2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günde dört fincan kahve içerseniz karaciğer sirozdan tamamen korunur. Ancak sağlıksız bir yaşam tarzıyla vücudumuza verdiğimiz tüm zararları silemezler.
Genellikle ölümle sonuçlanan ciddi karaciğer hasarı, daha fazla kahve içerek sınırlandırılabilir. Araştırmacılar, 430 binden fazla kişiyi inceledikten sonra bu sonuca vardılar.
Şimdiye kadar günde iki bardağın karaciğer sirozu gelişme riskini yarıya indirdiği düşünülüyordu. İngiltere, Southampton Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bunun yalnızca doğru olmadığını, aynı zamanda bu olasılığı minimuma indirmenin bir yolu olduğunu buldular.
Kahve, çoğu insan tarafından iyi tolere edilen ucuz ve popüler bir içecektir. Aynı zamanda siroz, dünya çapında her yıl 1 milyondan fazla insanı öldüren hastalıklardan biridir. Bir bağışıklık reaksiyonundan kaynaklanır veya diyabetin veya aşırı kilolu olmanın neden olduğu yağlı karaciğerin sonucudur.
10 kişiden 9'unda yapılan testlerde, artan kahve tüketimi, koyu renkli içeceği içmeyen kişilere kıyasla siroz riskini önemli ölçüde azalttı. Çalışmalar, kahve fincanlarının günde 4'e çıkarılması durumunda siroz riskinin tam minimuma ters olarak azalmaya devam ettiğini gösteriyor. Bir bardak riski %22, iki - yüzde 43, üç - %57 ve dört - %65'in üzerine düşürür.
Kahvenin koruyucu etkisi en çok alkolün verdiği zararda fark edilir. Obezite ve diyabette minimalden daha fazladır. Ancak, her tür kahve ve demleme teknolojisinin bu kadar olumlu bir etkisi yoktur. Bu özellikle alkolsüz karaciğer hasarında önemlidir. Schwartz kahve (filtre kahve) en faydalı etkiye sahiptir.
Kafein ne kadar faydalı olursa olsun, kötü alışkanlıklarımızla karaciğere verdiğimiz sistemik hasarı onaramaz. Sağlıklı bir diyet eksikliği birkaç fincan kahve ile değiştirilemez.
Günde bu miktarda kahvenin diğer bazı organ ve sistemlerde belirli bir olumsuz tepki verip vermediğini göstermek için daha fazla test yapılacak.
Önerilen:
Günde Bir Porsiyon Kiraz Bira Göbeğiyle Savaşır
Çinli bilim adamları, günde sadece bir veya iki porsiyon kiraz yerseniz, karın presleri ile terleyerek spor salonunda onlarca saat tasarruf edebilirsiniz. Uzmanlar, kokulu meyvenin mütevazi bir kısmının bile aşırı kiloyla savaşmanıza yardımcı olması konusunda kararlı.
Günde Bir Bar çikolata Kötü Kolesterolle Savaşır
Çikolata sevenler için iyi haber - günde yaklaşık 10-20 gramlık bir bar, vücudunuzdan kötü kolesterolü atabilir ve genel olarak kolesterol seviyelerini düzenleyebilir. Kötü haber şu ki, en sevdiğiniz kakao ürününün vücut üzerinde bu kadar faydalı bir etkisi yok.
Günde Bir Avokado Kötü Kolesterolle Savaşır
Avokado, Orta Amerika'dan gelen iştah açıcı bir meyvedir. Günümüzde çiğ gıdacıların en çok değer verdiği gıdalardan biridir. Avokado, kolay sindirilebilir ve lezzetli yağlar bakımından zengindir. İçindeki selüloz ve yağ aslında diğer tüm meyvelere göre en fazla miktardadır.
Günde Dört Yemek Kaşığı Sirke Ve Elveda Kiloları
Nedenini merak etmiş olabilirsin, ahem, sirke için yardımcı olur kilo kaybı . Bu aslında ABD Arizona Üniversitesi'nden Carol Johnston tarafından tamamen tesadüfen kuruldu. Ekip, sirkenin kolesterolü düşürmeye yardımcı olup olmadığını tespit etmeye çalışırken, bunun hiç işe yaramadığını gördü.
Kahve Içmenin Zevkinden Neden Vazgeçmemelisiniz?
Gezegenimizdeki milyonlarca insan güne bir fincan sert kahve çünkü uyuşukluğu uzaklaştırmamıza yardımcı olur, enerji verir ve verimli bir iş günü yaratır. Kahve içmek! Ancak günlük bir bardak canlandırıcı içeceğin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?
