2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzmanlar, son yıllarda nüfus arasında diyabet insidansının yaklaşık %40 arttığı konusunda uyardılar. Bunun için yoğun bir yaşam tarzının ve stresin sorumlu olduğu iddialarına rağmen, çoğu doktor sinsi hastalığın ana nedeninin yediğimiz yiyecekler olduğuna inanıyor.
Bununla birlikte, beklentilerin aksine, yüksek yağlı ve düşük karbonhidratlı gıdaların bir kombinasyonundan sonra diyabeti önleyebileceğimiz teorisi popülerlik kazanmaktadır. Bu özel diyet sayesinde, insülin hormonunun sabit bir seviyesi korunur ve bu da vücudun normal işleyişini korur.
Yakın zamana kadar, çoğu diyet kesinlikle yağı yasaklıyordu. Bununla birlikte, giderek daha fazla çalışma, vücudu herhangi bir besin grubundan yoksun bırakmanın iyi bir fikir olmadığını kanıtlıyor. Sağlıklı olmak için, vücut için en iyi şekilde doğru besin kombinasyonunu yapmanız yeterlidir.
Bu nedenle, yüksek yağlı yiyecekler yemenin kilo vermenizi sağlayabileceği gerçeği, kimilerine tam bir kurgu gibi gelirken, kimilerine göre en sevindirici haberdir. İkincilerden biriyseniz, size yağ bombası olan ama kilo aldırmayacak en sevdiğiniz yiyecekleri sunuyoruz.
Tereyağlı kalpler
Kalpleri seven ama zararlı olduğunu düşündüğü için tüketmeyen çok insan var. Aslında, karbonhidratsız alındığında kilo vermeye yardımcı olurlar.
Dana dili
Tereyağlı dil, hemen hemen her restoranda bulunabilecek bir incelik olarak kabul edilir. Yemek yapmayı sevenler için hazırlaması da son derece kolaydır.
domuz yağı
Domuz yağı, elbette, büyük bir yağ içeriğine sahiptir. Ancak içerdikleri hayvansal yağlar nedeniyle son derece faydalıdırlar. Tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybına yol açar.
hayvansal krem
Hayvan kremi sever misin? Yararlıdır, istediğiniz zaman yiyin. Ancak, bu durumda kendinizi hayvansal yağ içermeyen diğer ürünlerle sınırlandırmalısınız.
Yüksek yağlı peynir
Peynirler her zaman yiyebileceğiniz bir besindir. Özellikle koyun, keçi ve manda olmak üzere zengin bir yağ kaynağıdırlar.
Bu rejime geçmeye karar verirseniz, sebzeler dışında hayvansal yağ içermeyen her şeyi sınırlandırmalısınız.
Önerilen:
En Sevdiğiniz Yemek Karakteriniz Hakkında Ne Söylüyor?
Tercih ettiğiniz yiyecekler karakter hakkında çok şey ortaya çıkarmak siz, diyor bilim adamları. Karşıdaki kişinin zevki de size kuşun ne olduğunu gösterebilir.Yaşamımızdaki seçimler nasıl bir insan olduğumuzu ve yaşam tarzımızın ne olduğunu ortaya çıkarır.
En Sevdiğiniz Suşi Yerine! Lezzetli Bir Suşi Salatası Yapın
Suşi yemeyi sever misin, ama her zaman bir restorana gitmiyor musun ya da uzun ruloları umursamıyorsun? Size ve damak zevkinize uygun bir çözümümüz var ve bunun adı suşi salatası . Bu tarifin en iyi yanı, suşi yapmanın can sıkıcı kısmını kurtararak otantik bir tat elde etmenizdir - sadece her şeyi bir kasede karıştırın ve evde bir Asya akşamının tadını çıkarın.
Fırında En Sevdiğiniz Makarnanın Lezzetli Sırları
Makarna dünyanın her yerindeki insanların en sevdiği yemektir. Tüp şeklindeki bu makarnanın anavatanı İtalya'dır. Makarna üretimi, ürüne farklı bir görünüm ve boyut kazandıran özel makinelerde yapılmaktadır. İtalyan adı sadece tüp şeklindeki cihaza atıfta bulunur.
En Sevdiğiniz Yiyecekleri Vejetaryene Dönüştürün
Et yemekten kaçınmak için birçok mantıklı ve daha sağlıklı neden var. Neyse ki, biraz yaratıcılıkla eti hemen hemen her yemekte değiştirebilirsiniz - önemli olan doğru ve vejeteryan benzeri ikameyi bulmaktır. Bu alanda yeniyseniz, aşağıdaki öneriler muhtemelen son derece yararlı olacaktır.
Gerçek Bir şeker Bombası Olan ürünler
Son yıllarda, şekerleme tüketimi çarpıcı biçimde arttı ve bu da obezite ve diyabet insidansını artırdı. Şeker bir karbonhidrat formudur ve bazı meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çeşitli ürünlerde bulunur. Her insan vücudunun şekere ihtiyacı vardır, ancak ihtiyaç duyduğundan daha büyük miktarlarda sağlığımızı ciddi şekilde tehlikeye atabilir.
