2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bol cips, patates kızartması ve sandviç içeren modern diyet, cilt problemlerini ve sivilce görünümünü uyarır. Şeker ve beyaz ekmek kullanımını azaltarak pirinç, balık ve meyve tüketimi güzel bir cildin garantisidir.
Bazen kahve sivilcelere neden olabilir. Kahve, stresten sorumlu olan ve yetişkinlikte sivilcelere neden olan kortizol hormonunun üretimini artırır.
Aç karnına tatlı kahve porsiyonları özellikle tehlikelidir, çünkü onlardan sonra sadece küçük bir sivilce değil, kocaman, parlak kırmızı bir nohut çıkabilir.
Şeker, çikolata, şekerleme, kek, kapkek, cips ve dondurma sivilcelere neden olur. Bu ürünler ayrıca çok miktarda şeker ilave edilmiş meyve suları içerebilir.
Tüm bu ayartmalardan vazgeçmek zordur ve bunu yapmamalısınız. Ödün vermeye çalışın - bazen gazlı içecekleri ve meyve sularını ilave şekerle sade su veya çayla ve şekeri bal ve kuru meyvelerle değiştirin.
Süt ve süt ürünleri içerdikleri progesteron nedeniyle sivilcelere neden olabilir ve yağ bezlerinin aktivitesini artırabilir.
Süt ürünlerinden uzak durmakta zorlanıyorsanız faydalı bakteriler içeren yoğurdu tercih edin.
Yağlar da sivilcelere neden olabilir. Hayvansal yağları soğuk preslenmiş zeytinyağı ile değiştirin.
Havuç, ıspanak, tatlı patates gibi turuncu ve koyu yeşil sebzelerde bulunan yağda çözünen A vitaminini vurgulayın. Bu sebzeler cildinizi sivilcelerden koruyacaktır.
Aşırı kuruyemişler, özellikle kuruyemişler kızartılırsa sivilcelere neden olabilir. Sindirim sistemimiz dağlarca cipse, litrelerce gazlı içeceğe tahammül eder ama bir gün isyan eder ve öfkesi yüzümüzden görünür.
Önerilen:
Vücudun Emmesi En Zor Olan ürünler Hangileridir?
Diyetler ve sağlıklı beslenme çağında, zor ve kolay sindirilebilir yiyecekler hakkında giderek daha fazla konuşuluyor. Bunda şaşırtıcı bir şey yok, çünkü yiyecekleri sindirmek zor adından da anlaşılacağı gibi sağlığımızın düşmanıdır ve kesinlikle kaçınılmalıdır.
İtalya'da Yerel Mutfağın Simgesi Olan Popüler ürünler
Her ulus, tek tek bölgelerin damak tadına odaklanan ve onları evrensel bir tercih haline getiren ulusal mutfağından gurur duyar. Ancak bazı milletler haklı olarak mutfaklarının dünya çapında bilindiğini ve tercih edildiğini iddia edebilirler.
Büyük Miktarlarda Zararlı Olan ürünler
Yararlı ürünler var, ancak bunları büyük miktarlarda tüketmezseniz. Bunlar, örneğin havuçlardır. Sağlık için çok iyi olan çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Ancak bunları büyük miktarlarda tüketmek vücudunuzda fazla miktarda beta-karoten oluşturabilir.
Cildin Korunmasına Yardımcı Olan ürünler
Güneşte öpülen cilt baştan çıkarıcı görünür ve çikolata rengi parlak yaz kıyafetlerinin güzelliğini vurgular. Ama bir kez bronzlaştıktan sonra, onu mümkün olduğu kadar uzun süre koruyabilmek önemlidir. Aslında, tenimiz bize doğa tarafından daha iyi görünmek için değil, bizi güneş yanığından korumak için verilmiştir.
Gerçek Bir şeker Bombası Olan ürünler
Son yıllarda, şekerleme tüketimi çarpıcı biçimde arttı ve bu da obezite ve diyabet insidansını artırdı. Şeker bir karbonhidrat formudur ve bazı meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çeşitli ürünlerde bulunur. Her insan vücudunun şekere ihtiyacı vardır, ancak ihtiyaç duyduğundan daha büyük miktarlarda sağlığımızı ciddi şekilde tehlikeye atabilir.
