2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Basit ve eski kural - kama kama öldürür. Muhtemelen birçoğunuz bu eski ve sıradan ama son derece doğru atasözünün doğruluğuna sayısız kez inanmışsınızdır. İyilik yaparsan, karşılığını alırsın, gülümsersen, başkalarının yüzünde bir gülümsemeye neden olursun, vb.
Bununla birlikte, kilo alımına karşı mücadelede bu kuralın rahat ve hoş bir şekilde yerleştirilebileceğini hayal bile edemezdiniz. Hafif bir utançla, fazla yağları fark edilmeden eritmek isteyen herkese, yağlı yiyecekler yerseniz bunun kolayca yapılabileceğini bildiriyoruz.
İlke basit ve kolaydır - yüksek yağlı yiyecekler içeren doyurucu bir kahvaltı yaparsanız, gün boyunca daha fazlasını tüketmek için vücudu uyandırırsınız.
Bu açıklama, sabahları tatlı olarak pastırma, sosis, sahanda yumurta gibi yağlı tatları yersek vücudumuzun yağ tüketmeye daha kolay alışacağını sorumlu bir şekilde belirten İngiliz bilim adamlarının araştırmasıyla da desteklenmektedir.
Kilo vermenin keyifli yolu, International Journal of Obesity'de yayınlanan yeni bir araştırmaya dayanıyor ve doyurucu ve zengin bir kahvaltının vücudumuzun yağları daha iyi parçalamasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
Süreç kolay ve anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır. İlke, günün ilk öğünü olarak karbonhidrat tüketmenin vücudu günün geri kalanında daha fazla karbonhidrat yakmaya teşvik etmesiyle aynıdır.
Yüksek yağlı bir diyetle tatlı bir kahvaltı yaparsak, vücut daha fazla enerji alacak ve ilerleyen saatlerde düzenli olarak tüketecektir.
Bu ilke, yumurtaların mükemmel bir kahvaltı olduğu iddiasının da temelini oluşturur. Sabahları gözlerdeki iki yumurta, iyi fiziksel şekil, sağlık ve zihinsel yeteneklerin mükemmel durumda korunmasına yardımcı olur.
Yumurta, kadınların güzelliğinin ana bileşenlerinden biri olan selenyum açısından oldukça zengindir.
Önerilen:
Kadınlarda Göbek Eritmek Için Diyet
Kilo vermek ve göbek yağını kaybetmek için bir diyet takip etmek önemlidir. Sonucu korumak ve karnı sıkılaştırmak için diyeti egzersizle birleştirmek iyidir. Önce kardiyoyu, ardından karın germe egzersizlerini vurgulayın. Belirli bir yaştan sonra kadınlar için 30 yaş, göbek çıkarmak ve kilo vermek daha zor hale gelir.
Domuz Pastırması
Pastırma Bulgar mutfak geleneğinde derin kökleri olan Slav halkları için geleneksel bir hayvansal üründür. Sağlıklı beslenme takıntısı tarafından giderek daha fazla reddedilen pastırma, hala olumlu özelliklere sahiptir - birçok Bulgar yemeğinin bir parçası olarak lezzetli olduğunun kanıtlanmasının yanı sıra, pastırma, insan sağlığı üzerinde önemsiz olmayan faydaları gizler.
Tuzlu, Tütsülenmiş Veya Haşlanmış Domuz Pastırması Nasıl Pişirilir?
tuzlu domuz pastırması Domuz pastırmasının derisinin yumuşak ve lezzetli olması için henüz sıcakken tuzla ovulması gerekir. Domuz pastırması, kesimden sonraki gün etler soğuyup sertleştiğinde kesilen domuzdan ayrılır. En lezzetli ve yumuşak olanı, hayvanın sırtındaki domuz pastırmasıdır.
Kuru Meyveler - Kiloları Eritmek Için Ideal
Kuru meyveler lezzetli, sağlıklı ve besleyicidir. Ayrıca karbonhidratlar açısından da zengindirler, ancak birçok diyette kilo vermek için kullanılırlar. Bunun nedeni, kurutulmuş meyvelerin vücut için çok ihtiyaç duyulan vitamin ve besinleri içermesi ve ayrıca kilo vermenin temeli olan doygunluğu içermesidir.
Herkesin Bilmesi Gereken Domuz Pastırması Pişirme Hakkında şeyler
Pastırma ile yemek pişirirken bilmemiz gerekenler, aşağıdaki satırlarda tanışacağız. Pastırma bir inceliktir ve pişirildiğinde şüphesiz çok hoş kokuludur. Kuru et pişirirken, lezzetli hale getirmek için biraz domuz pastırması eklemek iyidir.
