2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uyku probleminiz varsa ancak hap ve ilaç kullanmak istemiyorsanız, bunun en kolay yolu sık sık vişne suyu tüketmeyi denemektir.
Newcastle Northumbia Üniversitesi'nden bir ekip, vişne suyunun tüm insan vücudundaki, özellikle de uyku üzerindeki büyülü özelliklerini kanıtlayan bir araştırma yaptı.
Deneye katılanlar 20 kişiydi ve yaklaşık 100 meyveye eşdeğer konsantre meyve suyu aldılar. Bir hafta boyunca sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan önce meyve suyu içtiler.
Nihai sonuçlar, test edilen kişilerin gün boyunca çok daha konsantre ve yetenekli olduklarını ve uyuşukluklarının önemli ölçüde azaldığını, aksine akşamları daha hızlı uykuya daldıklarını ve uykularının daha sakin ve daha uzun olduğunu gösterdi.
Bunun nedeni oldukça mantıklı, yani vişne suyu deneye katılanların kanlarındaki melatonin düzeylerini düzenlemeyi başarmış, uykusuzluk ve uyuşukluğu düzenleyen önemli bir faktördür.
Önerilen meyve suyu, uyku problemleriniz için kolay, ucuz ve en önemlisi çevre dostu bir tedavidir.
Sabahları portakal suyunu ve [yatmadan önce] sütü vişne suyuyla değiştirmeye çalışmaktan sizi alıkoyan hiçbir şey yok.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Kalp Için Ayva Suyu Için
Ayvalar kalbe çok iyi gelir, pek çok kişi bunu bilmese de. Bu lezzetli ve hoş kokulu meyve, sadece komposto ve reçellerin hazırlanması için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştiren faydalı meyve suyunun hazırlanması için de uygundur.
Maden Suyu Yerine Musluk Suyu Için
Son araştırmalara göre musluk suyu içmek için daha iyi bir seçimdir - mineralize olması tercih edilir. Çocuk doktorları bile küçük çocuklar için tavsiye ediyor. Onlara göre, mineral içeriği yüksek su için para vermek yerine, evden bir şişe musluk suyu öğrenciler için daha iyi bir çözümdür.
İyi Bir Uyku Için En Iyi 5 Yiyecek
Birçok insan uykusuzluktan muzdariptir ve ciddi uyku problemleri ve geceleri normal uykuya sahiptir. Bu, son zamanlarda yapılan birçok çalışma ile gösterilmiştir. Görünüşe göre yiyecekler uykumuzu büyük ölçüde etkiliyor. İşte daha huzurlu ve keyifli bir uykuya katkı sağlayacak beş besin.
Reçel Ve Vişne Reçeli Nasıl Yapılır?
Reçel ve vişne reçeli için iki lezzetli tarif sunuyoruz. Hazırlıkları fazla çaba gerektirmez. Öte yandan, biraz daha zamana ihtiyacınız olacak. Etkileyici bir sonuç ve ev yapımı kiraz lezzetleri ile istediğiniz zaman kendinizi tatlandırma fırsatı diliyoruz.
Vişne Sirkesinin Nasıl Mucizevi Olduğunu Görün
Kirazlardan elde edilen tüm faydalı maddeler kiraz sirkesi tamamen korunmuşlardır. Bu eski zamanlardan beri bilinen ve kullanılan bir içecektir. Birçok organik asit açısından son derece zengindir - sitrik, malik, oksalik ve diğerleri. Proteinler ve -C vitamini, P vitamini, B grubu vitaminleri ve diğerleri dahil olmak üzere bir dizi vitamin ile mineral tuzları - fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir vb.
