2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tavuk eti çeşitli ve lezzetli diyet yemekleri hazırlamak için kullanılabilir. Böyle bir yemek tavuklu sebze yahnisi.
Gerekli ürünler: 300 gram tavuk göğsü, 250 gram brokoli, 250 gram lahana, 200 gram mantar, 1 büyük biber, tuz.
Hazırlama yöntemi: Göğüsler deriden temizlenir ve büyük küpler halinde kesilir. Lahana toplu olarak kesilir, brokoli çiçeğe bölünür, biberler şeritler halinde kesilir, mantarlar toplu olarak kesilir. Eti derin bir tencereye alıp tuzunu ilave edin.
Sebzeler ve mantarlarla örtün ve üzerlerini kaplayacak kadar su dökün. Kaynattıktan sonra yahni tekrar tuzlanır ve 40 dakika kısık ateşte bırakılır.
Diyet ve lezzetli yemek, kiraz domatesli kavrulmuş tavuktur.
Gerekli ürünler: 1 yemek kaşığı rendelenmiş 1 limon kabuğu, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ, 2 diş sarımsak, 4 derisiz tavuk göğsü, yarım çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber
Sosu için: 500 gr çeri domates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya sıvı yağ, 2 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz, 1 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu, 1 yemek kaşığı limon suyu, yarım çay kaşığı tuz.
Hazırlama yöntemi: Göğüsler yıkanır ve kurutulur. Çok büyüklerse, limon suyu ve kabuğu, zeytinyağı ve sarımsaktan hazırlanan turşuyu iyice emmeleri için ortadan ikiye kesilirler.
Turşudaki et, ara sıra dönerek buzdolabında yarım saat saklanır. Buzdolabından çıkardıktan sonra bir tencereye koyun ve üzerine eşit şekilde tuz ve karabiber serpin.
Önceden ısıtılmış 250 derece fırına koyun. 20 dakika sonra etin diğer tarafı kızarmak üzere çevrilir. Pişirmenin bitmesine on dakika kala çeri domatesleri ve zeytinyağını ekleyin. Diğer malzemelerden, önceden hazırlanmış yemeğin üzerine dökülen bir sos hazırlanır.
Brokolili tavuk da bir diyet yemeğidir.
Gerekli ürünler: 200 gram derisiz tavuk göğsü, 400 gram brokoli, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım çay kaşığı un, 1 küçük havuç.
Hazırlama yöntemi: Göğüsler temizlenir, yıkanır ve büyük küpler halinde kesilir. Et buharda pişirilir veya kısık ateşte pişirilir.
Etler yumuşayınca küp küp doğranmış havuçları ve tuzu ilave edin. 5 dakika sonra doğranmış brokoli, un, biraz ılık su ve zeytinyağını ekleyin.
Yemeği 10 dakika daha haşlayın, ince kıyılmış maydanoz serpin. Servis yapmadan önce limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Tavukla lezzetli bir şeyler hazırlamak istiyorsanız, denenmiş ve test edilmiş ev yapımı tavuk tariflerimizden bazılarını deneyin: Patatesli Tavuk, Tavuk Tandır, Tavuk Bearnese, Tavuk Doldurma, Tavuk Fricassee, Tavuk Kanat, Tavuk Şiş, Mantarlı Tavuk, Izgara Tavuk ve diğerleri.
Önerilen:
En Lezzetli Paella Jacques Pepin'den: Tavuklu Ve Deniz Mahsullü Paella
Bulgaristan'da Fiesta TV'de yayınlanan yemek programıyla ünlenen Jacques Pepin'in adını duymayan mutfaksever yok denecek kadar az. Her ev hanımı için özellikle yararlı olan kitabı Jacques Pepin ile Her gün: Gerçekten her yemeğin hızlı ve lezzetli olduğu hızlı ve lezzetli tarifler.
Hindi Eti Ile Diyet Yemekleri
Hindili diyet yemekleri en faydalı ve lezzetli yemeklerden biridir. Hindi eti mutluluk hormonunun üretimini uyardığı için bu tür yiyecekleri yedikten sonra ruh hali yükselir. Türkiye'nin hazırlanması çok kolay ve hızlıdır ve kendinizi yemeğe maruz bırakma şansınız neredeyse yoktur.
Tavuklu Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Tavuk, domuz etinden çok daha az kaloriye sahiptir ve çok lezzetli olmasının yanı sıra hazırlanması kolay ve hızlıdır. Ve bu telaşlı günlük hayatımızda son derece önemlidir. Bu durumda size tavuklu hızlı bir öğle yemeği için denenmiş ve test edilmiş 3 tarif sunuyoruz:
Farklı ülkelere özgü Tavuklu Ulusal Yemekler
Tavuk, dünyada en çok tercih edilen ve tüketilen etlerden biridir. Hafif, diyet ve her yaştan insan için uygundur. Çeşitli hastalıklarda kontrendike olmayan birkaç hayvansal üründen biri. Hoş hafif tadına ek olarak, değerli bir besin kaynağıdır.
Tavuklu Hızlı Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Tavuk eti uzun zamandan beri diyet özellikleri ile bilinir ve daha hafif ve daha az stresli yiyecekleri tercih eden insanlar için iyi bir alternatiftir. Lezzetli tavuğu seviyorsanız, burada size evde hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz tavuk yemekleri için bazı fikirler sunabiliriz.
