2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Geçmişte ve bugüne kadar kahve, dünyadaki binlerce insanın taptığı ve güne onsuz başlamayı hayal bile edemediği en popüler içecek olmaya devam ediyor. Bir dizi çalışma yapılmış ve 2016 yılında WHO (Dünya Sağlık Örgütü) bu içeceği vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı için sağlığımız için tamamen güvenli ilan etmiştir.
kahve nasıl içilir? Daha fazla gör:
Doğru şekilde tüketmek önemlidir ve ilk şey bu canlandırıcı iksiri tüketmenin en iyi olduğu zamana uymaktır.
Burada kortizol hormonunun seviyeleri sabah 8 ile 9, öğlen 12 ile 13 ve akşam 17:00 ile 18:00 arasında en yüksek seviyede olduğu için kendimizi yenilenmiş ve enerjik hissetmemize yardımcı olan ana suçlu olduğunu bilmek önemlidir. akşam.
O zaman bu içecekle yakıt ikmali yapmak anlamsız çünkü daha fazla tazelenmiş hissetmeyeceksiniz. Bu yüzden en iyisi kahveni içmek için 13:00-17:00 saatleri arasında ve ayrıca 9:30-11:30 saatleri arasında, çünkü tam o sırada vücudumuzdaki kortizol seviyeleri en düşük seviyededir ve bu nedenle bu içecek bizi uyandırabilir ve biz de güç ve enerji ile yüklenecektir.
Tatlandırıcılara özellikle dikkat edin, çünkü bunlar oldukça zararlıdır, çünkü kahvemizin daha tatlı olmasını istersek, günlük şeker oranımızı yalnızca bir kez aşabiliriz. Yavaş yavaş şekeri azaltın, böylece alışmanız daha kolay olacaktır.
Ayrıca bu şekilde içerseniz süt tozu yerine gerçek süt üzerine bahse girin. Evet gibi yeni kombinasyonlar deneyerek de denemeler yapabilirsiniz. kahveni iç tarçın, bal, kakao veya hindistancevizi yağı ile. Ya da onlardan birini beğenebilir ve hatta favoriniz olabilirsiniz.
Ve unutmamalısın ki kahveni içmek için aç karnına. Daha önce bir şeyler yemiş olmanız veya yemek yerken aromalı içeceği içmeniz önemlidir. Sabahları 1-2 bardak temiz su ile başlamanız ve ardından çeşitli yiyecek ve içeceklerle kendinizi şımartmanız önerilir.
Bazen yarım limonun suyu sıkılmış 1 bardak su ile de güne başlayabilirsiniz. Bu, zararlı toksinlerin salınmasına yardımcı olur, ancak dikkatli olun çünkü herhangi bir sindirim probleminiz varsa size zarar verebilir.
Canlandırıcı iksir konusunda gerçek bir uzmansanız, kahvenin türüne dikkat edin ve bunu her zaman filtrelenmiş su ile yapın. Emin olun lezzet aromatik notalarını çok daha canlı bir şekilde ortaya koyuyor ve mağazadan alacağınız en düşük fiyata paketlerdeki kahvenin gerçekten lezzetli ve canlandırıcı olmasını bekleyemezsiniz.
Önerilen:
Evde Balık Nasıl Içilir?
Lütfen tütsülenmiş balık , evde yapabilirsiniz ve mağazadakinden daha lezzetli olacaktır. Balığı tüttürmeden önce tuzlamalısınız. Kilogram balığa 100 gram tuz konur, balık bir ağırlıkla preslenir ve oksitlenmeyen ve paslanmayan bir kapta 16 saat soğumaya bırakılır.
Güne Kahve Ile Başlanmamalı, Sabah 9'dan Sonra Içilir
Güne aromalı bir kahve posası ile başlamaya alışkınız. Bu, dünya nüfusunun çoğu için değişmeyen bir ritüeldir. Hiçbir şey bizi baştan çıkarıcı kokulu sıvının sabah dozu kadar neşelendiremez ve sevenleri her yaştan insanın etkileyici bir yüzdesidir.
Su Nasıl Içilir Ve Neden Sıcak Su Her Derde Devadır?
Bir bardak su - sadece susuzluğu gidermek için bir araç değil, aynı zamanda vücut sağlığı için de faydalı bir üründür. Herkes çok fazla sıvı içmeniz gerektiğini bilir, ancak çok az insan suyu doğru şekilde içmeyi bilir. Suyun sıcaklığının, eski Tibet rahipleri tarafından bile bilinen özelliklerini belirlediği ortaya çıktı.
Somon Nasıl Içilir
Ev yapımı somon füme sigara içilmeden hazırlanabilir. Bu en kolay yoldur, ancak neredeyse hiç kimsenin evde böyle bir cihazı yoktur. Evde sık kullanmazsınız, bu yüzden kullanmamak mantıklı. Doktorlar sık sık somon füme tüketiminden kaçınmanızı tavsiye ediyor.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
