2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Güneşte öpülen cilt baştan çıkarıcı görünür ve çikolata rengi parlak yaz kıyafetlerinin güzelliğini vurgular. Ama bir kez bronzlaştıktan sonra, onu mümkün olduğu kadar uzun süre koruyabilmek önemlidir.
Aslında, tenimiz bize doğa tarafından daha iyi görünmek için değil, bizi güneş yanığından korumak için verilmiştir. Cilt, ultraviyole ışınları pigment - melanin etkisi altında yapılır.
Melanin üretim süreci hipofiz bezi tarafından uyarılır. Kural olarak, cilt çok uzun sürmez. Plaja gidenlerin yaptığı en büyük hatalardan biri de, istenilen etkiyi vereceğini düşünerek, acımasızca güneşte güneşlenmektir.
Bronzluğun daha uzun süre dayanabilmesi için hem kum hem de su güneş ışınlarını yansıttığı için gölgede bronzlaşmanız önerilir. Bu sizi daha yavaş ama daha iyi bronzlaştırır.
Stres altındaysanız daha yavaş bronzlaşırsınız çünkü daha az stres daha az melanin üretir. Cilt pigmentasyonu, vücuttaki belirli vitamin ve enzimlerin içeriğinin yanı sıra endokrin sistemin durumu ile ilişkilidir.
A, C, PP vitaminlerinin eksikliği cildin hızla beyazlamasına yardımcı olur, yeterli B vitamini eksikliği beyazlamayı azaltır ve yavaşlatır.
Cildinizi daha uzun süre korumak için havuç, maydanoz, yeşil soğan, kuşburnu, kayısı, çilek, kuş üzümü ve yaban mersini tüketimini artırmanız gerekir.
Badem, fındık, kuru kayısı, pirinç, balık [morina], tavuk ve domuz ciğeri, taze sütü de vurgulamalısınız.
Patates, kırmızı pancar ve brokoli ile ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerin tüketimini ciddi şekilde azaltmalısınız.
Cildinizi daha uzun süre korumak için portakal, muz, makarna, maya ürünleri, baklagiller, yulaf ezmesi, böbrek, beyin, yumurta sarısı, yoğurt, kırmızı et tüketimini azaltın.
Kendinizi düzenli olarak havuç ve kayısı suyuyla şımartın ve günde en az bir buçuk litre su için. Daha uzun süre çikolata olmak istiyorsanız sarı sebze ve meyveleri vurgulayın.
Önerilen:
Sivilcelere Neden Olan ürünler
Bol cips, patates kızartması ve sandviç içeren modern diyet, cilt problemlerini ve sivilce görünümünü uyarır. Şeker ve beyaz ekmek kullanımını azaltarak pirinç, balık ve meyve tüketimi güzel bir cildin garantisidir. Bazen kahve sivilcelere neden olabilir.
Somon Eti Cildin Yaşlanmasını önler
Balık tüketimi lezzetli ve sağlıklı etiyle etkili bir şekilde cilt yaşlanmasını önler . Bilim adamları, somon balığında bulunan yüksek düzeydeki omega-3 yağ asitlerinin genç bir görünüm ve keskin bir zihni korumaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Hangi ürünler Kilo Vermeye Yardımcı Olur?
Kilo verme sorunu temeldir - egzersiz, zindelik, kalori sayma, yiyeceklerden vazgeçme, seçenekler çok farklı - normalden tamamen gereksiz uçlara. Saçkıranla savaşmaya yardımcı olabilecek, bazıları metabolizmayı hızlandıran, bazıları ise hiç kalkmayan birkaç yiyecek vardır.
Vücudun Emmesi En Zor Olan ürünler Hangileridir?
Diyetler ve sağlıklı beslenme çağında, zor ve kolay sindirilebilir yiyecekler hakkında giderek daha fazla konuşuluyor. Bunda şaşırtıcı bir şey yok, çünkü yiyecekleri sindirmek zor adından da anlaşılacağı gibi sağlığımızın düşmanıdır ve kesinlikle kaçınılmalıdır.
Kilo Kaybından Sonra Cildin Sıkılaşması
Kilo vermeye çalışan herkes için en büyük zenginlik, çabalarının gerçekten buna değdiğini görmektir. Ancak bazen, aniden kilo verirseniz, bir takım kötü sonuçlara yol açabilir. sarkma cilt fiziksel aktivite olmadan hızlı kilo kaybı ile ilişkili en tatsız şeylerden biridir.
