2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mükemmel dünyada, çocuklar dahil herkes havuçlu atıştırmalıklar yer.
Ancak çoğu insan için şu doğrudur - bir kez sağlıklı beslenme yolundan çıktığınızda, baştan çıkarıcı ancak sağlıksız malzemelerle çeken gıda endüstrisine bırakılırsınız.
Uygun çekici etiketlerle özellikle çocuklar ve ebeveynler için hazırlanan atıştırmalıklara hayran olmak kolaydır. Ancak tüketiciler biraz araştırırsa, bu atıştırmalıkların gerçekte ne içerdiğini anlayacaklardır.
Patlamış mısır harika bir atıştırmalık olmalı. Sadece kalorisi düşük tahıllar içerirler ve son araştırmalara göre patlamış mısır, bazı meyve ve sebzelerden daha yüksek düzeyde antioksidan içerir. Ancak çoğu patlamış mısırda trans yağ, çok fazla kalori ve ihtiyacınız olandan daha fazla sodyum bulunur.
Atıştırmalık olması için üzerine sadece süt serpilmesi gereken bazı hazır çocuklar için tahıl gevrekleri de daha az sağlıklı içerik içerir. Yine sodyum olması gerekenden fazla olduğu gibi yağ da çocuklar için hiç sağlıklı değil.
Genellikle sağlıklı kabul edilen bazı yoğurtlar, gıda endüstrisi tarafından sağlıklı olmaktan çok uzak bir şeye dönüştürülebilir. Yağsız yapılan pek çok yoğurt var ama bunlara şeker, modifiye mısır nişastası, yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmiş.
Çocukların ve yetişkinlerin gözdesi olan birçok kraker, çok fazla şekerin yanı sıra çok fazla sodyum ve yağ içerir. Ayrıca çok fazla kalori içerirler.
Aynı şey, sodyumla dolu ve çok fazla yağ içeren ve genellikle tüm gün boyunca bu maddelere olan ihtiyacı karşılamaya yeten bazı bretzel türleri için de geçerlidir.
Aynısı mısır şurubu ile dolu bazı elma sosları ve mısır şurubu ile dolu çikolatalı turtalar için de geçerlidir. hidrojene yağlar ve renklendiricilerin yanı sıra çok miktarda şeker içerir.
Bu, çok fazla kalori içeren bazı kekler için de geçerlidir. Bu tür bazı keklerde kaloriler parça başına neredeyse 700'e ulaşır.
Ne tükettiğinizden emin olmak için ürün etiketlerini dikkatlice okuyun, kendiniz ve çocuklarınız için renklendirici, koruyucu ve aroma arttırıcı ürünler satın almaktan kaçının.
Önerilen:
Karabiber Yağı! Neden Inanılmaz Derecede Faydalı?
Karabiber - Bu, her yemeğe tat ve baharat derinliği veren, dünyanın en popüler ve en sevilen baharatıdır. Herhangi bir yemeğe eklenen bir tutam karabiber en iyi sade tatlandırıcıdır. Eski zamanlardan beri değer verilmiştir. Ve bu baharatın sağlığa birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?
Orta Derecede Bira Tüketimi Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir restorana gittiğinizde, ne sipariş edeceğinizi dikkatlice düşünün. Şimdiye kadar, "bira göbeği" denilen şeyi oluşturmamak için sık sık bira içmeyi bıraktıysanız, artık bunun için endişelenemezsiniz.
Şaşırtıcı Derecede Fazla Karbonhidrat Içeren 12 Yiyecek
Düşük karbonhidrat diyetine başlamayı düşündünüz mü? Eğer öyleyse, muhtemelen pizza, makarna, ekmek ve patates gibi bazı yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekeceğini biliyorsunuzdur. Ama başkaları var karbonhidrat açısından zengin besinler ki buna da dikkat etmelisiniz.
Semizotu: Şaşırtıcı Derecede Lezzetli Ve çok Faydalı
Semizotu bir ot olarak kabul edilir, ancak çok az insan faydalı özelliklerini bilir. Hafif acı, ekşi-tuzlu bir tada sahiptir. Harika salatalar, salsalar, yahniler, sandviçler, turtalar ve diğer lezzetleri hazırlamak için kullanılır. Tohumlar öğütülebilir ve bir macun yapmak için kullanılabilir.
Melbi Için şaşırtıcı Derecede Lezzetli Tarifler
Yaz sıcağında dondurma iyi bir çözümdür. taze meyve ve egzotik soslar ile birlikte melba şeklinde daha da lezzetli. İşte bazı şaşırtıcı derecede lezzetli melbs nasıl yapılır: kavun içinde Melba Gerekli ürünler: 1 orta boy kavun, 150–200 gr kuru tropik meyve, 3 top farklı dondurma, serpmek için çikolata talaşı, 100 gr bal, 100 gr incir reçeli, 20–30 ml beyaz şarap, 10-15 ml kırmızı rom Hazırlama yöntemi:
