2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çok fazla şeyden kaynaklanan sorunun çözümü yemek atıkları çöpe atmamız sadece kendimiz için değil, (genel olarak konuşursak) parayı boşa harcamayacağımız için son derece önemlidir, aynı zamanda gezegenimizin korunmasını da büyük ölçüde etkileyecektir.
Burada, sorunu ayrıntılı olarak ele alıp tartıştıktan sonra, Avrupa Komisyonu'nun kendisi dışında kimsenin bize vermediği bazı ipuçları ve tavsiyeler bulunmaktadır. aşırı yemek israfı.
1. Yalnızca önceden hazırlanmış bir listeyle alışveriş yapın
Evet, çoğu zaman bakkalların sunduğu çeşitli promosyonlardan etkileniyoruz ve kelimenin tam anlamıyla buzdolabımızı "ucuz" olmasına rağmen kullanmaya zamanımız olmadığı için boşa giden ürünlerle dolduruyoruz.
2. Satın alırken ürünün son kullanma tarihini kontrol edin
Önümüzdeki hafta sonu konukları davet etmeye karar verirseniz, hafta başında şenlik masasının "toplanması" ile ilgili gerekli ürünleri satın almanız son derece aptalca, hatta abartılı olacaktır. Misafirleri karşılama zamanı gelene kadar, büyük olasılıkla kullanılamaz olacaklar ve onları atmak zorunda kalacaksınız.
3. Gıda saklama talimatlarını izleyin
Satın aldığınız ürünlerin üreticisi tarafından verilen gıda saklama talimatlarına daima uyunuz. Bazı yiyeceklerin dondurucuda, bazılarının buzdolabında ve bazılarının da oda sıcaklığında saklanması gerekir. Gerçekten kullanabilmeniz için üretici tarafından size verilen talimatları dikkatlice okuyun.
4. Buzdolabınızda siparişi girin
Raf ömrü daha uzun olan ürünleri alt kısmına koyun. Raf ömrü daha kısa olan ürünleri buzdolabınızın veya mutfak dolaplarınızın ön sıralarına yerleştirdiğinizde, stokta olduğunu unutmuş olsanız bile size bunları kullanmanızı hatırlatacaktır.
5. Bir önceki öğünden elde ettiğiniz "kağıt"ı kullanın
Kayınvalideniz size "oğlunun" aynı yemeği iki kez yiyemeyeceğini veya "yetişkin oğlunu" yeniden eğitemeyeceğini veya ona güvenip yeterince yemek pişiremeyeceğini size açıkça belirttiyse. 1 yemek. Başka bir seçenek daha var - yaratıcı olun ve bir öğünden arta kalan yemeğiniz olsa bile onu diğerine dönüştürün. Örneğin, bir gece önceden pişirdiğiniz fasulye çorbası, yarın için harika bir fasulye salatasına dönüşebilir.
6. Fazla ürünleri dondurun
Evet, her şey dondurulamaz, ancak şu anda gereksiz bulduğunuz çoğu sebze ve etler, dondurucuda "sırasını beklemek" için güvenle bırakabilirsiniz.
Önerilen:
İştah Nasıl Azaltılır
Son zamanlarda canavarca bir iştahın olduğunu hissediyor musun? Bunu azaltmak için, beslenme uzmanları ana yemekten 10-15 dakika önce peksimetli bir bardak süt veya küçük bir dilim kepekli ekmek, biraz süzme peynirli bir fincan çay, kahveli süt tüketmenizi tavsiye eder.
Kalori Nasıl Azaltılır - Açlar Için Bir Rehber
Kilo vermek istiyorsak yapmalıyız daha az kalori alıyoruz yaktığımızdan. Ancak, yiyecek miktarını azaltmak Ne tükettiğimiz özellikle başlangıçta büyük bir zorluk olabilir. Kilo vermek isteyen birçok insan, hedeflerine ulaşmak için kalori almayı bırakmaları gerektiğine inanır.
Diyetinizdeki Yağ Nasıl Azaltılır
İnsanların dediği gibi fidan gibi zayıf olmak mı yoksa sadece daha sağlıklı yaşamak mı istiyorsunuz? Sebep ne olursa olsun, her ikisinin de çözümü her zaman diyetinizdeki yağı azaltmakla başlar. Amacınıza ulaşmak için kızarmış domuz pastırmasını unutun ve bu nedenle küçük ve büyük patates kızartması tarafından tercih edilir.
Gluten Alımı Nasıl Azaltılır?
Son zamanlarda glütensiz gıdaların aşırı tüketiminin sağlığa hiç de iyi gelmediği ortaya çıktı. Bazı insanlar için, glütene ve hatta alerjilere karşı intoleransları olduğu için son derece zararlıdır. Negatiften kurtulacaksın glutensiz yiyecekler yemenin sonuçları eğer alımlarını en aza indirebilirseniz.
Karbonhidrat Alımı Nasıl Ve Neden Azaltılır?
Hepimiz birkaç çeşit karbonhidrat olduğunu biliyoruz. Ayrıca karbonhidratların vücudumuz için yağlar, proteinler, proteinler vb. için önemli olduğunu biliyoruz. Farklı diyetlere girdiğimizde kendimizi minimuma indiririz veya hiç sınırlandırmazız.
