2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğru ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, süt ürünleri insan vücudunun en yakın dostlarından biridir. Pek çok beslenme uzmanı, süt ürünlerini diyetlerde bir numaralı tabu olarak görse de, bu tür ürünlerdeki mikro besinler ve faydalı maddeler kanıtlanandan daha önemlidir.
Fin bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar ve çalışmalar, süt ürünlerinin ve özellikle de iyi bilinen peynirimizin bir başka yararlı özelliğini doğruladı. Kuzey Avrupa ülkesinden uzmanlar, peynirin yaşlanma sürecinde bağışıklık sistemini korumaya ve güçlendirmeye yardımcı olabileceği ortaya çıktı.
Finli uzmanlar, "Probiyotik bakteri alımı bağışıklık sistemi için iyidir, yani bu tür bakteriler peynirde bulunur" diye açıklıyor.
Peynirin insan sağlığı üzerindeki yararları ve etkileri üzerine bilimsel makale FEMS Immunology & Medical Microbiology'de yayınlandı. Öne çıkardığı en önemli şey, günlük peynir tüketiminin yetişkinlerin yaşlılık sorunlarıyla baş etmesine ve bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olmasıdır.
Deneye katılan gönüllüler 72 ile 103 yaşları arasındaydı. Her biri 4 hafta boyunca günde bir parça peynir yedi. Nihai sonuçlar, sık peynir tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Peynir, büyük ölçüde dış etkenlerden etkilenen emeklilerde bağışıklık sisteminin tepkilerini iyileştirmede faydalı bir etkiye sahiptir.
Süt ayrıca çok miktarda tam protein, fosfor ve diğer mineralleri içerir ve aynı zamanda B2 vitamini ve yağın en iyi diyet kaynaklarından biridir.
Yetersiz süt ve süt ürünleri alımının kadınlarda osteoporoz riskini arttırdığı uzun zamandır kanıtlanmıştır ve iyi bilinmektedir.
Süt ürünlerinin en önemli özelliklerinden biri, kolay sindirilebilir kalsiyumun en zengin kaynağı olmalarıdır. Kalsiyum, kemik kütlesi ve dişlerin inşasında büyük önem taşır.
Önerilen:
Bu Besinler Vücudu Güçlendiriyor
Herkes çabalıyor vücudu güçlendirmek soğuk kış aylarında sağlıklı ve viral enfeksiyonlara karşı dirençli olmak. Vücudumuzun vitaminlere, minerallere ve besinler yoluyla doğal yoldan kolayca elde edebileceğimiz diğer besinlere ihtiyacı olduğu bilinmektedir.
Bitkisel Sarı Peynir Ve Peynir Için Ve Bunlara Karşı
Mağazalarda, etiketinde bitkisel yağ içerdiği veya tamamen bitkisel bir ürün olduğu yazılı olan sarı peynir ve peynirleri düzenli olarak görebilirsiniz. Bu, eski teknoloji ile yapılmadıkları anlamına gelir - inek, koyun veya keçi sütünden elde edilen yağ ile.
İğrenç! Yerli Bir Jambondaki Bir Parça Tebeşir, Bir Kadın Pizzasını Reddetti
Hostes Galka Taneva pizza yapmaya ve bu amaçla aldığı jambonu kesmeye başladığında, sosisin içinde bir parça tebeşir olduğu için tatsız bir şekilde şaşırdı. Yanlış yönlendirilen sunucu Nova TV'ye verdiği demeçte, jambon kesildikten sonra, tıpkı çikolatalı yumurtalar gibi sürpriz bir hediye ile gittiği ortaya çıktı.
Bir Kadeh Kırmızı şarap Ve Bir Parça çikolata Uzun Yaşamanın Yoludur
Birkaç parça çikolata ve bir kadeh kırmızı şarap, bir kişinin ömrünü uzatabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Bu sonuca, Avustralya ve Yeni Zelanda'dan bir grup bilim insanı tarafından özel çalışmalar yapıldıktan sonra ulaşıldı.
Bir Pernik Ailesi Ekmeklerinde Bir Parça Asfalt Mı Buldu?
Pernik kasabasından bir aile tatsız bir sürprizle karşılaştı. Büyük bir yerel perakende zincirinden satın alınan ve yeri kesinlikle gıda ürününde olmayan ekmekte garip bir nesne bulundu. Riskli hamur işi Iliana Ivanova'nın masasına geldi.
