2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gençler genellikle abur cubur yemeyi tercih eder. Ve sadece onlar değil - birçok insan patates kızartması, cips veya başka şeylerle şımartılmasına izin veriyor. sağlıksız gıdalar. Ancak bazen sağlıksız beslenme tehlikeli bir aşırılık haline gelir.
durum böyle Bristol'den 17 yaşında bir çocuk. Uzun yıllar sadece patates kızartması, cips, beyaz ekmek, sosis yedi. Şikayetleri 14 yaşında başladı - daha sonra araştırmalar vücudunun hayati vitaminlerden biri olan B12 vitaminine sahip olmadığını gösterdi; o da anemiden muzdarip. Doktorlar, çocuğa daha eksiksiz bir diyetin yanı sıra eksik vitamini ek şeklinde tavsiye eder. Ancak, yıllar içinde görme yeteneği giderek kötüleşti.
Ta ki hem kendisini hem de işitme duyusunu geri dönülemez bir şekilde kaybedene kadar. Kritik derecede düşük B12 seviyelerine ek olarak, çocuk ayrıca tüm hayati bileşenler olan ciddi bir D vitamini ve selenyum eksikliğinden muzdaripti. Ayrıca kemiklerindeki minerallerin çoğunu kaybetti ve yetersiz beslenmeden muzdaripti.
Bununla birlikte, ağırlığı normaldi ve yetersiz beslenme, vitaminler ve mineraller gibi hayati maddelerin eksikliğinden kaynaklanıyordu. Sebebi - meyve ve sebze yemedi, sadece listelediğimiz yiyecekleri yemedi.
Şu anda, çocuk pratikte sadece çevresel görüşüyle görüyor ve bu zayıf. Ve diyetinin açıklaması - yediği yiyecekler - tolere edebileceği bir dokuya sahip olanlardı.
Durum son derece nadirdir ve zamanında yakalanırsa - geri döndürülebilir. Ancak bu durumda, 17 yaşındaki genç doktorun tavsiyesine asla uymadı. Bu tür geri dönüşü olmayan hasarlara ek olarak, sağlıksız beslenme bir dizi başka soruna yol açar - kalp hastalığı, kanser veya otoimmün hastalıklar geliştirme riskinde artış, obezite.
B12 Vitamini, ek formuna ek olarak, hayvansal kaynaklı gıdalar - süt ürünleri, yumurta, et, karaciğer yoluyla da elde edilir. Yeterli meyve ve sebze yemek önemlidir, çünkü pratikte vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli vitamin ve mineralleri onlardan alır. Doktorlar, menümüzden hiçbir besin grubunu çıkarmamamız gerektiğini söylüyor.
Önerilen:
Acı Biber Yedikten Sonra Nasıl Serinlenir
Acı biber kapsaisin içerir. Kapsaisin yiyeceklere lezzet ve baharat katar, ancak aynı zamanda ellerde ve vücudun diğer kısımlarında veya ağızda aşırı yanma hissine neden olabilir. Neyse ki, yanığı soğutacak ev malzemeleri var. Ağzınızı sıcaktan soğutmak - biraz soğuk sütlü içecek alın.
Yemek Yedikten Sonra Neden Uykuya Dalıyoruz?
Herkesin başına geldiğinden eminiz - yemek ye ve uyuya kal. Bu, doyurucu bir yemekten sonra çok yaygın bir durumdur. Ama sebebi nedir. Yemek yedikten sonra neden uyuya kalırız? Doktorların neden kesin ve net bir açıklaması yok. Amerikalı uzman Dr.
Karbonhidrat Yedikten Sonra Kan şekeri
Vücudumuz için önemlidir kan şekeri seviyeleri normal sınırlar içinde olmak, çünkü bu, vücudumuzun dokularına enerji sağlama süreçlerinin uygun şekilde düzenlendiğini gösterir. ile ilgili sorun Karbonhidrat metabolizması Kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde veya düştüğünde ortaya çıkar.
Yemek Yedikten Sonra Mide şişkinliği Ve Gaz şikayetiniz Var Mı? Bu Yüzden
En tatsız şeylerden biri gaz ve şişkinliktir. Birçok insan yemek yedikten sonra bu sorunla karşı karşıya kalır. Kişide aşırı rahatsızlık yaratır ve günlük alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir. durumunda her zaman yemekten sonra mideniz şişer , muhtemelen aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle:
Aşırı Yedikten Sonra Midenizi Nasıl Rahatlatırsınız?
Enfes lezzetlerle dolu bir sofranın önünde özdenetimimizi kaybetmek, şişkinlik ve aşırı yemek . Özellikle sofraların kalabalık olduğu bayramlarda bu kaçınılmazdır. bol yemek . Bu durumda, aşağıdaki ipuçları daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
