2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muhtemelen birçoğunuz soğuk aylarda daha fazla yemek yememizden etkilenmişsinizdir. Menümüzde genellikle yağlı peynirler, baharatlı baharatlı et yemekleri, bol makarna, sıcak yahniler ve çorbalar bulunur.
Öte yandan yaz aylarında taze meyveler, taze yeşil salatalar ve diğer hafif yemekler ile açlığımızı bir şekilde gidermeyi başarıyoruz. Ancak tüm bunların bilimsel bir açıklaması var, vurgulayın foodpanda.
Görünüşe göre iştahımız iklimle yakından bağlantılı ve aslında büyük ölçüde tabağımıza koyduğumuz havanın değişmesine bağlı. Uzmanlara göre, sıcak iklim kurdumuzun iştahını bastırıyor çünkü bu gibi durumlarda vücudumuzun soğumasına yardımcı olacak bir şeye ihtiyacı var.
Aynı zamanda, ters bağımlılık gözlemlenir - daha soğuk havalarda, vücudun tüm organların yeterli çalışmasına katkıda bulunmak ve dolayısıyla vücut sıcaklığımızı normal değerlerde tutabilmek için çok fazla kaloriye ihtiyacı vardır.
Bu nedenle kış aylarında sıcak ve et yemeklerine yönelmemize şaşırmamak gerekir. Ancak uzmanlar ilginç bir şey daha bildiriyor.
Vücudumuzu ısıtmak için tükettiğimiz sıcak yiyeceklerin aslında vücut tarafından daha hızlı emildiği ortaya çıkıyor, bu yüzden bizi uzun süre tok tutamıyorlar. Bu yüzden kışın daha kısa aralıklarla yemek yeriz ve daha fazla halka biriktiririz.
Bu nedenle uzmanlar, farklı sıcaklıklardaki yiyecekleri yemeyi tavsiye ediyor, ancak elbette hepsini aynı anda değil. Sıcak yemek yedikten sadece yarım saat sonra, sıcaklığı biraz daha düşük olan taze sebzelere geçin.
Bir seçenek de bir bardak ılık su almaktır. / Mide sorunlarına yol açmamak için sıcak yemeklerden hemen sonra çok daha düşük sıcaklıktaki içeceklerden kaçının./
Uzmanlar ayrıca sıcak günlerde yemek yeme konusunda tavsiyeler veriyor. Sıcak iklimlerde, yeterli hidrasyon elde etmek için büyük dozlarda meyve suları alın. Kuru ve soğuk iklimlerde bol protein alın.
Önerilen:
Baharat Mideyi Nasıl Etkiler?
Baharatlı yiyecekler birçok ulusun mutfağında bulunur. Doğu ve Asya için en tipik olanlardır, ancak soframızda da önemli bir yer tutarlar. Ateşli tadı çeşitli hastalıkları iyileştirir, gençleştirir ve kalori yakar. Acı biberin popüler olmasının ciddi nedenlerinden biri, vücudun soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı savunmasını güçlendirmesidir.
Etsiz Bir Diyet Zekanızı Nasıl Etkiler?
Son zamanlarda, insanların diyete geçmeleri daha yaygın hale geliyor - ete vurgu, karbonhidratlara vurgu, dengeli beslenme vb. Giderek daha fazla insan sağlığına önem veriyor. İster sağlıkları için ister çevre dışında olsun, bir yaşam biçimi olarak vejetaryenlik ve veganlık da özellikle gençler arasında çok yaygındır.
Kahve Diyabeti Nasıl Etkiler?
Kahve sağlığa zararlı olduğuna dair asılsız bir ün vardır. Ancak son zamanlarda, kahve içmenin bizi belirli karaciğer kanseri türlerinden ve hatta depresyondan koruyabileceğine dair artan kanıtlar var. artışına işaret eden ilgi çekici çalışmalar da bulunmaktadır.
Farklı ürünler Nasıl Etkiler?
Bir şeyi ezbere öğrenmeniz gerektiğinde havuç çok faydalıdır. Beyindeki metabolizmayı uyarırlar. Sınavdan önce bir tabak rendelenmiş havuç rendelenmiş zeytinyağlı yiyin. Ananas, tiyatro divalarının favorisidir. Büyük metinleri ezberlemesi gereken kişiler, ananasın içerdiği C vitaminine daha fazla ihtiyaç duyarlar.
Gıdalar Hemoglobini Nasıl Etkiler?
Hemoglobinin ana işlevi, kandaki oksijenin vücudun tüm hücrelerine aktarılmasıdır. Düşük seviyeleri anemiye yol açar. Demir, sentezinde önemli bir rol oynar. Vücudun oksijen depolamasına yardımcı olmasının yanı sıra, bu element enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve hücre büyümesini destekler.
