2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok insan, özellikle kadınlar, yüksek miktarda kalori içerdikleri için kuruyemiş yemekten kaçınırlar. Fındık faydalıdır, sağlığınız için son derece faydalıdır.
Vücudun düzgün çalışamayacağı maddeler içerirler - vitaminler, antioksidanlar ve mineraller.
Kuruyemişlerin içerdiği yağların bile faydaları vardır - kanser gelişimine karşı bir önlem olarak kötü kolesterolü önemli ölçüde düşürürler.
İşte lezzetli fındıkların amacına hızlı bir bakış:
Fıstık vücuttaki şeker seviyesini düzenleyerek vazgeçilmez bir iş çıkarıyor. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan folik asit açısından zengindir. Fıstık hafızayı ve dikkati geliştirir ve ayrıca sinir sistemi, kalp, karaciğer ve diğer iç organların normal çalışması için gereklidir.
Çiğ yerfıstığı hazımsızlığa neden olabileceği için kötüye kullanılmamalıdır.
Ceviz, sinir sisteminin normal işleyişini destekleyen Omega-3 yağ asitlerinin vazgeçilmez kaynağıdır. Aynı zamanda kırık bir kemiğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurlar.
Kaju fıstığı ise çinko bakımından zengindir. Lenfatik sistemin işlevlerini de normalleştiren, bağışıklık ve neşeli ruhun sadık bir arkadaşıdır.
Hamileler ve et ve et ürünleri tüketmeyen kişiler için kaju fıstığı vücut için gerekli olan demiri sağlar. İçerdiği magnezyum sinirler ve kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Badem, iyi bir E vitamini kaynağı olduğu için Alzheimer riski taşıyanlar için tavsiye edilir. Badem en fazla kalsiyum ve E vitamini içerir. Kansızlık, görme bozuklukları için faydalıdır ve badem yağının neredeyse tüm cilt sorunlarını giderdiği için cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır tahrişler. Gastrointestinal sistem ve böbrek hastalıklarında aynı anda badem ve ılık süt alınması tavsiye edilir.
Uzmanlar yüksek kolesterol, hipertansiyon, kanser, göz hastalıkları, obezite, ülser, mide ekşimesi için badem önermektedir. Bununla birlikte, acı badem, sağlığa zararlı olabilecek çok fazla uçucu yağ içerir.
Fındık beynin ilk dostudur. Ona çok ihtiyaç duyulan B vitamini, faydalı yağ asitleri ve lipitleri sağlarlar.
Antep fıstığı özellikle sarılık ve diğer karaciğer hastalıklarında, mide bulantısında faydalıdır ve aynı zamanda kalp hastalıkları için harika bir profilaktiktir. Antep fıstığının yeşil rengi, olgunlaştığının ve dolayısıyla daha lezzetli hale geldiğinin bir işaretidir.
Önerilen:
Fıstık Ezmesi Meme Kanserine Karşı Koruyor
Düzenli fıstık ezmesi tüketimi meme kanseri riskini %39 oranında azaltır. Bu, St. Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir araştırma ekibi tarafından bulundu. Bilim adamları, fıstık ezmesi ile 15 yaşındaki kızlarda meme kanseri oluşumu arasında bir bağlantı buldular ve bu konuda geniş çaplı bir deney başlattılar.
Bir Avuç Badem Bizi Kanserden Koruyor
Bilim adamları, bir avuç çiğ bademin kansere karşı mükemmel bir koruma olabilecek yeterince güçlü bileşenler içerdiğini kanıtladılar. Badem, kanser önleyici özelliklere sahip bir madde olan laetril açısından zengindir. Laetrile ayrıca kiraz, şeftali ve kuru erikte bulunur.
Ispanak Ve Yeşil Sebzeler Beyni Koruyor
Biliniyor ki ıspanak kasları güçlendirmeye yardımcı olur, ancak bilim adamları şimdi bunun beyne de iyi gelebileceğini keşfettiler. Araştırmalar, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri düzenli olarak tüketen yaşlıların bilişlerini ve hafızalarını çok daha uzun süre koruduğunu gösteriyor.
Biberiye Beyni Felçten Koruyor
Biberiye şüphesiz mutfakta vazgeçilmez bir baharattır, ancak biberiye aromasının yanı sıra şifalı bir bitki olarak kullanılabilir - bitkinin küçük yaprakları birçok faydalı özelliğe sahiptir. Aromatik bitkinin beyni Alzheimer hastalığı, felç ve nörolojik hastalıklardan koruduğu iyi bilinmektedir.
Kavrulmuş Badem Aromasıyla Afrodizyak Bir Fıstık Yarattılar
Sadovo kasabasındaki Bitki Genetik Kaynakları Enstitüsü'nden Bulgar bilim adamları, taze kavrulmuş badem aromasına sahip bir afrodizyak fıstık yarattılar. Yeni oluşturulan fıstık çeşidi, adını efsanevi Trakyalı şarkıcı Orpheus'tan almıştır ve resmi olarak Bulgaristan'ın çeşit listesine dahil edilmiştir.
