2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazen akşam işten eve yorgun geldikten sonra tek yapmak istediğin bir kadeh kırmızı şarapla kanepede rahatça uzanmak, hiçbir şey yapmamak ya da sadece biraz televizyon izlemek.
Ve biliyor musun? Bunda yanlış bir şey yok, sağlığınız için bile iyi olabilir!
Diabetologia dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, ılımlı kırmızı şarap tüketiminin tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabileceğini buldu.
Araştırmacılar, 15 yıl boyunca 64.000 orta yaşlı kadından oluşan bir grup üzerinde çalıştı.
Orta derecede kırmızı şarap (günde yaklaşık yarım bardak) içenler diyabet riskini %27'ye kadar azaltmayı başardı!
Çalışmanın sonunda, çalışmanın sonuçları, katılımcıların aldığı antioksidan miktarına indirgendi.
Kırmızı şaraptan ve bitter çikolata, taze meyve ve çay gibi diğer kaynaklardan en fazla antioksidan alan kadınların tip 2 diyabet geliştirme riski çok daha azdır.
Tip 2 diyabet, giderek yaygınlaşan ancak büyük ölçüde önlenebilir bir hastalıktır. Yeterli antioksidan almak önemlidir, ancak kırmızı şarap ve çikolata gibi yiyecekler dengeli bir diyetin yerini almamalı, desteklemelidir.
Birçok kronik hastalık gibi, diyabet riskinizi azaltmanın en iyi yollarından bazıları dengeli beslenmek, kilonuzu yönetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir.
Önerilen:
Kırmızı şarap Sağırlığa Karşı Korur
Şarabın iyileştirici özellikleri eski zamanlarda uzun zamandır bilinmektedir. Bir dizi tıbbi çalışma, ılımlı tüketimin olduğunu kanıtlamaktadır. şarap Günde bir bardaktan fazla olmamak üzere, kalp hastalığı ve senil bunama semptomları üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Kırmızı şarap Bizi Göz Hastalıklarından Korur
Kırmızı şarap, özellikle soğuk kış günlerinde popüler bir içecektir. Birçok araştırma, her gün bir kadeh şarap içmenin son derece yararlı olduğunu ve bizi oldukça çabuk ısıttığını gösteriyor. Araştırma sonuçlarına göre kırmızı şarabın kan pıhtılaşması üzerinde son derece faydalı bir etkisi var.
Yaban Mersini: Bir Dizi Hastalığa Karşı Mükemmel Bir Müttefik
Yaban mersini sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Bulgaristan'da siyah, mavi, kırmızı ve Kafkas olmak üzere 4 çeşit yaban mersini vardır. Göz sağlığına, mesane sağlığına, kalp sorunlarına yardımcı oldukları ve son fakat en az değil, sağlıklı bir hafızanın korunmasına yardımcı oldukları gösterilmiştir.
Brüksel Lahanası Her Türlü Hastalığa Karşı Korur
Bitki besinleri araştırmacıları, Brüksel lahanasında vücudumuzun savunma sisteminin kanser ve diğer tehlikeli hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan maddeler buldular. Brüksel lahanası ve diğer turpgiller, kansere neden olan kimyasalları "
Kırmızı şarap Bizi Diş çürümesinden Korur
İspanya'da yapılan bir araştırmaya göre kırmızı şarap bizi ağız boşluğundaki bakterilerden koruyor. Daily Mail tarafından aktarılan çalışmanın sonuçlarına göre, içecek diş çürümesine neden olan bakterileri yok ediyor. Çalışma, Maria Victoria Moreno-Aribas'ta çalışmanın başkanı olarak Ulusal Araştırma Konseyi'nde çalışan uzmanlar tarafından gerçekleştirildi.
