2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı beslenmeye çalışan ve aynı zamanda tüketilen kalori miktarına dikkat eden kişiler arasındaysanız, hangi besinlerin tam olarak 100 kalori içerdiğini öğrenmelisiniz.
8 cm uzunluğa ve 5 cm genişliğe kadar küçük bir fırınlanmış patates;
Az yağlı versiyonundan olduğu sürece iki küp çedar peyniri;
33 üzüm, içindeki çekirdekleri çıkarılmışsa;
28 bebek havuç, çiğ yenildiği sürece tam olarak 100 kaloridir;
Haşlanmış veya haşlanmış olarak yiyebileceğiniz 12 büyük karides;
21 kraker de 100 kaloriye eşittir;
20 adet kurutulmuş domates, eğer yağ ilave edilmezse 100 kaloridir;
Her biri yaklaşık 16 inç uzunluğunda dokuz brokoli;
15 kaju fıstığı sadece çiğ ve katkı maddesi olmadan;
100 turp vücudunuza tam olarak 100 kalori getirir;
100 ahududu da tam olarak 100 kalori veya meyve başına ortalama 1 kalori sağlar;
60 adet yeşil fasulye kabuğu, sadece çiğ olarak tüketilir;
50 kuru üzüm 100 gram kaloridir, ancak aynı zamanda besin açısından da zengindir;
Kaynatılabilen veya haşlanabilen 43 bamya kabuğu;
34 adet kepekli köpük macun da 100 kaloridir;
Bir büyük elma 100 kaloriye eşittir ve ortalama 70 kaloridir;
Çiğ yenmesi gereken kavrulmuş veya kızartılmamış 14 badem;
57 gram sığır eti de pişirilmeden önce 100 kalori içerir.
Önerilen:
Paskalya Masası Tüm Dünyada Neye Benziyor?
Hiç şüphesiz Paskalya yumurtaları her Paskalya sofrasının geleneksel ürünüdür. Ancak güzelce boyanmış yumurtalara ek olarak, dünyanın farklı ülkelerinde farklı yemekler düzenleniyor. Bulgaristan'daki klasik masa kuzu rosto ve ev yapımı Paskalya keki gerektirir.
Sağlıklı Gıdalar, Diyette Kontrendikedir
Kendi içinde sağlıklı ürünler var ama kilo vermek istiyorsak bir süre onları unutmalıyız - en azından kilo verene kadar. Bu ilk etapta kurutulur. Pirinç, deniz yosunu, deniz ürünleri - ilk bakışta Japon mutfağı şişmanlamak isteyen herkes için idealdir.
Düşük Karbonhidratlı Bir Diyette En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir?
Düşük karbonhidrat diyeti Doğru takip edildiğinde kilo vermeyi garanti ettiği için çok tercih edilmektedir. Yağların, proteinlerin ve yeşil yapraklı sebzelerin varlığını artırarak diyetteki karbonhidratları azaltır. Bu diyet türü sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda diyabet, kolesterol ve tansiyonda kan şekerini dengeleyen kan parametrelerinin düzeltilmesine de yol açar.
Dünyadaki Farklı Ulusların Kahvaltısı Neye Benziyor?
Kahvaltı günün ana öğünlerinden biridir ve yapılan birçok araştırma, en faydalı öğün olduğu konusunda kesin sonuca ulaşmıştır. Ancak, dünyanın farklı yerlerinde farklı kahvaltı yemekleri servis edilmektedir. Foodpanda platformundan farklı uluslar için tercih edilen kahvaltının ne olduğunu gösteriyorlar.
Bir İspanyol şehrinin Sakinleri Ortak Bir Diyette
İspanya'nın Nero kentinin sakinleri 2 yıl sürecek bir diyete tabi tutulacak. Daha sağlıklı bir yaşam için belediye meclis üyeleri ve belediye başkanı tarafından görevlendirilirler. Euronews'in bildirdiğine göre, hedef 39.000 kişilik şehrin kilo vermesi ve böylece İspanya'nın Galiçya eyaletinin 2020 yılına kadar toplam 100.
