardımcısıdır (bunlar yağların ana parçasıdır).
Bu, kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, kan damarlarını hasardan ve kalpten korur. İçlerindeki lifler nedeniyle peristalsis düzenlenir ve güçlü bir kolon korunur.
Ve mevcut K vitamini (kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar) kan dolaşımını iyileştirir ve adet sırasında olumlu bir role sahiptir. Rahim kaslarının spazmlarını azaltır ve böylece ağrıyı giderir.
Çam fıstığı, güneybatı Amerika'da çok iyi bilinen zeytinyağı ve kahvenin bir parçasıdır. Çeşitli balık, vejeteryan veya et tariflerinde de bulabiliriz.
Çam fıstığı yemenin birçok faydasının arka planına karşı, alerjik reaksiyon vakaları vardır. Araştırmalar, fıstık alerjileri ile sedir fıstığı alerjileri arasında ortak bir zemin buluyor.
Kaşıntı, kızarıklık, kızarıklık, sulanma, karın ağrısı, baş dönmesi ve kusma var. Ve bazı münferit vakalar, tüketildikten sonra ağızda hoş olmayan ve uzun süreli acı bir tattan bahseder.
Önerilen:
Haki Meyvesi - Tüm Yararları Ve Zararları
adının arkasında haki meyvesi daha çok cennet elması olarak bilinen duyular için gerçek bir zevk vardır. Haki meyvesi o kadar popülerdir ki, Stara Zagora bölgesinde her yıl kutlanan Kasım ayının ortalarında kendi tatili bile vardır. Haki'nin Faydaları Ayrı bir tatil yapma hakkını nasıl kazandı?
Soya Sosunun Yararları Ve Zararları
Asya mutfağında son derece popülerdir - pirinç için, sebzeli bir yemek için veya balık, deniz ürünleri, çeşitli et türleri içeren bir yemek için kullanılır. Aslında tüm Asya mutfağında tatlısız. Koyu veya açık renklidir ve kendine has bir kokusu vardır.
Keten Tohumu Kullanmanın Yararları Ve Zararları
Gerçekten mi Keten tohumu yeni mucize besindir ? Ön çalışmalar gösteriyor ki keten tohumu yardımcı olabilir kardiyovasküler hastalık ve diyabetten meme kanserine kadar her şeye karşı mücadelede. Bazıları buna gezegenimizdeki en güçlü bitkisel gıdalardan biri diyor.
Yenibaharın Sağlığa Yararları Ve Zararları
Pimenta dioica bitkisinin olgunlaşmamış meyvelerinden elde edilen baharat baharatı, kendine saygısı olan her ev hanımı tarafından yıllardır kullanılmaktadır. Jamaika'dan gelen bu biber, geniş bir popülariteye ve kullanıma sahiptir. Et ve balık yemekleri için bir dizi tarifte yer almaktadır.
Sedir Fıstığının Faydalı özellikleri
Tüm fındık türleri arasında en pahalısı sedir fıstığıdır. Ancak sedir meyvelerinin besin değeri tartışılmaz - bize uzun süre sağlık verebilecek insan vücuduna özgü maddeler içerirler. Sedir fıstığının faydaları nelerdir? Bunlar, doğanın bu armağanının bir parçası olan mikro ve makro elementlerdir:
