2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Hava ısınıyor. Vücudumuz uzun günlerin aktivitelerine hazırlanır. Yağ katmanlarını hücrelerden ve toksinlerden temizlemek ve vücuttaki süreçleri yavaşlatmak için uygun yiyeceklerle ona yardım edelim. Sadece tonlanmış hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda kilo vermenin olumlu etkisine de sahip olacaksınız.
Mevsimlik yiyeceklerin ve özellikle bahar yemeklerinin tüketimi, sizi rahatlatan, arındıran yeşil bir koda sahiptir. Tavsiyemiz - yine de bahar mutfağına dikkat edin. Vücudu yeşil yiyeceklerle doyurmayın, hafta sonlarına ölçülü bahar cezbedici bölümleriyle dikkatlice başlayın. Yakınınızdaki bir pazarı ziyaret edin veya aşağıdaki önerilen tariflere uygun kendi bahar yeşili yapraklı bitkilerinizi alabileceğiniz temiz bir alanda yürüyüşe çıkın.
Yaşlılar, mevsimlik olandan daha uygun yiyecek olmadığını söylüyorlar. Bahar yemekleri için bu tarifleri denemeyi kaçırmamanızı öneririz.
ısırgan salatası
Fotoğraf: Zoritsa
500 gr ısırgan
2 sap taze soğan
100 gr ceviz
Yağ, tuz, sirke
Hazırlık: Taze ısırganlar temizlenir ve yıkanır. Tuzla ovun. Üzerine ısırgan otu ve tuzu doğrayıcı ile havanda koyun. Isırgan otu yumuşayana kadar harca vurup ovun) Doğranmış taze soğanları ve dövülmüş cevizleri ekleyin. Yağ ve birkaç damla sirke ile tatlandırın.
Bu lezzetli atıştırmalık iştahı açar ve hücrelere enerji sağlar, yemek yerken acele etmeyin - bu yemekle kendinizi tok hissedeceksiniz ve ana yemeği aşırıya kaçmaya gerek yok. Lezzetli ve sağlıklı, çok az yiyeceğin aldığı bir tanımdır, ancak bu onlardan biri.
Yeşil yapraklı taze
100 gr ısırgan otu, rıhtım veya kuzukulağı
1 parça. elma
1 parça. havuçlar
50 gr zencefil
Hazırlık: Besleyici veya uygun başka bir cihazda temizlenen meyve ve yapraklar 100 gr su ilave edilerek homojen bir karışıma geçirilir. Bu lezzet kombinasyonu vücudu uyandırır ve anında enerji ile şarj eder.
Ve bir saat sonra, acıktığınızda, sevdiğiniz her şeyin tadını çıkarabilirsiniz, vücudunuz herhangi bir yiyeceği hızlı ve kolay bir şekilde işlemeye hazır olacaktır. Vücudunuzun sağlıklı ve enerjik olmasına yardımcı olun. %100 başarı için hareketlerle ve mutlaka olumlu duygularla birleştirin.
Kızartma sevenler tarafından ihmal edilmemek için size ısırganlı köfte tarifi vereceğiz.
ısırgan köftesi
Fotoğraf: Paulina Stoyanova
500 gr ısırgan
2 adet yumurtalar
100 gr ekmek kırıntısı
Hazırlık: Haşlanmış ısırgan otunu süzün, ince doğrayın, yumurta ve galeta unu ile karıştırın. Köfte şekli verin ve bir dakika kadar kızgın yağda kızartın - sadece bir kabuk yakalayana kadar. Bu ürünler uzun ısıl işlem gerektirmez. Bu durumlarda miktara dikkat etmekte fayda var. Kızarmış köfte seçerseniz dengeleyin - çizgili domates ve peynir salatası ile süsleyin.
Bahar, duyguların zamanıdır ve iyi yemek ve vücudunuzda iyi hissetmenin mutluluğu ile gelirler.
Önerilen:
Turp Bizi Enerji Ile şarj Eder
Yorgunluk genellikle kendi kendine konuşur ve sabahları bile kendimizi yetersiz hissetmemize neden olur. Enerjinin tekrar sizden kaybolduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki önerilerden bazılarını yiyerek onu almayı deneyebilirsiniz. Aslında kulağa oldukça sıra dışı geliyorlar, ancak uzmanlar, onları eğitimden önce alırsak kesinlikle alacaklarını söylüyorlar.
Kış Neden Bir Mocktail Için Mükemmel Bir Zamandır?
Düşen sıcaklıklar ve değişen kar taneleri, bizi sıcak içecekler içmeye yatkın hale getiriyor. Romlu çay, gluvine, mulled şarap soğuk kış gecelerinde içimizi rahatlatan içeceklerin sadece küçük bir kısmı. Ancak alkolden kaçınan insanlar için seçenekler nelerdir?
Selülozdan Zengin Bir Diyetle Vücudunuzu Temizleyin
Mevcut diyet, selüloz açısından zengindir ve aşırı kilo hedeflerinden kurtulmanın ve zararlı gıdaların kaçınılmaz tüketiminden sonra içinde biriken zararlı maddelerin vücudunun tamamen temizlenmesinin yanı sıra. Diyet selülozda yüksek ve yağda son derece düşüktür.
Ballı Su Ile Vücudunuzu Temizleyin
Balın ne kadar faydalı olduğunu herkes bilir ama bal suyu kim bilir kaç kişidir bilinmez. Eski çağlardan beri çeşitli hastalıkları tedavi etmek ve kadınları güzelleştirmek için kullanıldığı gibi sofralarda lezzetli bir içecek olarak da kullanılmaktadır.
Dr. Oz'un Sihirli Iksiri Ile Vücudunuzu Temizleyin
Eğer vücudunuzda fazla yağ biriktiğini görüyorsanız ve onlardan kurtulmak istiyorsanız aşağıda anlatacağımız içeceği denemelisiniz. Dr. Oz'un programını izleyen herkes, onun genellikle sağlığımızı ve yaşamımızı iyileştirmemize yardımcı olacak kolay, eğlenceli ve sağlıklı yollar aradığını bilir.