2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkes çabalıyor vücudu güçlendirmek soğuk kış aylarında sağlıklı ve viral enfeksiyonlara karşı dirençli olmak. Vücudumuzun vitaminlere, minerallere ve besinler yoluyla doğal yoldan kolayca elde edebileceğimiz diğer besinlere ihtiyacı olduğu bilinmektedir.
Sebzeler ve meyveler bize temel vitaminleri verir ve et, süt ve süt ürünleri ile kuruyemişler bize diğer faydalı ve önemli besinleri verir. Hangilerinin bizi neyle doldurduğunu öğrenmek için yemek dünyası rehberimizi kolayca bulabiliriz.
Bazı organlarında çeşitli rahatsızlıkları veya hastalıkları olanlar için doğa bize hangi besinin neye yardımcı olduğunu söylemeye özen göstermiştir. Hatta birçok gıda, yardım ettikleri organlara görünüşte benzemektedir. Bazılarına bakacağız.
Havuçlar
Gözlerinizi güçlendirmek istiyorsanız havuç sizin sebzeniz. Dilimlenmiş havuç göze benzer ve gözlerinizi gerçekten önemser. Retinanın çalışmasına yardımcı olan beta-karoten içerir. Ayrıca katarakt riskini de azaltır. Havuçlara marul, yumurta sarısı, çilek ve turunçgillerin yanı sıra badem ve balık eklerseniz, mükemmel bir görüşe sahip olursunuz.
Domates
Kesilmiş bu sebze, 4 odacığı ve kırmızı rengi ile kalbi andırır. Domates kalbi koruyan likopen içerir. Yoğurt, kuru üzüm, fasulye, elma, fındık - fındık, badem, fıstık ve bitter çikolata da kalp için faydalı besinlerdir.
üzüm
Kümeler, akciğerlerin alveollerine benzer. Üzüm çekirdeği, astım ataklarını hafifleten proantosinidin içerir.
Nar, acı biber ve elma da akciğerlere yardımcı olur.
Bob
Fasulye dışarıdan bir böbreğe benzer. Fasulye, dengeli bir diyet için iyi bir temel oluşturan mineraller ve vitaminler içerir. Ayrıca lif, protein ve demir içerir ve bu nedenle değerli bir besindir. Lahana, karnabahar, sarımsak ve soğan böbrekler üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Kereviz
Kereviz kemiğe benzer ve kemik sistemini güçlendirir. Kemikler, kerevizden elde edilen yüksek oranda sodyumun yanı sıra K, A, C vitaminlerine sahiptir.
Mantarlar
Mantarlar kesildiğinde kulak kepçesine benzer. İşitme kaybına karşı koruyan D vitamini içerirler.
Ceviz
Ceviz görsel olarak beynin bir kopyasıdır. Gerçekten de ceviz bu organ için en uygun besinlerden biridir, çünkü yaklaşık %60 oranında yağ içerir ve çalışması için yağ asitlerine ihtiyaç duyar.
Muz
Muz, mutluluk hormonu olan serotonin üreten bir protein içerir. Muzun bir insanın gülümsemesine benzemesi tesadüfi değildir, mutlu bir insan sağlıklı bir insandır.
ginseng
Çinlilerin ginseng'i her şey için yiyecek ve ilaç olarak görmeleri tesadüf değildir. Baktığımızda insan vücuduna benziyor. Bir organ vücuttan muzdarip olduğunda, ginseng'in aynı kısmını yemesi gerektiğine dair bir görüş var. Organlar için orta kısım, bacaklar için - bıyığı, böbrekler için - meyveleri yenir. Bu, doğanın bize verdiği süper yiyeceklerden biridir. İlaç, gıda ve uyarıcıdır.
Değerleri daha az değil vücudu güçlendirmek yaban mersini, kırmızı pancar, bezelye, turp ve daha niceleri vücudumuza güç verir.
Önerilen:
Rezene çayı Sindirime Yardımcı Olur Ve Vücudu Temizler
Rezene çayı, metabolizmayı hızlandıracağı ve daha iyi sindirimi destekleyeceği için kabızlık çeken kişiler tarafından büyük miktarlarda içilmesi gereken hafif bir içecektir. Dereotu, yemeklerin yanı sıra hoş bir tat vermesi ve hazmı kolaylaştırması nedeniyle günlük beslenmede birçok tarifte tavsiye edilmektedir.
Vücudu Temizlemek Için ürünler
Vücudumuz, tehlikeli toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olan organlara sahip karmaşık bir sistemdir. Vücudunuzu temizlemek için düzenli olarak yiyebileceğiniz birçok yiyecek var. Pancar, B3, B6, C vitaminleri ve beta-karoten bakımından zengindir.
Vücudu Temizlemek Için Beş Ipucu
Kendinizi yorgun ve üzgün hissediyorsanız, gözlerinizde yanma, terleme, dikkat dağınıklığı, rahatsızlık, yorgunluk, bitkinlik hissediyorsanız, o zaman bahar yorgunluğunuz var demektir. Kış mevsiminde uzun süredir ışık eksikliği, ayrıca biraz hareket ve yetersiz beslenme nedeniyle kış mevsiminin sonunda uyanır.
Vücudu Arındıran Besinler
Vücudu temizleme etkisi olan ve detoks programları için kullanılan birçok gıda vardır. 1. Limonlar ve diğer turunçgiller. Bu meyvelerin karaciğer ve safra üzerinde güçlü bir temizleyici etkisi vardır. Limon, vücudun en büyük "elektrikli süpürgesi"
Günde Bir Parça Peynir Bağışıklığı Güçlendiriyor
Doğru ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, süt ürünleri insan vücudunun en yakın dostlarından biridir. Pek çok beslenme uzmanı, süt ürünlerini diyetlerde bir numaralı tabu olarak görse de, bu tür ürünlerdeki mikro besinler ve faydalı maddeler kanıtlanandan daha önemlidir.
