2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sarımsağın başlıca iyileştirici özellikleri arasında bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi iyileştirme, vücuttaki toksik maddelerden, toksinlerden, parazitlerden ve solucanlardan kurtulma, tehlikeli kolesterol ve kan basıncını düşürme ve metabolizmayı harekete geçirme yeteneği yer alır.
Özellikle yaz aylarında pek çok insan vücudunu normale döndürmek için uğraşır çünkü sahile gitmek ince bir vücuda sahip olmamızı gerektirir.
Bileşenlerinden biri sarımsak olan kilo vermeyi amaçlayan bir diyet seçeneği vardır. Diyet, 2 kg'a kadar kaybedebileceğiniz 4 gün için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, sarımsak mide mukozasını tahriş ettiğinden ve mevcut kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabileceğinden, bu diyet sağlıklı bir gastrointestinal sistemin varlığını varsayar.
Tabii ki, diyet menüsü sadece bir sarımsaktan oluşmuyor - diyete baharat olarak kullanılıyor.
Sarımsak metabolizmayı aktive eder, bağırsakta besinlerin sindirimini ve emilimini hızlandırır, vücudun deri altı yağ yakma yeteneğini arttırır. Akşam yemeği yerine yoğurt, sarımsakla birlikte, çürüme ürünlerinin bağırsaklarını boşaltma sürecini iyileştirmenize, peristalsislerini artırmanıza ve kabızlığı gidermenize olanak tanır. Rafine şeker kullanımı gibi diyet sırasında gıdaları tuzlamak yasaktır.
4 gün sarımsak diyeti
Kahvaltı: haşlanmış yağsız et (tavuk ve hindi filetosu, dana eti, tavşan) - 200 gr, sarımsaklı et sosu, domates ve / veya salatalık salatası.
Öğle yemeği: 3 adet haşlanmış yumurta (sert haşlanmış), bir parça tost kepekli ekmek, bütün olarak yutulmuş (çiğnemeden) iki küçük diş sarımsak.
Akşam yemegi: bir kova doğal yoğurt ve bir diş sarımsak. Sarımsağı sütle yiyebilir veya sıkarak sütle karıştırıp bir yemek kaşığı ince kıyılmış yeşil baharatlardan (kereviz, dereotu, fesleğen, maydanoz, roka, kişniş) ekleyebilirsiniz.
Su rejimi
Gün boyunca en az 2 litre saf kaynak veya erimiş su içmelisiniz. İçeceklerden kuşburnu, papatya, nane, melisa, kekik veya yeşil çay, zencefil çayı kaynatma kullanılması tavsiye edilir. Tüm içecekler şekersiz tüketilmelidir. Uykuyu iyileştirmek ve tatlı isteğini hafifletmek için yatmadan önce bir çay kaşığı doğal bal yemesine izin verilir.
Bu diyeti sarımsakla nasıl elde edebilirsiniz?
Kilo kaybı ve artan yağ yakımına ek olarak, diyet vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur ve soğuk algınlığını iyi bir şekilde önler.
Diyeti, motor modu etkinleştirildiğinde yaz ve sonbaharda uygulamak en iyisidir.
4 gün sonra, sadece fazla kilolar değil, aynı zamanda bel ve kalçalardaki santimetreler de kaybolacaktır, çünkü tuzsuz ve şekersiz yiyeceklerin yeterli su ile boşaltılması dokulardan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Şişlik çekiyorsanız, bu diyet bu sorunu ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
Yapabilirsin Sarımsak ile diyeti tekrarlayın 10-14 gün sonra. Bu tür boşaltma işlemlerini daha sık yapmanız önerilmez. Mide ekşimesi meydana gelirse, diyet derhal durdurulmalıdır.
Herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için tedaviye başlamadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmanız önerilir. sarımsak ile zayıflama. Sağlıklı ve iyi ol!
Önerilen:
Kilo Kaybı Için Diyet
Sağlık, güzellik ve beslenme arasında doğrudan bir bağlantı olduğu bilinmektedir. İyi görünmek ve iyi hissetmek için kazandığınız ekstra kilolardan ayrılmanız gerekir. En yaygın olanlardan biri kilo vermek için diyetler vejeteryandır.
Kırmızı Diyet (çilek Ve Ahududu Ile Kilo Kaybı)
Kırmızı meyveler - çilek, ahududu, kızılcık, çevremizdeki doğanın gerçek bir armağanıdır. Bu meyveler lezzetli ve ferahlatıcı olmasının yanı sıra güçlü antioksidanlardır. Onlarla kilo verebilir ve kendinizi bir dizi hastalıktan koruyabilirsiniz.
Hızlı Kilo Kaybı Için Ekmek Ile Diyet
Herhangi bir diyette kategorik olarak reddedilen birkaç şey vardır. Belki de sıralama alkol ve ekmek tarafından yönlendiriliyor - alkolün tavsiye edilmediği ve ekmek yemekten kaçınmanın iyi olduğu açıkça belirtilmeyen bir diyeti çok nadiren bulabiliriz.
Hızlı Ve Etkili Kilo Kaybı Için Muz Ve Taze Süt Ile Diyet
Muzların doyduğuna yaygın olarak inanılıyor. Açıklamada bir sebep olsa da gerçek şu ki onlar sayesinde fazla kilolardan kurtulabiliyoruz. Bu, tüketimlerinin özel bir rejimi gözlenirse olabilir. Egzotik meyve yüksek şeker içeriğine sahiptir.
Pancar Ile Kilo Kaybı Için Etkili Diyet
Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak pancar kilo kaybı için mükemmel bir seçimdir. Cildinizde iyi hissetmek ve forma girmek için kullanmanın birkaç yolu vardır. İlk önerimiz sadece pancar tüketimi olan bir diyet veya pancarlı bir monodiyettir.
