2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlık, güzellik ve beslenme arasında doğrudan bir bağlantı olduğu bilinmektedir. İyi görünmek ve iyi hissetmek için kazandığınız ekstra kilolardan ayrılmanız gerekir.
En yaygın olanlardan biri kilo vermek için diyetler vejeteryandır. Katı vejetaryenlik tavsiye edilmez, ancak süt, yumurta, süt ürünleri ve hatta balık tüketimine izin veren şeydir.
Vejetaryen diyet vücudun arınmasına yardımcı olur, ancak et yemeye alışmış ve onlar için önemli olan kişiler bunu sadece rahatlatıcı bir diyet olarak kullanmalıdır.
Bitki diyeti toksik ve pürin maddeler içermez, mineral tuzlar ve vitaminler açısından zengindir ancak bitkisel proteinlerin sindirimi hayvana göre daha zordur ve önemli amino asitler içermez.
Fazla kilolardan kurtulmak için
Yaklaşık bir ay vejeteryan diyeti, ardından yavaş yavaş ete dönün.
Sıkı bir vejeteryan diyeti izlemeye karar verirseniz, vücudunuzu zeytinyağı ve bal ile güçlendirin. Bitkisel kaynaklı besinler içeren bir yumurta-süt diyeti ile kolayca kilo verebilirsiniz. Bu diyet, menüden et ve balıkları hariç tutar.
Organik gıda mağazalarının raflarında çiğ sebze, yulaf ezmesi, yumuşak haşlanmış yumurta, kepekli ekmek, süzme peynir, az yağlı krema, peynir, bal ve kuru acai berry ve maki berry izin verilir.
Kuşburnu, ıhlamur, nane ve diğer bitkilerden şekersiz çay, şekersiz kahve, kakao, taze ve yoğurt, kefir, taze sıkılmış meyve ve sebze suları, maden suyuna izin verilir.
Sebze ve süt çorbalarına izin verilir, her türlü meyve ve sebze - haşlanmış, fırınlanmış, haşlanmış ve buğulanmış. Her türlü meyve, süzme peynir ve yumurta içeren yiyecekler, kompostolar, meyve kremalarına izin verilir.
Çoğu meyvenin komposto yerine çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Önerilen:
Hızlı Kilo Kaybı Için Ekmek Ile Diyet
Herhangi bir diyette kategorik olarak reddedilen birkaç şey vardır. Belki de sıralama alkol ve ekmek tarafından yönlendiriliyor - alkolün tavsiye edilmediği ve ekmek yemekten kaçınmanın iyi olduğu açıkça belirtilmeyen bir diyeti çok nadiren bulabiliriz.
Etkili Kilo Kaybı Için 90 Günlük Diyet
İstenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir program mı arıyorsunuz? Dr. Oz'un 90 günlük diyeti birçok sağlık programında ve Oprah Winfrey'in programında yer alıyor. Bu program, yiyecek seçimlerine ve birkaç bükülme ile orta düzeyde fiziksel eğitime dayanmaktadır.
Kilo Kaybı Için 7 Günlük Hafif Diyet
Bahar geldi ve kış aylarından sonra biraz boşaltmamız gerekiyor. İşte size biraz kilo vermek ve vücudunuzu temizlemek için yedi günlük bir menü fikri. İlk gün: Kahvaltı: şekersiz çay veya kahve ve bir elma Öğle yemeği: kavrulmuş tavuk fileto, taze salata ve 1 dilim kepekli ekmek Akşam yemeği:
Sağlıklı Kilo Kaybı Için Ayrı Diyet
Ayrı diyet sadece kilo vermek için bir diyet değildir. Uygun bir bölünmüş diyet yoluyla, sindirim sisteminin, alınan gıdalardan tüm yararlı besinleri emmesini ve aynı zamanda vücudun genel sağlığını iyileştirmesini sağlar. Dr.William Howard Hay, ayrı diyetin kurucusu bu yeni sağlıklı beslenme sistemini keşfeder ve geliştirir.
Hızlı Kilo Kaybı Için 9 Günlük Diyet
Bahsedeceğimiz diyetin uygulanması oldukça zor, çok güçlü bir irade ve hepsinden önemlisi sağlıklı olmayı gerektiriyor. Kulağa oldukça korkutucu geliyor, ancak deneyen birçok kişi, gerçekleştirmenin imkansız olmadığını ve sonuçtan hoşlanacağınızı söylüyor.
