2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Salata, dünya çapında milyonlarca insanın günlük menüsünün ayrılmaz bir parçasıdır. İster iş için sandviçin içine marul yaprağı koyun, ister öğle yemeğinde Sezar salatası ile kendinizi şımartın, bu sizin sürekli arkadaşınızdır.
Ama marulun faydalarının ne kadar gerçek olduğunu ve onu büyütmenin tüm maliyetlerinin haklı olup olmadığını hiç merak ettiniz mi?
Aslında salata yetiştirmenin ve tüketmenin faydaları gerçekten oldukça tartışmalıdır. Bir yandan üretimleri geniş bir tarım alanı gerektiriyor.
Ayrıca, sulamaya, çiftlikten şehirlere dağıtılacak yakıta, depolamak için buzdolaplarına ve her şeye göz kulak olacak insanlara ihtiyaçları var.
Öte yandan, kalorili, besleyici değillerdir ve lif dışında menümüz için değerli olan hemen hemen hiçbir şey sağlamazlar ve besin açısından oldukça fakirdirler.
Beslenme uzmanlarına göre, 100 gramda en düşük kalori içeriğine sahip beş gıda türünden dördü, çok sevilen marulun en yaygın bileşenleridir - marul, salatalık, turp ve kereviz.
Onları büyütmek için harcanan kaynaklar, onları tüketmenin potansiyel faydalarından çok daha ağır basar.
Washington Post'a göre, marul yapmak için harcayacağınız parayla bir sürü başka sebze satın alabilirsiniz - daha besleyici, daha lezzetli ve besin açısından çok daha zengin.
Salatalar genellikle restoranlarda ve yiyecek içecek işletmelerinde kötüye kullanılır. Normal bir tabak ya da sandviçin içine bir ya da iki yaprak marul koyuyorlar ve zaten müşterilerini yanıltarak faydalı ve diyetsel olarak tanıtıyorlar.
Ayrıca marul, gıda kaynaklı hastalıkların bir numaralı kaynağıdır. Marulun gezegendeki en çok atılan sebze olduğu bilgisi, tabağınızdaki varlığını yeniden düşünmenizi sağlayabilir.
Gerçek şu ki, gezegenin nüfusu aralıklı olarak artıyor ve bununla birlikte gıda ihtiyacı da artıyor, bu yüzden doğal kaynakları mümkün olduğunca rasyonel ve sorumlu bir şekilde kullanmaya çalışıyoruz.
Marul, sorunlu olduğu düşünülen ve onu yetiştirmek için kullanılan kaynaklar nedeniyle eleştirilen tek gıda değildir.
Ayrıca pek çok kişi, kendileri için tüketilen suyun çokluğuna bulaşan bademlere, diğer ürünlerle bir arada bulunamadığı için mısıra ve sera gazları nedeniyle dana etine işaret ediyor.
Önerilen:
Günde Bir Diş Sarımsak Yemenin 8 Faydası
Onlar neler karanfil sarımsak faydaları vücudun için? Sarımsağın şifa terapilerinde en yaygın kullanılan maddelerden biri olduğunu hiç şüphesiz söyleyebilirsiniz. Yüzyıllardır bilinen, ancak bugün bile tüm kültürlerde sarımsak, yemek pişirmede kullanılan bir baharattan daha fazlasıdır.
Arpanın 9 Etkileyici Sağlık Faydası
Arpa en çok tüketilen tahıllardan biridir. Birçok besin açısından zengindir ve gelişmiş sindirim ve kilo kaybından kolesterol seviyelerini düşürmeye ve daha sağlıklı bir kalbe kadar etkileyici sağlık yararları vardır. İşte 9 etkileyici arpanın sağlığa faydaları bu kültüre farklı gözlerle bakmanızı sağlayacak.
Pirincin Inkar Edilemez Beş Faydası
Pirinç, Asyalılar için ikonik bir mutfak özelliği haline gelen en eski tarım ürünlerinden biridir. Ancak avantajları, besinsel niteliklerini çok aşıyor - ondan çıkarılan hammaddeler değerli bir kozmetik bileşen. Farklı pirinç türleri çok fazla işlenmez, bu nedenle içlerindeki yüksek besin değeri korunur.
Kahvenin Inkar Edilemez 12 Faydası
kimdensin Rakiplerden mi yoksa kahve hayranlarından mı? İlklerden biriyseniz, acı içeceğin faydalı olduğunu şimdi görme fırsatına sahip olacaksınız. Birçok insan için belirli koşullar altında kahvenin uyarıcı ve antidepresan görevi gördüğüne dair yeterli kanıt var.
Yeşil Sebzelerin Ve Salataların Uygun şekilde Saklanması
Yeşil sebzeler ve salatalar uzun süre saklanamaz. Çok çabuk bozulurlar. Buzdolabında saklasanız bile birkaç gün sonra çürümeye ve kullanılmaz hale gelmeye başlarlar. Bu işlemi bir süre erteleyebilirsiniz. Farklı yeşil sebzelere bağlı olarak dayanıklılık farklıdır.
