2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çay ve kahve tüketmenin hem konsantrasyon hem de fiziksel aktivite üzerinde canlandırıcı etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bununla birlikte, çay ve kahvenin canlandırıcı sürecinin gerçekleşme şekli arasında büyük farklılıklar vardır. Kim olduklarını görün.
Birçok uzman, kahvenin çaydan daha fazla kafein içerdiği fikrinin yanlış olduğuna inanıyor. Kafeinin çay üzerindeki etkileri ile kafeinin kahve üzerindeki etkileri arasında bazı önemli farklılıklar olduğu ortaya çıktı. Çaydaki kafeine tein de denir.
İlginç bir detay, kelimenin etimolojisinde ilahi ve tanrıyı bünyesinde barındıran Yunanca "theos" kelimesinin dokunmuş olmasıdır. Bu anlamda çayın ilahi etkisi antik çağlardan beri bilinmektedir.
Araştırmalar, teinin canlandırıcı etkisinin nispeten daha az belirgin olduğunu göstermektedir. Çay tüketimi hızlı kalp atışı ve uykusuzluğa neden olmaz.
Bilim adamları bu gerçeği, bir çay içeceğinin hazırlanmasında genellikle minimum miktarda çay kullanılması ve bir fincan kahve hazırlamak için gereken dozun önemli ölçüde daha yüksek olmasıyla açıklar.
Bir diğer önemli detay ise, çayın kafeine ek olarak sözde kafeini de içermesidir. tanenler (tanenler olarak da bilinir). Serinletici içeceğin ekşi tadının sebebi onlar.
Kafein onlarla etkileşime girdiğinde, içeceğin hem sinir hem de kardiyovasküler sistemler üzerinde genellikle daha yavaş ve daha hafif bir etkisi vardır.
Çayın içerdiği kafeinin bir başka önemli avantajı daha vardır. Uzun sürmez ve genellikle vücutta birikmez. Kahve doz aşımından farklı olarak, aşırı dozda çay kafein zehirlenmesine neden olamaz.
Vücut, çayda bulunan kafeinin sadece yüzde 0,01'ini emer. Vücuttaki günlük kafein dozunun 0.30 grama ulaşması endişe vericidir.
Önerilen:
Kafein
Kafein kahvede bulunan ve insan merkezi sinir sistemi için uyarıcı görevi gören doğal bir bileşendir. Kafein, kahve, çay, guarana, kakao, kola ve diğerleri gibi çeşitli bitkilerin yaprak ve meyvelerinde bulunan bir ksantin alkaloidi olarak tanımlanır.
Kafein Yokluğunda 8 Semptom
Kafein dünyada en yaygın kullanılan psikoaktif maddedir. Merkezi sinir sisteminin uyarıcısı olarak hareket eder, yani beyindeki sinir aktivitesini etkiler ve yorgunluğu azaltırken uyanıklığı arttırır. Vücut kafeine bağımlıysa, onu günlük rutininizden çıkarmak, genellikle 12-24 saat sonra başlayan semptomlara yol açabilir.
Yeşil çaydaki Kafein
Yeşil çay sağlığa faydaları ile bilinen popüler bir içecektir. İçecek, kalp hastalığı riskini azaltır, kronik iltihapla savaşır, aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur, bazı kanserlere yakalanma riskini azaltır, ayrıca antioksidanlarla doludur ve neredeyse hiç kalori içermez.
Kafein Baş Ağrıları: Kafein Baş Ağrılarına Nasıl Neden Olur Ve Tedavi Eder?
kafein baş ağrıları kafein tüketiminden kaynaklanan baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle gözlerin arkasında hissedilir ve hafiften zayıflatıcıya kadar değişebilir. Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır ve birçok gazlı içeceğe eklenir.
Kafein Bozukluğu Veya Kafein Bağımlılığı
Sabahları genellikle bir fincan lezzetli ve aromalı kahve ile başlar. Aromalı kafeinli içecek bizi uyandırmayı başarıyor ve eğer kahve olmadığı ortaya çıkarsa gün o kadar dolu değil. Dünyanın her yerinden bilim adamları, kahveye olan bu bağımlılığın pek yararlı olmadığını defalarca bize bildirdiler.
