2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
13 ülkede yapılan bir araştırmaya göre, insanların yüzde 94'ünden fazlası obsesif düşüncelerden muzdarip. Çalışmaya 777 gönüllü katıldı ve sonuçlar bilimsel dergi WordsSideKick.com'da yayınlandı.
Patolojik kaygının gerçekten yaygın bir sorun olduğu ortaya çıkıyor - sürekli tekrar eden düşünce ve eylemlerle karakterizedir. Uzmanlar, kaygıdan kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç fikir sunar:
- Sürekli bir şey hakkında düşünmek ve onun için endişelenmek yerine harekete geçmeye başlayın;
- Yakın insanlarla ve arkadaşlarla daha sık olun - bu şekilde kendinizi mutlu hissedeceksiniz ve endişeli şeyler hakkında düşünme fırsatınız olmayacak;
- Bu tür durumları yatıştıran bazı bitkilere de güvenebilirsiniz.
Depresyon ve anksiyete için etkili bir bitki, kava kava bitkisidir. Bitkinin bu durum için bilinen ilaçlara iyi bir alternatif olduğuna inanılıyor.
Aslında bitki bağımlılık yapamıyor, bu da bazı uzmanlara göre onu daha da uygun kılıyor. Yan etkilere gelince - bunlar çoğunlukla düşük konsantrasyonlarda bilinir - mide rahatsızlığı, soluk cilt. Standardize edilmemiş bitki ekstraktının daha büyük miktarları alınırsa, kuru bir döküntü meydana gelebilir.
Kava kava kökü tedavi için kullanılır ve içindeki aktif maddelere laktonlar denir. Bir kişinin beyninin duygularla ilişkili bölümünü etkilemeyi başaran bu laktonlardır.
Avrupa'da bitki yaygındır - günlük stresle mücadele etmek ve ayrıca endişe ve sinir gerginliği duygularını tedavi etmek için kullanılır. Hamilelik veya emzirme döneminde kava kava almanız önerilmez. Ayrıca hiçbir durumda barbitüratlar, alkol, antidepresanlar ile karıştırılmamalıdır.
Kalıcı bir etki elde etmek için bitki özünü en az bir ay boyunca almak gerekir. Bu veya başka bir bitki ile tedaviye başlamadan önce bir doktora danışın.
Önerilen:
Vejetaryenler Için Alternatif Bir Et Yarattılar
Avrupalı bilim adamları, vejetaryenler için özel olarak yeni bir et türü yarattı. Yeni ürünün görünümü sıradan etinkiyle neredeyse aynı. Tadı da et ürünlerini andırıyor ama sadece sebze içeriyor. Devrim niteliğindeki yedek, Wageningen Üniversitesi'nden meslektaşları ile birlikte Doğal Kaynaklar ve Bilim Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından geliştirildi.
Safran - Safrana Ucuz Bir Alternatif
Safran (Carthamus tinctorius) devedikeni andıran otsu bir bitkidir. Bu bitki yetiştirilen en eski ürünlerden biridir. Rengi sarı, turuncu veya kırmızı olabilir. Safran hem yemeklerin tatlandırılmasında, renklendirilmesinde hem de yağ üretiminde kullanılmaktadır.
Şeker Kamışı: Beyaz şekere Sağlıklı Bir Alternatif
Şeker söz konusu olduğunda, ister beyaz ister kahverengi olsun, mümkün olduğunca şekerden uzak durmaya çalışıyoruz. Ancak bu bileşen binlerce yıldır insanların diyetlerinin bir parçası olmuştur. Şekerin bilinen olumsuz etkilerine ek olarak, çok iyi bilinmese de faydaları vardır:
İncir - şekere Faydalı Bir Alternatif
Şekere faydalı bir alternatif kuru incirdir. Birçok değerli vitamin içerirler - B-karoten, B1, B3, PP ve C vitamini. Kuru incir sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, faydalı asitler içerir. Kuru incir, sindirimi uyaran enzimler içerir.
Kava Kava Alkole Bir Alternatiftir
Kava, karabiber ailesine ait çalılık bir bitkidir. Sakinleştirici etkisi ve kas gevşetici özelliği nedeniyle binlerce yıldır insanlar tarafından bilinmektedir. Kökü tıbbi amaçlar için kullanılır. Kahverengi bir toz şeklinde, kapsül kabuklarında, özüt veya çay olarak bulunabilir.
