2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kafein baş ağrıları kafein tüketiminden kaynaklanan baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle gözlerin arkasında hissedilir ve hafiften zayıflatıcıya kadar değişebilir. Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır ve birçok gazlı içeceğe eklenir.
Bu baş ağrılarının nasıl oluştuğunu ve kafeinin bunların nasıl nedeni veya tedavisi olabileceğini öğrenin.
Kafein baş ağrısını hafifletebilir
çok fazla olmasına rağmen kafein baş ağrısına neden olabilir, en sık nedeni kafein baş ağrısı kafein eksikliğidir.
Kafein yoksunluğu, bir kafein bağımlılığı geliştirdiğinizde ve tüketimini aniden azalttığınızda veya ortadan kaldırdığınızda meydana gelir. Kafein bağımlılığı, mutlaka uzun süreli veya yüksek kafein tüketiminin sonucu değildir. Sadece birkaç gün latte veya diğer kafeinli içecekleri içerek gelişebilir.
Bununla birlikte, yokluğundaki çoğu baş ağrısı, diyette azaltmadan veya ortadan kaldırmadan önce iki hafta veya daha uzun süre günde 500 miligram kafein tüketmenin sonucudur.
Vücudunuz belirli bir düzeyde kafeine alıştığında, tipik kafein tüketim düzeyinize ulaşana kadar yorgunluk ve diğer yan etkiler (baş ağrısı gibi) yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Yokluğunun yan etkileri geri dönüşümlüdür. Sadece her zamanki seviyenizi tüketin kafeinonlardan kurtulmak için.
Kafein eksikliğinden kaynaklanan baş ağrılarına çare olarak kafein tüketmek, onu diyetlerinden azaltmaya veya ortadan kaldırmaya çalışan kişiler için sorun olabilir. Alternatif tedaviler arasında uyku, masaj, akupunktur, kafeinsiz ilaçlar (bazı baş ağrısı kesiciler kafein içerir) ve bol su içme yer alır. Bu tür baş ağrısından kaçınmak için tüketimini kademeli olarak azaltmak en iyisidir.
Baş ağrısı ilacı olarak kafein
hızlı ek olarak kafein baş ağrısı tedavisiKafein, düzenli baş ağrılarını ve hatta migreni iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, ağrı kesicilerle birlikte alınan küçük dozlarda kafeinin, vücudun ilacı daha hızlı emmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. baş ağrısını tedavi etmek daha kısa bir süre için. Ağrı kesicilerin çoğu 15 dakika içinde etki gösterse de, özellikle şiddetli bir baş ağrısından muzdarip olduğunuzda her dakika önemli olabilir.
Ek olarak, ağrı kesicilerle birlikte alınan 130 miligram kafeinin baş ağrısını yaklaşık yüzde 40 oranında iyileştirdiği gösterildi - sonuçlarda önemli bir fark. Bazı insanlar kafeinle birlikte alındığında çok fazla ağrı kesici almanın gerekli olmadığını düşünür ve bazı doktorlar ağrı kesici bağımlılığı geliştirme olasılığını azaltmak için kafeinli ilaçlar almayı savunur.
Ağrı kesicilerin hızını ve etkinliğini artırmak, bazı tezgah üstü ağrı kesici ilaçların kafein içermesinin nedenleridir. Ancak, olup olmadığı net değil kafein, ağrı kesici olmadan alınması bu tatsız soruna karşı etkili bir çözümdür.
Önerilen:
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Domuz Yağı Ile Tedavi Edebileceğiniz Ağrıları Görün
Domuz yağı, birçok muffin, Paskalya keki, rulo, kruvasan, küçük kek ve daha pek çok türde önemli bir bileşendir. Ve nerede yağsız, Noel'de kartopu hazırlamaya karar verdiğimizde. Çoğu zaman insanlar, genellikle masamızda lahana veya fırınlanmış patates bulunduğunda, çoğunlukla kışın tereyağı ile yemek pişirirler.
Nane Mide Ağrılarına Yardımcı Olur
Nane, çeşitli sebze ve et yemekleri, çorbalar, çorbalar ve hatta salatalar için lezzetli bir baharat olarak popüler olmasının yanı sıra insan sağlığı için de oldukça faydalıdır. Nane, onu her türlü zararlı mikroorganizmayla başarılı bir şekilde savaşan bir bitkiye dönüştüren değerli uçucu yağlar içerir.
Alkol Neden Ve Nasıl Dehidrasyona Neden Olur?
En sık sorulan sorulardan biri olup olmadığıdır. alkol sizi susuz bırakabilir ? Kısa cevap evet! Şimdi nedenini açıklayacağız: Alkol bir idrar söktürücüdür, yani kanınızdaki sıvıları böbrek sistemi yoluyla diğer sıvılardan çok daha hızlı uzaklaştırır.
Tarihler Soğuk Algınlığı Ve Baş Ağrısını Tedavi Eder
Hurma karbonhidratlar, A, A1, C, B1, B2, B6 ve B5 vitaminleri bakımından zengindir. 23 çeşit amino asit, pektin ve selenyum içerirler. Eski zamanlardan beri hurma soğuk algınlığı ve baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Aspirin gibi davranan maddeler içerirler.
