2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muhtemelen limonlu ılık su içmenin faydaları hakkında çok şey duymuşsunuzdur, değil mi?
Bazı uzmanlar bunun mucizevi bir sağlık içeceği olmadığını söylese de, güne bir bardak ılık su ve limonla başlamanın sağlığa faydalarına dair hala birçok kanıt var.
Ünlü beslenme uzmanları tarafından yayınlanan birçok açıklamaya göre, limonlar bağışıklığı artırmaya yardımcı olan ve hatta sizi kardiyovasküler hastalık ve kanserden koruyabilen flavonoid bileşikleri içerir.
Araştırmalar, sıcak suyun aslında bu faydalı flavonoidi çok daha kolay çıkarabildiğini ve vücudunuz tarafından daha kolay emilmesine yardımcı olduğunu gösteriyor.
İşte limonlu sıcak su yapmanın doğru yolu:
Limonlu ılık suyun tüm faydalarından yararlanmak için limonu en az yarım saat kaynar suda bekletin.
Bu nedenle günlük sabah rutininizden önce yataktan kalkar kalkmaz limonlu ılık su hazırlayın. Duşunuzu ve sabah tuvaletinizi bitirdikten sonra, faydalı limon suyunuz tüm faydalarını görecek kadar uzun süre demlenmiş ve keyifle içilebilecek kadar soğumuş olacaktır.
Daha önce limonlu ılık su denediyseniz ve sağlıklı içeceğin tadı özel bir şeye benzemiyorsa, yeşil çay ekleyebilirsiniz. Limon, yeşil çaydan antioksidanların çıkarılmasına ve iyi emilmesine yardımcı olur.
Limonlu ılık su, diyetinize zahmetsizce daha fazla C vitamini eklemenin bir yoludur, çünkü sadece iki yemek kaşığı limon suyu günlük C vitamini ihtiyacınızın %20'sini içerir.
Ayrıca, konu renk ve psikoloji olduğunda, limonlar gününüze biraz pozitiflik katmanın gerçekten harika bir yoludur. Sarı tonlar neşe, oyunculuk ve eğlence duygusu ile ilişkilendirilir, bu nedenle limonlar ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yoludur, her şeyi tazelikle dolduran büyüleyici aromayı unutmamak gerekir.
Önerilen:
Doğru şekilde Pişirin Ve Bu Ipuçlarıyla Doğru Yiyin
Doğru beslenmeden ne anlamalıyız? Bu, yalnızca bir veya başka bir yiyecek seçerken vücudunuzun doğal ihtiyaçlarını takip etmek değil, aynı zamanda tam olarak vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğu kadar yiyecek tüketmek anlamına gelir - ne daha fazla, ne daha az.
Yüksek Kolesterole Karşı Sabahları Bir Bardak ılık Su Için
/ Tanımsız Kolesterol hemen hemen tüm canlılarda bulunur. Bu madde hücre zarlarının yapısında yer alır ve vücutta birçok işlevi yerine getirir. Ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalığın provokatörü olabileceğinden, genellikle sadece zarar verdiğine inanılmaktadır.
Neden Daha Az Limonlu Meyve çayı Içmeniz Gerektiğini Görün
Soğuk havalarda limonlu ılık bir bardak çaydan daha hoş bir şey yoktur, ancak bu kombinasyon soğuk algınlığı ve grip için iyileştirici olsa da diş hekimleri sizi test edilen miktara dikkat etmeniz konusunda uyarır. Bunun nedeni limonlu meyve çayındaki asitlerin çok yoğun olması ve diş minesini düzenlemesidir.
Sabahları Limonlu Su Ile Kilo Vermek Efsane Mi Gerçek Mi?
Geçmiş yıllarda limon suyu bir içkiden daha fazlası haline geldi. Film yıldızları gibi ünlüler bile bizi o sabah bunun doğru olduğuna ikna etti limon suyu kilo kaybına yol açar. Çoğu kadın kilo vermek için limonlu suyu denemiştir. Tadı pek hoş olmayan bu asidik sıvının fazla kiloları erittiğine inanılıyor ve sadece birkaç hafta, neredeyse günler.
Limonlu ılık Su Için - çürük Garantilidir
Daily Mail'in İngilizce baskısına göre, güne taze sıkılmış limon suyuyla bir bardak ılık su ile başlamak isteyen herkes dişçiye abone olmakla tehdit ediliyor. Kilo verme uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından yaygın olarak lanse edilen içeceğin diş minesine zararlı olduğunu bulan bir araştırmaya atıfta bulunuyor.
