2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Son zamanlarda, diyet yiyecekleri yemek son derece moda olarak kabul ediliyor. Sadece bu tür yiyecekleri satan mağazalar bile var.
Gıda üreticileri, diyet, düşük kalorili veya şekersiz olarak reklamını yaptıkları bu tür ürünleri giderek daha fazla dayatıyorlar.
Tüketiciler ve özellikle kadınlar, özellikle aşırı kilolu olanlar, kitlesel olarak bu tür ürünlere yöneliyor. Yağlardan kurtulmalarına yardımcı olacaklarını umarak. Ancak durumun hiç de öyle olmadığı ortaya çıkıyor.
Bu kategorideki ürünlerden biri de diyet şekerdir. Birçok bayan, sıradan şeker almazlarsa kilo vereceğini düşünür. Şeker ikameleri çoktur - sakarin, aspartam, stevia ve diğerleri.
Sakarin iki ucu keskin bir kılıçtır. Çalışmalar, kullanımı ile mesanedeki tümörler arasındaki bağlantıyı kanıtlıyor. Aspartam da çok popüler, gazlı içeceklerde yaygın olarak kullanılıyor.
Bu ürünün yüksek dozlarının hamile kadınlarda ve şeker hastalarında sağlıksız olduğunu bilmek önemlidir. Ayrıca aspartamın hafıza üzerinde olumsuz etkisi vardır. Sonuç olarak, aspartam ürünleri tüketen birçok kişide dengesiz insülin ve kan şekeri bulunur.
Stevia, pazara geniş çapta giren son ürünlerden biridir. Ancak, güvenliğini kanıtlamak için yeterli araştırma yapılmamıştır.
Piyasada diyet çikolatalar, bisküviler ve daha fazlası gibi çeşitli diyet şekerleme ürünleri bulunmaktadır. Çok az insan, bu yiyeceklerin aşırı kiloya da yol açan yüksek düzeyde yağ içerdiğinin farkındadır. Ayrıca kilo vermeyi yavaşlatan aspartam da içerirler.
Pazar ayrıca diyet reçelleri ve reçelleri, diyet balı, meyve suları, tahıl ürünleri vb. dahil olmak üzere diyet atıştırmalıklarıyla doludur.
Tabii ki, güne mükemmel bir başlangıç olacağına söz veriyorlar. Bununla birlikte, sözde içeren ürünler sağlıksız olan ve obeziteye yol açan meida.
Kolesterol içermeyen ürünler listesi, diyet cipsleri, kolesterol içermeyen kuruyemişler vb. gibi çok çeşitli yiyecekleri içerir. Çoğu uzmana göre, zararlı yağların kullanıldığı ürünlere iyi bir alternatiftir. Ancak ölçülü olarak tüketilmeleri gerekir.
Yoğurt ve meyve sütleri şüphesiz lezzetlidir, çekici ambalajlardadır ve sindirime yardımcı olur. Aslında, yoğurt yağda oldukça yüksektir - bir paket 150 kalori içerir.
Yağların yanı sıra çok fazla şeker veya tatlandırıcı içerirler. Ve %0,5 yağ genellikle çok fazla nişasta anlamına gelir. Mümkünse tatlandırıcılar ve katkı maddeleri olmadan, %1,5-2 yağ içeren süt ürünlerine daha iyi bahis yapın.
Önerilen:
Bu 3 Besin Hiç Düşündüğünüz Kadar Faydalı Değil
Sağlıklı beslenme, dolu ve uzun bir yaşam için ön koşuldur. Bazen en iyi ürünleri yeme çabasıyla birçok insan aramaya başlar. bilinen gıdalara alternatifler ve onları değiştirerek sağlıklı bir seçim yaptıklarını düşünürler. Aşağıdaki satırlarda bazı güya göreceksiniz çok yararlı olmayan sağlıklı yiyecekler .
Kırmızı Et Zararlı Değil Faydalı
Onlarca yıllık kırmızı etin, kamuoyunda kalbin bir numaralı düşmanı olarak kınanmasından sonra, Pennsylvania Üniversitesi'ndeki araştırmacılar onu rehabilite etme yolundalar. Mantrayı kaç kez duydunuz, tüm kırmızı etleri menünüzden çıkarın, çünkü bunlar zengin bir et kaynağıdır.
Dondurulmuş Gıdalar Sağlıklı Mı Değil Mi?
olup olmadığı hakkında konuştuğumuzda dondurulmuş gıdalar Sağlığımız için faydalı veya zararlı ise dondurma teknolojisinin doğru bir şekilde takip edilip edilmediğinin son derece önemli olduğunu bilmek önemlidir. Ürünler -18 ila -36 santigrat derecede dondurulur ve daha sonra -12 ila -18 derecede saklanırsa, bazı mikroorganizmalar gerçekten yok edilecek, ancak stafilokok ve tifo gibi bazıları gizli bir yaşam sürmeye devam edecek ve çözüldükten sonra.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
Kış Diyetleri Faydalı Değil
Kış, kilo almaya en yatkın olduğumuz mevsimdir, ancak soğuk aylarda diyet yapmak çok büyük bir hatadır. Uyarı, ABD Michigan Üniversitesi'ndeki bilim insanlarından geldi. Birkaç yıldır yaptıkları deneyler, kış diyetlerinin bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteriyor.
