2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahve en çok araştırılan ve tartışılan içeceklerden biridir. Siyah altın uzun zamandır çok tartışma konusu olmuştur. Kahve faydalı mı yoksa bize zarar verir mi? Ve burada, alkol kullanımında olduğu gibi, her şey ölçülü ve kalitelidir.
Bir bardak kaliteli kahve bir gün size zarar vermek olası değildir. Aksine, sizi neşelendirecek, çalışma arzusuyla dolduracak, hafızanızı geliştirecek ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Öte yandan, bu canlandırıcı içeceğin aşırı kullanımı sizi sinirli, gergin yapar ve kalbinize ve beyninize çok fazla zarar verebilir.
Ancak bugün kahvenin zararlarını ve faydalarını ele almayacağız, daha çok ona nasıl daha faydalı maddeler ekleyebileceğimizi tartışacağız. Çünkü iyi ya da kötü birçok insan sabaha bir fincan sıcak kahve ile başlar.
Buraya kahveye hangi baharatlar eklenir daha fazla oksidan için!
1. Daha sağlıklı bir kalp için kahvede tarçın
Ek olarak sabah kahvenize tarçın güçlü bir antioksidan dozu sağlayacaktır. Tarçın 41 farklı koruyucu bileşikle doludur ve tüm baharat türleri arasında en yüksek antioksidan aktiviteye sahip olanlardan biridir.
2. Virüslere ve kas ağrılarına karşı zencefil
Kolesterolü düşürürken ve sindirime yardımcı olurken kas ağrısını tamamen azaltabilen çok sayıda güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar bileşik içerir.
3. Daha iyi sindirim için zerdeçal
Zerdeçalın ana iyileştirici özellikleri, güçlü anti-inflamatuar antioksidan özelliklere sahip olan kurkumin bileşiğinden elde edilir. Zerdeçal sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğer detoksifikasyonunu destekler ve hatta depresyonun tedavisine yardımcı olabilir. Zerdeçalı biraz hindistancevizi yağı ile karıştırmanızı öneririz. lezzetli ve güçlü kahve.
4. Depresyonla mücadele için kakao
Kakao, kan basıncınızı etkili bir şekilde düşürecek, iyi kolesterolü yükseltecek ve kötü kolesterolü düşürecek bir madde içerir. Ayrıca ruh halinizi iyileştirirken ve depresyonla savaşırken beyin gücünüzü de artırır. Bir fincan sabah kahvenize bir çorba kaşığı çiğ kakao tozu karıştırmanızı öneririz.
Önerilen:
Sabah Kahvesi Metabolizmayı Bozar
Hemen hemen herkes güne bir fincan kahve ile başlar. Bu sadece bir sabah ritüeli değil, aynı zamanda hızlı bir şekilde uyanma, ses tonunu artırma ve gün için iyi bir ruh hali yaratma ihtiyacıdır. Ancak, İngiltere'deki Bath Üniversitesi'nden bilim adamlarına göre Uyanıkken kahve sağlığa zararlıdır çünkü metabolik süreçleri olumsuz etkiler.
Sabah Kahvesi Yerine
Bir fincan kahve olmadan uyanmak pek çok insan için imkansız gibi görünse de, gerçek şu ki vücudumuzu yeni güne uyandırmanın başka yolları da var. Aşırı kafeinli içecekler hızlı kalp atışı, sinirlilik ve yüksek tansiyona neden olabilir. Çoğu insan sabahları ve öğleden sonraları en az bir kahve içer.
Lezzetli Bir şey Nasıl Noel Dekorasyonuna Dönüştürülür
Noel tatili yaklaşırken, Noel süsleri hakkında düşünmemiz gereken bir an yaklaşıyor. Bizi mağaza ağına gömen Noel çelenkleri, çelenkler ve oyuncaklarla başlayıp, eldeki malzemelerle el yapımı süslemelerle bitiyor. İnternette, tuvalet kağıdı rulolarından kolay ve ucuz Noel süsleri için fikirler bile bulabilirsiniz;
Sabah Kahvesi Bizi Daha Mutlu Ediyor
Kahve, aroma ve tat özellikleri insanlığın büyük bir kısmına hakim olan, dünyada / sudan sonra / en yaygın ikinci içecektir. Tonik etkisi vardır ve çoğumuz güne her zamanki fincan kahve olmadan başlamayı hayal bile edemeyiz. Şimdi, diğer tüm niteliklerine ek olarak, sabahları kafeinin insanları daha mutlu ettiği ortaya çıktı.
Yağ Nasıl Enerjiye Dönüştürülür
Kilo vermek için birçok insan yaşam tarzını büyük ölçüde değiştirmeye çalışır. Bu tür fedakarlıklar tamamen gereksizdir, çünkü işin sırrı, yavaş yavaş normal bir yaşam biçimi haline gelmesi gereken küçük değişikliklerde yatmaktadır. Kilo vermek istiyorsanız, vücudunuza olması gereken şey başlamaktır.
