2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Avustralyalılar, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kanser riskini artıran, özellikle kırmızı eti en sık tüketen millettir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırma raporuna göre kırmızı et tüketiminin tamamen kesilmesi gerekmiyor, ancak sınırlandırılması gerekiyor.
Avustralya'daki araştırmalara göre, 2010 yılında teşhis edilen kanserlerin yaklaşık 2.600'ü sosis veya jambon şeklinde işlenmiş kırmızı etten kaynaklanıyor.
Avustralya'daki Kanser Enstitüsü'nden Katie Chapman'a göre, ülkede yetersiz beslenmeye bağlı kanser eğilimi artıyor ve gözlemlerine göre kanser hastalarının yaklaşık altıda biri sıklıkla kırmızı et yiyordu.
Chapman, British Guardian'a verdiği demeçte, daha fazla meyve, sebze ve tahıl yemek sizi kansere karşı daha dirençli hale getirebilirken, kırmızı etin çeşitlerinin tam tersi bir etkiye sahip olduğunu söyledi.
Dünya Sağlık Örgütü, haftada en fazla 4 kez 65 ila 100 gram pişmiş kırmızı et yemeyi öneriyor. Saf kırmızı et, demir, çinko, protein ve B12 vitamini kaynağıdır, ancak işlenmiş formda olumlu özellikleri azalır.
Avustralya'nın yeme alışkanlıkları üzerine yapılan bir araştırmaya göre, ülkedeki insanların %45'i haftada bir çorba ve bunların sadece %20'si ayda bir kez çorba yiyor.
Avusturyalıların %70'i her gün salata yediklerini söylüyor ama dışarıdaki hava çok yüksek olmadığında %60'ı salatayı özlediğini itiraf ediyor.
Avustralyalılar ayrıca fast food için en açgözlü millettir. Araştırmaya göre, ülkenin her sakini günde en az bir kez sağlıksız yiyecekler yiyor.
Araştırmalar, ankete katılan 40.000 Avustralyalının bir yılda 32 kilo çikolata yediğini ve bu da onları çikolata ürünleri tüketiminde ön plana çıkardığını gösteriyor.
Önerilen:
Tuz Bir Numaralı Düşmandır
Aşırı tuz tüketimi birçok riski beraberinde getirir. Tuz, kardiyovasküler hastalık, göz hastalıkları ve genel sağlığın bozulması için bir ön koşuldur. Ancak bu, hayatımızın sonuna kadar tuzdan kaçınmamız gerektiği anlamına gelmez. Fizyolojik olarak, sodyum klorür hayati bir bileşendir.
Selülitin Bir Numaralı Düşmanı Tarçın
Portakal kabuğuyla savaşmaya çalışıyorsanız, pahalı kremleri ve pahalı prosedürleri unutsanız iyi olur. Tarçın selüliti yakmanın ve kilo vermenin en etkili ve en hızlı yolu olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden paranı boşa harcamak yerine, bir paket tarçın için mutfak dolabını kazsan iyi olur.
Yoğurt Stresin Bir Numaralı Düşmanı
ABD'li araştırmacılar, yeterince uyumayan yaşlı erkeklerin kan sorunları ve daha doğrusu hipertansiyon riski altında olduğunu bulmuşlardır. Çalışmanın sonuçları, derin uyku eksikliğinin yüksek tansiyon riskini yaklaşık iki kat artırdığını gösteriyor.
Avustralyalılar En Hızlı şişmanlıyor
Endişe verici bir eğilim Avustralyalıları alarma geçirdi. Son araştırmalara göre, 25-34 yaş arasındaki gençler obeziteye yatkındır. Genç Avustralyalılar sporcu olarak itibarlarını paramparça ettiler. En son çalışma, 12 yıllık gözlemden sonra son rakamları oldukça endişe verici olan 11.
Ceviz Bir Numaralı Fındıktır
Ceviz, tüm kuruyemişler arasında en faydalı olanıdır ve tam bir diyetin zorunlu bir parçası olması önerilir. Ceviz, diğer tüm kuruyemişlere kıyasla en yüksek miktarda antioksidan içerir. Ayrıca ceviz zengin bir lif, protein, vitamin ve mineral kaynağıdır.
