2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Oprah Winfrey yemek sorunları olduğunu asla saklamadı. Onun için hem bir zevk hem de rahatlık kaynağıydı ve uzun yıllar fazla kilolarla mücadele etmenin bir nedeniydi. kitabında Gıda, sağlık ve mutluluk Oprah tarifleri paylaşıyor, bu sayede artık yemeklerden gerçekten keyif alıyor.
Kitapta sunulan yemekler, Oprah'ın en sevdiği profesyonel şeflerden oluşan bir ekipte geliştirilmiştir. Onlara notları, yayını milyonlarca hayranı için kişisel bir hediye haline getiriyor. Dünyanın en etkili ve sevilen kadınlarından biri, hayatında perde arkasında ve mutfağında, denenmiş ve test edilmiş tariflerin yanı sıra sağlığa ve mutluluğa uzanan uzun yolculuğunun anılarını ve hikayelerini paylaşmamıza izin veriyor.
Fotoğraf: Hermes Yayınevi
Lezzetli, sağlıklı ve hazırlaması kolay - bunlar Oprah'ın evde hazırlamayı ve aile ve arkadaşlarla paylaşmayı sevdiği yemekler. Burada hindili haşlanmış tavuk ve biber için basit klasik tarifler, Primavera makarnası ve çilek şerbeti için taze öneriler ve daha birçok karşı konulmaz yemek bulacaksınız. Hepsi Oprah'ın yemek felsefesini yansıtır: Bilinçli ve mantıklı yemek yediğinizde bedeninizi ve ruhunuzu beslersiniz. Ve bu hayatı daha da lezzetli kılıyor!.
Her tarife ek bir bonus olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmayı ve sürdürmeyi kolaylaştırmak için besin değerleri ve kalori miktarı ve akıllı puanlar sunulmaktadır.
Hermes Yayınevi de Oprah Winfrey'in kitabından bu lezzetli Türkiyeli Lazanya tarifini bizlere ulaştırdı.
Önerilen:
Bir Bardakta Mutluluk! İşte ünlü Genta Kokteyli Nasıl Yapılır
gelince yaz kokteylleri , akla ilk gelen içecekler Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ama bunların yanında yazın hatırlamaya değer başka kokteyller de var. Onlardan biri beyefendi - bir bardakta gerçek mutluluk! Kokteylin adından da anlaşılacağı gibi içindeki ana malzemeler cin ve nanedir.
Mutluluk Için On Yiyecek
1. Yeşil sebzeler İyi hissetmek söz konusu olduğunda, yeşilliklerden daha iyi bir şey yoktur. Brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler zengin bir C vitamini ve magnezyum kaynağıdır. Bunlar, triptofan ve tirozin amino asitlerinin, neşeli duygudan sorumlu olan serotonin ve dopamin - nörotransmitterlere dönüştürülmesinde iki önemli unsurdur.
Biberiye - Yemek Pişirmek, Sağlık Ve Güzellik Için Mucize Bir Bitki
Biberiye Akdeniz bölgesinden gelen güçlü bir bitkidir. Adını, ilk olarak Akdeniz kıyılarında yetiştiği görüldüğünden, denizin çiyi anlamına gelen Latince ros marinus'tan almıştır. Biberiye binlerce yıldır yemek pişirme ve tıpta kullanılmaktadır ve zihni uyarma, hafızayı geliştirme ve konsantrasyonu geliştirme yeteneği ile ünlüdür.
Mutluluk çikolatası Kalp Problemleriyle Savaşır
Artan çikolata tüketimi, bilim insanlarını çikolatayı iyileştirmenin yollarını aramaya yönlendiriyor. Yaklaşık yirmi yıl içinde, bilim adamları çikolatayı tamamen farklı bir şekilde hayal ettiler. Onlara göre, daha fazla verim veren kakao ağaçları oluşturulmazsa, talep arzı 50 yıla kadar aşacaktır.
Bu Japon Pirinç Tatlısı Evinize Iyi şanslar Ve Mutluluk Getirecek
Mochi, haşlanmış beyaz yapışkan veya kahverengi pirinçten yapılan bir Japon pirinç tatlısıdır. Mochi'nin kendisi Japon mutfağında temel bir besindir, ancak aynı zamanda tatlılar, çorbalar veya ana yemekler gibi birçok Japon gıdasında da önemli bir bileşendir.
