2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sabahları genellikle bir fincan lezzetli ve aromalı kahve ile başlar. Aromalı kafeinli içecek bizi uyandırmayı başarıyor ve eğer kahve olmadığı ortaya çıkarsa gün o kadar dolu değil. Dünyanın her yerinden bilim adamları, kahveye olan bu bağımlılığın pek yararlı olmadığını defalarca bize bildirdiler.
Bu özellikle günde ikiden fazla kahve içen insanlar için geçerlidir. Hatta birçok bilim insanı, kafeini toplum için en kabul edilebilir ilaç olarak adlandırıyor.
Amerikalı uzmanlar kahvenin insanları nasıl etkilediğini inceledi. Sonuçlarına göre, kafein bazı insanları o kadar bağımlı hale getiriyor ki, sağlık durumları nedeniyle gerekli olsa bile alımını hiçbir şekilde azaltamıyorlar.
Bilim adamları, kahveyi azaltmaya çalışırken, bu tür insanların ciddi yoksunluk belirtileri gösterdiğini bile iddia ediyor. Bu durum Amerika Birleşik Devletleri'nden uzmanlar tarafından çağrılır. kafein bozukluğu.
Bilim adamları ayrıca kahvenin günlük hayatımıza tam olarak girmesi ve toplumda zorunlu bir serinletici içecek olarak kabul edilmesi nedeniyle kafeinin olumsuz etkilerinin bu şekilde tanınmadığını iddia ediyor.
Çalışmanın başı, şu anda çalışan Laura Giuliano'dur.
Washington'daki Amerikan Üniversitesi. Ona göre kahve gerçekten sorun yaratabilir. Kafeinin bir kişinin bazı günlük aktivitelerini de etkileyebileceğini ve azaltmaya çalıştığımızda ciddi zorluklar yarattığını iddia ediyor.
Amerikalı uzmanlara göre, düzenli olarak kahve tüketen insanların yüzde ellisi kafeini sınırlamakta veya tamamen bırakmakta zorluk çekiyor.
Uzmanlar, bir kişinin 2 ila 3 fincan kahve olan içeceğin önerilen günlük dozunu aşmaması gerektiğini tekrar hatırlatıyor. Hamile kadınlar için miktar günde 200 miligramı geçmemelidir.
Kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları olan, bitkinlik ya da uykusuzluk çekenler, üriner sistem sorunu yaşayanlar için her gün aldıkları kafein miktarına da çok dikkat etmelisiniz.
Önerilen:
Şeker Bağımlılığı
Şeker bağımlılığı, alkol veya uyuşturucu gibi diğer bağımlılık türleri kadar tehlikeli olabilir. Şeker sadece kek, çikolata ve bisküvi gibi tatlılarda bulunmaz. Hemen hemen tüm yiyeceklerde bulunur - ekmek ve atıştırmalıklarda ve beyaz undan yapılan her şeyde.
Çikolata Bağımlılığı
Çikolata, ara sıra veya ara sıra çeşitli yiyeceklere ek olarak herhangi bir biçimde tüketebileceğiniz en sevilen tatlılardan biridir. Gerçek çikolatanın ana bileşenleri kakao kütlesi ve kakao yağıdır. Ancak mükemmel tadı tıpkı uyuşturucu, sigara ve alkol gibi bağımlılık yapabilir.
Yeme Bozukluğu
Mide rahatsızlığı olan kişiler için diyet önerilir. Böyle bir diyetin özü, tüm ürünlerin bir kevgir içinden yulaf lapası haline getirilmesi gerektiğidir. Yiyecekler buharda pişirilmeli veya kaynatılmalıdır. Altın kural - ne kadar az tuz o kadar iyi.
Kafein Baş Ağrıları: Kafein Baş Ağrılarına Nasıl Neden Olur Ve Tedavi Eder?
kafein baş ağrıları kafein tüketiminden kaynaklanan baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle gözlerin arkasında hissedilir ve hafiften zayıflatıcıya kadar değişebilir. Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır ve birçok gazlı içeceğe eklenir.
Çaydaki Kafein Ve Kahvedeki Kafein
Çay ve kahve tüketmenin hem konsantrasyon hem de fiziksel aktivite üzerinde canlandırıcı etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bununla birlikte, çay ve kahvenin canlandırıcı sürecinin gerçekleşme şekli arasında büyük farklılıklar vardır. Kim olduklarını görün.
