2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Sigarayı bırakmak, genellikle çok sigara içen biri için imkansız bir görevdir. Ve nikotin ürünlerinin sağlığa ve cebe verdiği zararı ne kadar iyi anlasa da, onlardan ayrılmak ulaşılmaz bir hedef gibi görünüyor.
Herkesin sorunla başa çıkma isteği ve arzusu yoktur. Birçoğunun denediği çeşitli yöntemlere rağmen, nadiren çalışırlar. Bununla birlikte, çok az insan, sigarayı bırakmak için kullanılan yöntemlerin sonuç vermek için uygun bir diyetle birleştirilmesinin iyi olduğunu bilir.
Sigarayı bıraktığınızda, kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak yeni bir diyet oluşturmak iyidir ve aynı zamanda kalori yiyerek nikotin eksikliğini telafi etmenize izin vermez. Sadece doğru ürünleri seçmeniz gerekiyor.
Sigara isteğini öldürebilecek en iyi yiyecek patlıcandır. "Mavi domates" olarak da bilinen patlıcan, yüksek oranda nikotinik asit içeriğine sahiptir - bu, sigara alışkanlığının üstesinden gelmeye çalışan insanlarda eksik olan şeydir.
Bu nedenle, Almanya'dan bilim adamları, patlıcanların sigara bağımlılığı ve nikotin yoksunluğu ile savaşmanın en iyi yolu olduğuna inanıyor. Sonuç olarak, ne kadar çok patlıcan yerseniz, vücutta o kadar fazla nikotinik asit bulunur ve böylece nikotin aşermelerinin verdiği rahatsızlık azalır.
Patlıcan dışında domates, patates ve biberde de biraz daha düşük nikotinik asit içeriği gözlenir.
Süt ise soruna iyi gelen bir üründür. Sigara içme isteğini azaltabilir. Sigarayı yakmadan önce bir bardak süt içtikten sonra, sigaranın son derece nahoş bir tadı hissettiğiniz tespit edilmiştir.
Buna karşı, sigarayla başa çıkmak için yeni bir yöntem getirildi - süte batırılmış, kurutulan ve ardından içilen sigaralar. Tadı o kadar iğrenç oluyor ki sigarayı sonuna kadar içmek zor.
Kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri menüden çıkarma alışkanlığından vazgeçme sürecinde iyidir. Tüketimi, tütünün tadına duyarlı olan tat reseptörlerinin uyarılmasını iyileştirir. Bu, sigara içme isteğine neden olur.
Zencefil kullanın. Bir sigara yakmak istediğinizde dilinize bir parça zencefil koyun ve çiğnemeye başlayın. Tadı oldukça keskin ve aynı zamanda hoş, takıntılı arzunuzla başa çıkmanıza yardımcı oluyor.
Önerilen:
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Sigarayı Bıraktığımızda Gerçekten Kilo Alıyor Muyuz?
Sigara içmek günümüz insanı arasında sık görülen bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, her yıl 5,6 milyondan fazla insan tütüne bağlı hastalıklardan erken ölmektedir. Birçok insan onlardan korkar sigarayı bırakmak bir dizi faktöre bağlı olarak, bunların en büyüğü kilo almak .
Köri Sigarayı Bırakmamıza Yardımcı Oluyor
Yeni bir çalışma, bazı baharatların nikotinin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabileceğini göstermiştir. Yeni araştırmalar köri içeriğindeki nadir ve etkili maddeler sayesinde sigara içenlerin sigarayı azaltarak kanser riskini azalttığını göstermiştir.
Patlıcan Kabızlığa Yardımcı Olur
Mavi domates olarak da adlandırılan patlıcan, Patates ailesinin Köpek Üzümü cinsine ait bir bitkidir. Bitki, yemek pişirmede yaygın olarak sebze olarak kullanılan aynı adı taşıyan bir meyveye sahiptir. Patlıcan, domates ve patatesin yakın akrabasıdır.
Bu Sıra Dışı Meyveler Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak
kırmızı muz Hindistan ve Güneydoğu Asya kökenlidir. Meyveleri sarı muzlara benzer, ancak boyutları daha küçüktür. Kabukları kırmızımsı-mor bir renge sahiptir ve aromaları mangoya benzer. Meyve kremsi bir yapıya sahip, hafif pembe renkli, tadı muz ve ahududu karışımını andırıyor.