2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu insan, yalnızca zevklerini ve iştahlarını dikkate alarak yiyeceklerini kesin ve kesin olarak seçer. Onlar için yemek, zevk için veya yemekten sonra tokluk hissi nedeniyle tüketilir.
Diğerleri için yemek, onlar için iyi olup olmadığına dair hiçbir düşünce olmaksızın bir alışkanlığa göre seçilir. Ancak genel olarak yemek bir alışkanlık ya da psikolojik rahatlık değil, daha çok bir tür doğal ilaç ya da insan vücuduna zehirdir.
Herhangi bir hastalığın başlangıcı üç nedende özetlenebilir: Çevreye bağlı genetik veya kötü beslenme alışkanlıkları. Bu üç faktörden, sırasıyla yenen veya yenmeyen yiyecekler, bir organizmanın sağlıklı veya hasta olmasına en çok katkıda bulunur. Çok az insan, yiyeceklerin vücut üzerindeki etkisini hisseder ve daha iyi bir sağlık elde etmek için belirli yiyecekleri bir süre tüketir.
Kötü beslenme alışkanlıkları vücuttaki genetik özellikleri tetikleyebilir ve birçok farklı hastalıktan hastalığa eğilim gösterebilir. Hangi yiyeceklerin yenilip tüketilmediği ile sağlık arasındaki doğrudan bağlantı, tıpla uğraşan çoğu insan tarafından çok az araştırılmış ve etkilenmiştir. Çeşitli hastalıkların incelenmesine ve sağlığın korunmasına daha fazla dikkat edilir.
Şimdi enginarın kökenlerini ve sunduğu faydaları açıklığa kavuşturalım. Farklı bitkiler olan enginar ve Kudüs enginarları vardır. Enginar dikenli bitki ailesinin bir üyesidir, Kudüs enginarı ise ayçiçeği ailesindendir.
Bugün enginarın insan sağlığı için önemli olan lif, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor ve diğer elementleri içerdiğini biliyoruz. Ama bir insanın sağlığına katkısının ne kadar büyük olduğunu gerçekten biliyor musunuz?
Enginarın karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir, ayrıca ateroskleroz, gut hastalığı olan kişilerde faydalıdır, hepatit tedavisine yardımcı olur ve safra salgısını iyileştirir.
Kan şekerini düşürebilir, iştahı ve sindirimi iyileştirebilir. Enginar bir idrar söktürücüdür ve migren şikayetlerine yardımcı olabilir.
Yüksek karbonatlı ve alkollü içecekler gibi zayıf diyetler, aşırı kırmızı et tüketimi ve yüksek yağ alımı ile enginar, karaciğerin hücrelerini yenileme yeteneğini arttırır. Karaciğerin en önemli işlevi, aldığımız besinleri işlemek.
Dünyanın dört bir yanında çok sayıda insan, iyi beslendiklerini zannederken, aslında yetersiz besleniyorken midelerinin kapasitesini kötüye kullanıyor ve karaciğerlerine ve tüm vücutlarına zarar veriyor.
Ne yapılmalı?
Ne yediğinizi ve vücudunuz için iyi olup olmadığını kendiniz değerlendirin. Bol miktarda alkol veya yağ oranı yüksek yiyecekler içtikten sonra karaciğerinize bir mola verin ve iyileşmesine yardımcı olun.
Enginar mevsimindeyken kısa bir enginar diyetine başlayın. Birkaç gün tüketin. Sebzeleri az miktarda et veya diğer sebzelerle birleştirin. Enginar sadece yaklaşık 25 kaloriye sahiptir. Daha fazla balık ve kümes hayvanları yiyin, genel olarak bir süre kırmızı eti sınırlayın.
Hayvansal yağlardan kaçının ve bitkisel yağlar kullanın, alkolü unutun. Enginarın en önemli faydalarından biri, karaciğerin daha iyi çalışmasına ve dolayısıyla daha iyi bir metabolizmaya yardımcı olduğu için kilo vermeye yardımcı olmasıdır.
Önerilen:
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Su Içmek Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yetersiz su tüketimi kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biridir. Sağlığımız test ettiğimiz su miktarına bağlıdır. Vücudunuz ağırlığının yüzde yirmisini suda kaybederse ölümcül olabilir. Kanımızın yüzde 92'si sudan, beynimizin yüzde 75'i sudan oluşuyor.
Kilo Verme çipi Obez Insanlara Yardımcı Olur
Çok yakında mükemmel bir forma kavuşmak ve vücudumuzdaki fazla kiloları kaybetmek umuduyla uyguladığımız diyetleri bitirebileceğiz. Obez insanların kilo vermeye başlaması ve formda kalması için zaten yeni bir yol var. Bu, kilolu bir kişinin eline yerleştirilecek ve kandaki yağı kontrol edecek bir çiptir.
Orta Derecede Bira Tüketimi Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir restorana gittiğinizde, ne sipariş edeceğinizi dikkatlice düşünün. Şimdiye kadar, "bira göbeği" denilen şeyi oluşturmamak için sık sık bira içmeyi bıraktıysanız, artık bunun için endişelenemezsiniz.
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
